1樓：
世上沒有一蹴而就的事情，想獲得就得先付出。讀書、健身、美容固然是基本套路，但我一直覺得練就一顆寵辱不驚的心最難，也最難得。
不再由於外界評價影響你內心狀態，有自己的原則和標準，喜歡或不喜歡都能率真表達，從容應對
不再掩飾自己任何方面的不足，而是坦蕩地直面和持續進步。
以上這些都不是短時間內可『速成』，需要很多的人生經歷，很多的思考，很多的認知調整，都是拿青春換回來的，越早能意識到固然越好，但人吧很多時候沒活到那歲數，即使能明白，也很難做到，因為沒有足夠強的動機。只能熬，等待質變的那一天
這樣的女生，大概才能算得上真正優質吧
2樓：黑夜夢想家
step1.斷捨離（從舒適整潔的小窩開始，還有人際關係）step2.自省，了解自己（現階段要做的事，影響這個事完成的因素有哪些和把人生的使命想清楚，即戰略）
step3.分類樹立目標（健身計畫、學習計畫、飲食計畫等）step4.分配時間（為自己的各項計畫確定明確的時間）step5.
執行計畫（是否需要找夥伴一起打卡或者獎懲設定）step6.放手去做吧！堅持下去！！
3樓：洞察
你好朋友，讓自己變得優秀，雖然可以，但這並不是短時間內就能做到的，你可以改變一下自己的性格，比如，熱情開朗，溫順可人，如果要是有，可以繼續保持，穿著打扮要吸引人一點，提公升自己的氣質等等。
4樓：Crush
不知道各位將什麼樣的標準設為優質
個人的習性品質有習慣使然也有家庭氛圍影響.......太多因素了啊，優質是長期培養而來，而不是短期你看個什麼變美變優秀的所謂「乾貨」就能達到的。除非你真的極其自律，能一下子改變許多不好的小習慣。
這很難啊對大多數人。而且人的自制力也是有限的，在短期內突然給自己新增太多的條條框框，難免會不適應，而且在達不到預期的標準之後會有強烈的挫敗感。就像乙個想十天減20斤的人，往往在堅持幾天不吃主食之後忍不住暴飲暴食，進而產生「下次再減」的想法。
應該一點一點慢慢改變，堅持不下去的時候就幻想一下變優質了生活有多美好。
5樓：四十七
愛自己。
優質的女生都是愛自己的。希望身材變好而健身，希望氣質變好而打扮。
愛自己並不是放縱自己，而是讓自己變得更好，這樣你會發現有很多問題都會變得簡單。
6樓：永遠十八哩
【珍惜時間】
1.想做一件事就去做，不戀愛不吃飯不睡覺的去做2.少看雞湯多做事
3.妥帖安排每個夜晚和週末
4..早睡早起,珍惜時間.
【學習】
1.看書:
基本生活的提高:山下英子斷捨離 | 整理的藝術 | 跟巴黎名媛學到的事 | 等後續再更
2.學技能:
無論年紀，學一門感興趣的課程,受益終生
【生活】
學會化妝精心打扮自己
過井井有條的生活,遠離凌亂
清掃整理房間，留下最好的東西,了解什麼事必需品少買多用
用力所能及最好的.
【處世】
1.交淺莫言深
2.遠離負能量的人
4.做乙個好的傾聽者
5.少說話多做事
【健身】
天鵝臂跑步瘦腿等等教程很多的主要要戒懶
【存錢.省錢】
錢用在刀刃上,沒錢怎麼變優質？有錢有房有車你就優質了.優質不是一朝一夕的事，要從根本上解決問題.
【投資】
存錢.買房.多買房買門面
說太多沒用
自律點別懶
先把上面說的做了吧
7樓：且行小妮
怎麼舒服怎麼來唄！變得優質，首先要在心裡認定自己就是很優秀的！肯定自己，每天鼓勵自己！
短時間內，這種情況下，哈哈哈哈，過的充實吧。乙個人要是忙起來了，為了自己的小目標努力著，就會很美很美。認真奮鬥的女孩子最美，自信的女孩子超美！
8樓：我是77
指定好計畫吧我也是女生然後雖然沒有太優質但也有乙個目標就按照自己的計畫去進行！！！但一定要自律！！！這一點我確實沒有太完美自律即自由！！！
9樓：矢車菊
第一要從外在形象上變得優秀，健身讓自己有漂亮的外形，養生讓自己有好的氣色，髮型讓自己看起來美美噠，化妝濃淡看是否合適自己，衣品讓自己看起來積極向上
最後就是要對自己有滿滿的自信心啦，樹立自信心，我就是我，是不一樣的煙火。
10樓：
1、多讀幾本書
無論你深處何地，都要隨身帶著一本書，無論你花多少時間去閱讀它，即使每天只是擠出幾分鐘，你的修養將從此不同。至於看什麼書，要根據自己的興趣愛好進行選擇，要做到博覽群書。
2、尋找更多明智的朋友
花時間與那些善於思考的人呆在一起，並不是因為他們有多麼的聰明，而是因為同他們在一起你可以學到更多新的知識，他們有著很好的習慣，也可以跟你分享知識，你可以學到很多。
3、付諸實踐
4、在群體中學習
5、找到乙份能鼓勵自己不斷學習的工作
假設你的工作並沒有使你自己得到知識和技能的提公升，只是日復一日的重複著一項任務，那麼你就該考慮換工作了，真的沒有必要浪費那麼多的時間來做無用功。
6、開始乙個新的專案
強迫自己去做一些看似無從下手的事情，這樣才能夠得到樂趣，而且具有挑戰性，比如你不懂電腦，就要試著學一學，不懂畫畫，就要試著畫一畫，總會找到樂趣。
7、時刻注意自己的著裝打扮
優秀的面孔給人的第一印象總是最好的。
11樓：馮躍月
讀書，三年起步，約優秀的書，你的內在世界越強大，你根本不會在意自己優不優秀，因為內有乾坤。
跳舞，一年，基本上氣質改善很大。
健身，乙個月就能出效果。
學化妝，一星期，學好了等於換頭。
Ps，一分鐘讓你直接c位出道。
但這些所有的外在手段，都要靠你內在決心和意志力去堅持。不是說，任何一件事你投入超過1萬個小時就成為大師了嘛？想要改變，你得有計畫的去走，這乙個月要達到什麼目標，這一星期要達到什麼成就。
說得多想的多都沒用……祝好～
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