1樓：真性純情
生活中表現最強的一定是cf
高讚說的壯漢我不是很贊同，壯漢專案缺少體操訓練，而體操又是移動自己身體的能力，對應生活中的避障，面對危險的應激，以及隨便爬個高打個滾都能通過體操來遷移
如果不考慮對應生活的遷移性，搏擊運動才是永遠的神
2樓：Ultraman
去農村純人力種地極其鍛鍊身體，尤其是對小臂力量提公升極高，負重隨意提公升，這就是為啥有農夫行走這個動作，地里有的是土，只需一把鐵鍬，一把耙子，一塊地，唯一的缺點就是這個不是運動，是活動，和工地搬磚一樣，是生產勞動。
3樓：火箭炮歪橙子Rs
400公尺。
首先400公尺運動員具備較好的速度耐力能力，這意味著持續爆發的能力，爆發力，耐力很均衡，這意味著肌肉力量不差，當然純力量應該比不上健身的。但是勝在均衡，均衡且優秀。
其次作為田徑運動員身體運動協調性很好，其次心肺能力也很強，田徑運動員的心肺拉爆什麼搏擊
田徑運動員也練力量，健身的人也練力量，但是為什麼跑起來就差別那麼大呢，這就是肌肉彈性有差異。
當然不同的場景可能不同的人會佔優勢，比如跳箱子爬樓梯，比如扳手腕公主抱。
4樓：秋水
CF，CF肯定是CF。
CF主要涉及了舉重，體操和心肺3項，經常會有比如騎車，跑步，划船，滑雪，游泳。針對於你的有氧耐力有很大幫助。其中舉重的練習又可以很好的鍛鍊你的爆發力，對於跳箱子非常有幫助，而且本身wod裡就有跳箱子的訓練。
體操的練習屬於自重類，對於身體控制又非常有幫助。日常也有蹲拉推的基礎力量訓練，對於最大肌力有幫助。wod一般分為三種代謝模式，針對於你的爆發耐力，無氧耐力和有氧耐力都有訓練。
克服前期最難的階段，不斷解鎖新的動作和重量，重新整理各種時間，你的各項水平都會得到提公升，尤其是心肺耐力和肌耐力，甚至練習一段時間發現身體活動度都好了很多。多好啊。
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