1樓：布蘭兔的茶
當然要睡。高中課間十分鐘睡得昏天黑地的多了去了，十分鐘睡眠，45分鐘的不停機，十分鐘不睡，一上午的卡機宕機。
雖然已經只剩兩個小時的睡眠時間，比起往常是不值一提的，但是人越缺覺，越需要補充，經濟學上有乙個邊際效用，邊際效用是指某種物品的消費量每增加一單位所增加的滿足程度。比如當你很渴很渴的時候，你擁有的第一瓶水帶給你的作用、滿足感是極大的，而當你喝第二瓶、第三瓶、第四瓶的時候，它的作用反而降低了，當你喝了太多，邊際效用就呈現負值，即有害無利。
回到睡覺這個話題上，正因為你沒有得到睡眠，極度缺乏睡眠，所以這兩個小時的睡眠反而帶給你的邊際效用是很大的。
2樓：孔乙己
沒多大用，建議中午小憩，晚上9點左右睡最好，早上六點起床。早起早睡中醫日出而作，日落而息，博大精深！現醫也是說夜晚內分泌是白天的三倍，還有神經調節，排毒，代謝都是在寂靜的晚上完成的。
身體是革命的本錢，是身內之物，別拿身外之物換最寶貴的健康，別拿遊戲，刷手機，學習找藉口，那是病態的學習方法，很容易精神恍惚神經衰弱，得不償失，隨機選定乙個人猝死預訂。
3樓：中醫嶽光明
如果能快速入睡的話，還是睡一會吧。精神扛得住，身體、臟器不一定。
如果入睡很慢、入睡困難，那就不要睡了，閉目養神一會，讓眼睛休息一會。第二天因為前一天沒睡，好好睡個覺也舒服。
4樓：丞哥家的小可愛
要睡。能睡一分鐘就睡一分鐘。
因為一天這樣就非常煎熬了，要是一周有幾天都這樣，長期以往，你會感到焦慮狂躁，甚至以後想睡都睡不著了。
早上五點到七點適合跳繩嗎
六點鐘先生 我是跳繩踐行者，早上6點鐘起床，決定要跳繩時，我是考慮過晚上跳的，但是我下班比較遲，到家都8，9點鐘了，如果跳繩，我就沒有時間陪孩子玩，看繪本講故事了。最終實踐跳繩的時候我把時間改到了早上6點半開始跳。早上6點鐘起床，穿衣洗漱，弄好差不多6點半拿起繩子出門。身為程式設計師的我，完美的繼承...
如何做到「堅持每天七點鐘起床」？
其實只要把它變成你的習慣，一切就ok了。我今年畢業開始工作，剛開始實習的時候覺得每天早上按時7點半起床真痛苦，可後來發現時間長了，習慣了，每天到點了自然醒，而且起床不困難。不過我有乙個好的生活習慣，每天11點前一定睡覺，8點準時起床，8點半準時上班，一周去公司健身房跑步2 3次。所以現在的我生活規律...
最近為了考研每天2點睡七點起對身體有害嗎？
考研就按正常作息就好了，前中期都是12點半睡8點半起 沒睡飽我一整天看書都瞌睡，得不償失 不過我到了後期會睡不著 基本最後乙個月是1點半睡7點半起，每天早上都是被驚醒啊啊。除非你九十月份才準備，否則沒必要這麼拼 按部就班地學就好了 Crocodile 考研又不是比慘大會，誰慘誰就能考上！改編何凱文語...