1樓：
去找個正經醫院和大夫談談。
如果是抑鬱情緒，你只是壓力大到找不到出口了，去找找那些讓你壓力變大的根源，然後解決這些問題，或者去找找辦法紓解壓力。
如果是抑鬱症，那你這種「潛意識逼迫自己抑鬱」的說法其實就只是你不承認自己病了而已。
病了很丟人嗎？
乙個人感冒發燒了，覺得是自己的錯，自己沒有好好保暖導致著涼，又因為覺得是自己的錯，所以不肯去醫院看病，而是上門口的藥店去看看有沒有什麼對症的藥，有藥還不敢買……
你既然是個很理性的人，那你說說這是個什麼邏輯？
想等著變成重症肺炎安心等死嗎？
你的情況，只有你心裡清楚，不要否認痛苦，更不要抱著僥倖心理，期待它會自動好轉。
2樓：
正在經歷一樣的事情。做著自己不喜歡的工作，又碰上跟男朋友分手，每天把自己壓抑的喘不過氣來，想要逃避現實，逃避工作，做了關於抑鬱症的測試題，結果說真的有輕度抑鬱，現在辭掉了工作，感覺心情調節了一些，但是還是活在自己的世界裡走不出來，感覺最近精神有點兒失常。不知道什麼時候能夠調節好自己的心態好好生活。
不喜歡做這些事情就別做了，人生有很多種選擇。可能你現在做的事情會對你的人生有幫助，可是不能勉強自己去過一種壓抑的生活，這樣對自己生理和心理上的傷害是巨大的。如果真的抑鬱了就不值得了。
我們會好起來的，與題主共勉！
母親愛孩子真的是天生的嗎，是認知上還是潛意識上的呢。？
咪咪 寶寶剛出生的時候，談不上愛不愛孩子，但是慢慢的越來越愛了，有時候可愛的不得了，有時候恨的牙癢癢，打了寶寶又心疼，我覺得不是天生的，是相處時間長了，越來越愛了 本我 我以前沒當媽時，以為媽媽天然地愛孩子。可當了媽後，我才知道，媽媽如果自己不曾被愛過，其實她是不會愛人的，包括愛自己都不會。愛是一種...
如何區分自己是真的抑鬱症還是害怕抑鬱症？抑鬱症有壓力就會得嗎，自卑就會得嗎，可人活在世上總會有壓力？
首先抱抱題主原來有這樣心理的人不止我乙個我也很怕抑鬱症有時候看到關於抑鬱症的內容都會心跳加速冒冷汗但是靜下心仔細想想為什麼會怕？因為抑鬱症是會死的其實我們都只是恐懼死亡而已可是有些東西是沒有辦法預知的是福不是禍是禍躲不過怕並不能解決問題如果它真的要來我們控制不了 害怕自己得抑鬱症，其實是對自己未來的...
我是真的抑鬱還是懶呢，如何才能拯救自己？
同27歲抑鬱三年 phd在讀 我現在每天該吃大劑量的藥，學習生活不受影響 我和題主很像，自省很多，焦慮嚴重，夜裡總是盜汗嚴重，工作時會驚厥心悸，特別擔心做不好 前段時間病情反覆，基本到日日哭，一哭就停不下來的階段，自殘想法強烈，情緒波動大的時候整個後輩發麻恨不得從樓上跳下去 但我意識到我不對勁了，就...