1樓：高瞻
自製蛋白棒就行啦，市面上的都太貴了
牛奶花生醬蛋白粉燕麥片按一定比例混合攪拌，具體比例我忘了，呈糊狀就行然後在鐵盤上刷一層橄欖油，再放上攪拌好的糊糊，放入包上保鮮膜，放入冰箱冷凍一天
冷凍完後切片即可。
2樓：康位元運動營養
蛋白棒是什麼？
蛋白棒是一種補充蛋白質的小食物，包裝像條餅乾似的，蛋白質的含量大約在20g左右，可以及時補充蛋白質，它對於運動人群，健身人群，以及戶外活動的人有一定的幫助。
蛋白棒的作用
蛋白棒的主要作用是隨時隨地、很便捷的補充優質蛋白質和適量的能量。
與常見的高能量產品不同，康位元蛋白棒具有蛋白含量高、膳食纖維含量高、脂肪少、碳水化合物少、能量適宜的營養優勢，在補充蛋白質的同時，避免攝入過多脂肪和能量，並提供更好的飽腹感，從而避免發胖，實現增肌而不增脂。 熾金蛋白棒（士多啤梨味）
能量（kcal/100g）381
蛋白質（g/100g）30.0
脂肪（g/100g）10.4
碳水化合物（g/100g）38.6
膳食纖維（g/100g）5.6
蛋白棒是一款非常健康的增肌零食，也適合普通人旅行、加班、跑步、打球等場合時作為健康的加餐零食食用。
蛋白棒的食用方法
增肌時：蛋白棒建議在兩次正餐之間、或因訓練等原因推遲正餐時，作為加餐食用，健身前、後均可食用（建議健身前1-2小時加餐或健身結束半小時後再加餐，以免胃腸不適），隨時隨地補充增肌所需的營養。
每次1-2支，可以根據個人的飲食情況和飢餓程度靈活調整食用量，飲食營養狀況不佳時完全可以加量食用。
減脂時：
熾金蛋白棒建議代替早餐或部分晚餐，每天1支，幫助控制熱量的同時增加優質蛋白質的攝入。
3樓：S.Hua
看圖說話。
以前沒吃過蛋白棒/蛋白粉。朋友推薦後嘗試讓他人肉入手了腹愁者。出乎意料的好吃，沒有任何人工香精/化學製品的怪味。
最最最主要是滿足了我最大的訴求，不粘牙，然後真的是非常的抗餓！價效比對比其他國外的牌子也算高（我在美國，wholefoods裡的蛋白棒都很貴）。
最喜歡咖啡榛子味，第二是巧克力味，平時上班的時候中午不知道吃什麼，蛋白棒+乙個水果的搭配很方便。好像還有抹茶味的，下次買來試試。
最後當然是希望靠少吃澱粉，多攝入蛋白質能瘦下來啦。
4樓：數羊俱樂部
FULFIL
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Our Range | Fulfil Nutrition真的超好吃，我最喜歡吃紫色的！！
蜂蜜跟椰子口味也不錯，薄荷一般，士多啤梨很一般，可能我更習慣直接吃水果不是很喜歡奧利奧跟白巧克力的，有點膩
每個大概190卡，低糖，20g蛋白，9g維他命，脂肪量沒注意PS：這是我吃過這麼多以後覺得真的好吃也還比較健康的，國外超市能買到的牌子我全吃過，有些太軟，有些太硬，要不就是配方不好吃反正，直到我吃到了這款
活動的時候一般2鎊乙個吧
純追求健康蛋白棒真的沒辦法跟肉以及蛋白粉比，但是方便啊蛋白棒的意義不就是餓了當零食吃，方便攜帶又還比較健康嘛？
什麼雞胸肉100g 133kcal約含20g蛋白，你可以隨時放幾個蛋白棒在包裡，可是你能隨時放塊雞胸在包裡嗎？
5樓：Tristan lau
看了上面幾家的能量棒，都算是比較貴的。我買的這個雖然蛋白質含量一般，但是勝在便宜，3.5 CAD盒，6 CAD兩盒，一盒4條，平均下來差不多4人民幣一根。
還有另外乙個椰子榛果味的，少一克脂，多一克糖，不過我沒吃過（我討厭椰子）在Atlantic superstore和no frills均有銷售～加拿大小夥伴應該知道這個超市牌子（對，就是和great value乙個檔次，不要閒low）
6樓：
哇questbar
傳說中最好吃的最營養的蛋白棒
真真正正歌難吃啊QAQ！！！
我其實挺喜歡吃甜品的？？
但是這個代糖代得我想吐
對就是想吐的那種
結果更絕望…
嘛不過健康嘛。
大概…是健康的吧？！
7樓：
phd的巧克力曲奇口味蛋白棒，每一百克，355大卡的熱量，9克的脂肪，50g的蛋白質，我見過蛋白質含量最實在的了。味道還不錯。
8樓：醉兔
關於quest bar，reddit上有位哥們做了乙個實驗，測量血糖在吃了quest bar之後的改變。答案是血糖飆公升。為對此他又吃了同份量的蛋白質，血糖並沒有類似變化。
結論是quest bar的imo糖漿不靠譜，吃了和吃糖一樣。
9樓：丹尼爾
Quest Bar中含有三氯蔗糖，雖說不能這樣就說Quest Bar對健康不好，但三氯蔗糖長期服用會導致體內酸性質失衡，減少腸內好菌數量，影響消化，也會導致肝臟腫大，腎鈣化和體重增加等毛病. 國外健康愛好者很多都會選擇其他較天然的.
膠原蛋白哪個牌子比較好？
張言瑾 我喝的pola抗糖口服液和他家的抗糖丸子，我覺得也可以增加膠原蛋白，尤其是液體很好吸收，喝下去一段時間覺得臉亮亮的。因為膠原蛋白聽說大部分都不能被吸收，就吃的美容產品 但是我這些都吃到過期都沒吃掉。建議食補吧，聽說日本女性到40以後才會開始抗糖，嚇得我一直不敢吃了，因為總覺得會影響內分泌。如...
進口乳清蛋白選哪個牌子比較好？
科比愛巴薩 最好的肯定是on金標吧溶解度口感都沒話說。粉中呂布 魔獸 eb 肌肉科技的感覺都差不多 都是北美的粉，偏甜口。諾特蘭德的粉很一般。也不知道為啥國內健身房都是諾特蘭德。 光耀 減脂的話蛋白粉就行附加的可以喝左旋不夠如果你訓練量不大沒有太大必要除非錢多。藥店的蛋白粉都是植物蛋白主要是提高身體...
什麼牌子的油畫棒比較好？
春天的希望 可能每一款油畫棒出來的效果不同吧！給大家分享一組非常棒的油畫棒作品 來自清華美院畢業 藝夥CEO石多先生！是不是和大家經常看到的油畫棒作品不一樣？其實不僅僅和油畫棒有關，還跟作者的畫法有關係！ 司南 馬利 24基礎色沒買卡紙水彩紙暫替一下顏色鮮亮較柔軟好疊色非常費白冷色調漂亮乾淨目前只畫...