1樓：壹關
.白饅頭、白公尺飯、白麵包、白麵條等精製穀物，尤其是新增了油脂、糖和鈉的精製穀物食物，如速食麵、餅乾、蛋黃派、酥餅、油條、小零食等。這些食物對體重、血脂、血糖、血壓等均有不利影響。
2.鹹菜、榨菜、醃製蔬菜
2樓：覺醒
不利於健康的食物有很多，比如：總是吃大量糖和精製澱粉，血糖上公升特快，容易促進人體衰老，也不利於預防糖尿病。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品和香酥食品，容易發生血脂異常，再說了油，糖和精製澱粉都促進發胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。
3樓：開心
其實沒有什麼不健康的食物，只是對食物營養價值不高或保留價值少，就例如總是吃大量糖和精製澱粉，血糖上公升特快，容易促進人體衰老，也不利於預防糖尿病等疾病。總是吃油脂特別多的食品，特別是油炸食品例如炸雞容易使人發生血脂異常。再說了，油、糖都促進發胖，而人一胖，各種慢性病自然就接踵而來。
4樓：愛吃菜頭的汪星人
不健康的食物有十大類食品：
一油炸類食品
1.導致心血管疾病的元凶
2.含致癌物質
3.破壞維生素，使蛋白質變性
二、醃製類食品
1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2.影響粘膜系統
3.易得潰瘍和發炎
三、加工類肉食品
1.亞硝酸鹽
2.含大量防腐劑
四、餅乾類食品
1.食用香精和色素過多
2.嚴重破壞維生素
3.熱量過多、營養成分低
五、汽水可樂類食品
1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
六、方便類食品
1.鹽分過高，含防腐劑、香精
2.只有熱量，沒有營養
七、罐頭類食品
1.破壞維生素，使蛋白質變性
2.熱量過多，營養成分低
八、話梅蜜餞類食品
1.亞硝酸鹽
2.鹽分過高，含防腐劑、香精
九、冷凍甜品類食品
1.含奶油極易引起肥胖
2.含糖量過高影響正餐
十、燒烤類食品
1.含大量「三苯四丙吡」
2.1只烤雞腿＝60支菸的毒性；
3.導致蛋白質炭化變性
以上食品都是不健康的食物，可能的話，盡量吃新鮮的食物。
5樓：老王健道
在營養缺乏的年代，人們追求的非常簡單：就是吃飽飯就行，那時不健康的食物專指不衛生的食物。現在大家都能吃上飯，有些人吃得還很好，反而出現一系列的健康問題，如心腦血管病，糖尿病，痛風，癌症等慢性病增長很快，這時候不健康的食物專指：
高鹽、高糖、高嘌呤、高油脂食物，也指加入工調味品的奶茶，反式脂肪酸過高的蛋糕等，還有農藥化肥含量過高的食物等等。
有哪些食物是不健康的？
檳榔成癮和致幻的危害不做贅述。檳榔液汁呈紫紅色，長期咀嚼牙齒變黑，磨耗牙齒，易形成牙結石，影響牙周健康。除此之外容易刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙齦的壓迫而發炎。破壞口腔黏膜，容易引起粘膜病變，甚至演變為口腔癌。長期咀嚼會加大顳下頜關節負重，引起關節彈響，嚴重時關節盤穿孔。其實個人感覺，如果實在對檳榔有...
攝入相同熱量的健康的和不健康的食物有什麼區別？
Gushoushou 雖然能量一樣，但是營養密度不一樣，健康的食物能帶來額外的營養物質，如維生素 礦物質 還會對於腸道菌群有好處，進而就會影響到身體各個方面。不健康的食物雖然使你飽腹了，但是會對健康造成一定的傷害，吃了不如不吃！ 由素 高油容易導致肥胖，高鹽容易導致學管脆性增加 易破 燒烤或者油炸食...
不健康的飲食行為及其危害有哪些？
輕描淡寫 不吃早餐 早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響 1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。3.中餐會多吃。長此以往，多出的脂肪逐漸堆積，會導致肥胖。4.可能引起炎症或者潰瘍病。5.不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血黏度增加，不利於夜間...