1樓：Lilian Rita
今年剛藝考完，集訓的時候每天穿足尖鞋的時間可能得有六七個小時，練劇目的時候經常不顧腳，脫下鞋子之後才知道心疼。。。
從學芭蕾開始，腳上沒有受過很嚴重的傷，骨折和斷指甲這些沒有過，最常見的是抽筋和崴著(可能不算傷)，最嚴重的一次傷是三個腳趾頭關節上的皮被蹭破，當時出了很多血，大襪都被染紅了，雖然是皮外傷，但也夠嗆的，好幾天沒法上足尖，巨痛啊，包紮好了以後長記性了，知道要貼很多膠布再跳不容易擦破皮。
現在的腳大概是：
腳底有幾處長繭特別厚，也多虧了這些繭子才減輕了疼痛。不過說來我腳底的繭好像從小就有？
腳指甲容易長進肉裡，有時候會淤血在裡面長很久才好，所以常年貼著防嵌甲貼，指甲不敢留長也不敢剪太短，因為指甲短了比長的更疼
放幾張圖，沒有高能，但是吃飯的時候別看。。。
為了防止掉鞋跟，我的後跟綁得很緊，腳後跟這塊容易磨破皮，後來每天貼小凝膠就緩解了很多
當然，這些都是比較極端的情況，並不是每天都會受傷，也沒有網上說的那麼可怕，我們老師也叫我們要好好愛護腳，腳痛就馬上停下來檢查，調整好了再跳，對於芭蕾舞者來講，腳真的就是飯碗，不好好愛護就相當於自己砸自己的飯碗
2樓：山秋
我妹妹就學過芭蕾，我觀察過，和我的腳其實並沒有很大區別，當然會有繭，足型稍稍有點改變，但是都在接受範圍內，沒有那種很誇張的腳指甲脫落啊腳趾變平之類的
各個領域其實都是這樣，誤傳一大堆，千萬不要被誤導，就好比我練拳的時候只要戴好拳套和綁手帶其實不會有拳繭一樣，學芭蕾只要穿好足尖套做好防護，並不會有太大損傷
3樓：醫家人運動康復
除了腳的部分，芭蕾舞還有可能引起「膝超神」的不良體態。
膝過伸也叫膝超伸，英文為Hyperextended knee。人體膝關節正常的伸膝幅度就是到你能完全伸直膝蓋為止，也就是你的大腿和小腿呈一條直線，如果在這個基礎上還能繼續伸膝，就代表膝關節伸展的活動度過大。
那麼正常的伸膝範圍是多少呢？正常人在仰臥位被動伸膝時，是有超過中立位 5-10°不等的過伸角度的，而站立位下則 0°-5° 內的過伸角度視為正常範圍。
站立時候如果膝關節到了過伸的位置，從側面看上大腿與小腿形成乙個向後的弧形，所以也有人把膝過伸叫做膝反弓。
芭蕾舞舞者，為了更穩定的單腿站立的舞姿，膝關節長期處於超伸的狀態，久而久之，膝關節就變成了乙個剛性結構。
在正常的中立位站姿中，我們膝關節應該處在乙個放鬆、非鎖死的狀態，從側面看，髖、膝、踝三個關節應基本在一條直線上。
然而，當膝蓋向後頂死時，髖關節前移至膝關節相對位置的前方，足部著力點移至前腳掌，這種狀態一般被稱為膝關節超伸。
4樓：乙隻貓貓跑得快
小學到現在斷斷續續跳了十幾年
走路會控制不外八，日常會被陌生人搭訕（學藝術的？/女兵？）沒有拇外翻，二三腳趾第二關節背側有骨繭，主力腿右腿會比左邊稍微嚴重一點，腳腕有足尖鞋綁帶色沉
足弓足背比普通女孩子高，運動鞋38碼穿進37高跟鞋無壓力，emmm靜脈曲張這個你們都不按摩的嘛？
就不配圖
5樓：維京人
get同款芭蕾腳哈哈哈
以後誰要是再說練芭蕾會芭蕾腳我就拿這張圖闢謠：看！！！我個從來不上足尖的都是這個jio型！
具體拍攝方法：調暗光線開閃光燈，然後把你的jiojio舉起來一會兒造成靜脈曲張的效果，咔嚓～同款芭蕾腳get！
雖然練芭蕾確實痛苦昂，但是腳會畸形啥的一點都沒得！！！不要瞎信昂！
至於我為啥有拇指外翻：中國舞那個半腳尖很傷腳的木有人提呀！！！我主力腳比左腳寬乙個鞋號嗚嗚嗚
一更：關於走路外八問題（這是練芭蕾另一大偏見啦）
外八內八那是不同人生活習慣的問題[飆淚笑]我正常走道是正常走道，跳舞是跳舞，生活中我走道正正的不外八也不內八，但是我跳舞的時候外開也很好。
外開是我需要的時候才拿出來的一種技能，就像我會劈叉但是生活中我也不會坐著就劈叉。
其實外八內八都是走路隨意不加以控制的效果，如果不控制，怎麼走都不好看。就像女生很多走路內八，男生很多外八，也沒見外八的男生學芭蕾，不外八的女生一定不學芭蕾。
最後，走路什麼樣，內八外八，很重要嗎？誰看人先看腳，跟在人家後面研究人走路姿勢？
6樓：足模攝影師阿浮
上海歌舞團首席演員朱潔靜小姐姐的腳
芭蕾舞演員最經常受傷的就是腳，這是因為他們的很多動作都必須「上腳尖」，而舞蹈鞋幾乎不提供任何保護，並需要反覆穿著鞋子來練習要求很高的動作。
7樓：5分穩穩的吧
在答案裡找到了團裡的演員的回答誒
完全支援 @舞者李冬波
反正我們班是沒有人變形的
頂多就是長一點點繭子
穿涼鞋完全沒有問題
只不過有一點點因為倒腳導致的腳內側骨頭突出
8樓：豆豆幹
我好想我的腳變成你們想象的那樣啊！每個骨頭都鍛鍊到，即使有淤青紅腫破皮，那是腳的力量的證明啊！無奈我學了這麼久，該怎麼樣還是怎麼樣.
9樓：BALLETME此刻芭蕾
其實現在隨著足尖鞋越做越合腳，保護腳趾的各種工具的誕生，訓練越來越科學，以及演員有意識的保護，芭蕾演員的腳已經不會有十分嚴重的變形了。不過還是會長繭，就像寫字多了中指上會長繭一樣
10樓：
變形得很慘是很久前的事了，也是因為那時穿足尖鞋保護的不恰當……別的我不敢說，芭蕾舞演員的腳在保護措施完全正確的情況下就比正常的腳青筋突起的厲害點，醜了些，樓上說的外翻，自己不戴分趾環怪誰……貼兩張美z的腳……
為什麼男芭蕾舞演員的著裝看起來故意製造了襠部鼓起的效果？
Atrh 好早的話題，但是肯定還有人不知道，給不知道的人再科普一下 芭蕾舞無論男女都要穿緊身衣物。男演員或者學生在穿緊身褲時都會穿護身，穿上下面看起來比較平整，不會亂晃也不會受傷。而且為什麼還是很多人盯著下面看，不應該看舞蹈嘛。本來覺得沒什麼，然後給一群人盯著看，真的是尷尬死了。看到貼的小夥伴下次別...
在直男癌眼中，男性芭蕾舞演員，或者唱女角的男性戲曲演員算不算「娘炮」？
男芭蕾舞演員我不認識幾個，唱女角的男戲曲演員最著名者當屬梅蘭芳先生。新文化史上的舊劇改革與梅蘭芳批判是彼此關聯的文化事件。五四新文化運動時期，胡適主持的 新青年 相繼推出 易卜生號 戲劇改良專號 集中批判舊劇，推行話劇。新文化運動落潮後 新青年 陣營瓦解，新文化人士對待舊劇與梅蘭芳的態度發生分化。1...
什麼樣的女孩會變成廣場舞大媽？
鹿鹿 事實上我們愛運動，愛閱讀，愛旅行，內心豐富，熱愛生活。晚上有阿姨在球場上借了滑板社的音響跳廣場舞，我們跑完步循聲過去，然後我倆讓阿姨教我們，慢慢的很多同學都來參與。並不覺得有什麼，球場地方大，打籃球足夠，同學們一起娛樂，鍛鍊身體而已，晚上會查考勤，所以不會太晚。大家一起建了群，挺開心的。 人俗...