1樓：呆呆
處理啊痛了就吃藥，暗紅量多量少特別痛有血塊大血塊等一系列不正常就找醫生游泳水要衛生，還要用衛生棉條
注意保暖
不要熬夜
辛辣少吃
適當運動
2樓：
我一般都是開始前幾天有一些不適感，比如會犯睏，腰疼，肚子不太舒服，偶爾長痘痘。
前兩天會有比較嚴重的反應，一般就是嚴重的肚子痛和腰痛，尤其在下午。如果沒有必要的事情，我都盡量不動，或者躺著。喝熱水。
當然紅糖薑茶於我來說效果比熱水好。躺在床上裹好被子，找好不痛的角度，然後睡覺（但經常因為疼痛睡不著）。如果非常嚴重，建議吃點益母草膏這種或者藥（我之前都沒吃過益母草膏，最近打算試一下）。
另外就是如果不想生理期痛，盡量平時多保養，比如少喝冷飲，少吃冰激凌之類的。但我就是控制不住的那種人，所以每次都很痛。
3樓：嚶嚶怪
生理期之外,天天晚上睡覺前,泡腳,直到全身出汗......
大姨媽來的前幾天,開始喝藥店買的沖劑.....紅糖水....
提前買好了姨媽褲....
自從穿了姨媽褲以後,感覺晚上睡覺好多了......
月經期間,怕冷又怕冷,出冷汗......
我睡覺的時候特別需要蓋被子蓋多點,然後少動彈.....
姐妹們,聽我的,每天晚上要泡腳,真的大姨媽期間會輕鬆一點.....
4樓：
來月經時，你看上去似乎流了很多的血，事實上，乙個女人在整個經期平均流失的血在一大勺和一小勺之間。看上去很多，是因為混合了粘液和分泌物。來了月經要使用衛...
5樓：GLOBAL
避免生冷辛辣食物
多喝熱水（熱水真的有用）
注意經期保暖，用熱水泡泡腳，暖水袋捂肚子都可以疼得太厲害的話可以吃布洛芬之類的止疼藥，但不要過於依賴
6樓：馬化騰mylxgo
1、月經bai期期間要注意保du暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著zhi，在dao冷氣房裡還是要多穿件衣服。zhuan
2、月經期期間盡shu量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔
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