1樓：
考研就按正常作息就好了，前中期都是12點半睡8點半起【沒睡飽我一整天看書都瞌睡，得不償失】。
不過我到了後期會睡不著…基本最後乙個月是1點半睡7點半起，每天早上都是被驚醒啊啊。
除非你九十月份才準備，否則沒必要這麼拼…按部就班地學就好了…
2樓：Crocodile
考研又不是比慘大會，誰慘誰就能考上！
改編何凱文語錄：效率為王！效率為王！效率為王！
效率高的時候，半個小時頂效率低的時候的兩個小時！沒錯！我就是說的自然醒的時候！！
沒效率，看個幾把的書！到時候我們沒考上一起回家養豬、種田！！
3樓：呼呼hx
去年剛這樣考過研的答一下…………
肯定有影響！
掉頭髮，視力下降是肯定的，晚上也是身體很多重器官工作的時間，例如…1、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
3、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺。
4、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
5、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
因為現在喜歡健身，所以比較關注這個。
複習後期大概就是你這個點來的，考完後胖了，直接就覺得虛了很多，寒假堅持鍛鍊，大概花了半年時間才真的感覺脈動回來了，真的挺廢人的。
然而，重點是，我成功的沒有考上。。最後考上的不少是早睡早起甚至早睡晚些起的童鞋，所以開夜車效率真的不高，又傷身體。
因此我覺得效率第一，別熬時間，另外，夢想學校要有，但報考要腳踏實地！
還有，快考試了，專心學習，少上知乎。
4樓：
作為考研過來人
首先，考研肯定是傷身體的，不管你睡眠規不規律。因為你會將大部分以前用於運動的時間用來學習，而且至少四五個月每天都要乙個姿勢坐著腦力勞作至少9個小時。
當時剛考完研後，去和同學打球，結果沒打幾分鐘體力就不行了。所以，考研肯定是傷身的。
還有我要說的就是，這些個勸你說效率怎麼怎麼重要、學習時間不一定要長的人，我覺得你不一定能聽進去，這些道理大家都明白，但是在考研緊張的時候，誰還管這些，恨不的每天比別人學的時間長。所以學習時間還得自己定，做到考完研回首的時候感覺自己盡力了，不後悔就行。
總結下吧，考研是特殊時期，身體健康肯定要犧牲點，不過考完研身體恢復也是很快的，不用太擔心身體的問題，既然選擇了這條路就要堅定地走下去，祝考研順利！
5樓：菌菇
你要明白，時間≠付出付出≠收穫
也許你不怕吃苦，但這不是關鍵，你得要想著怎麼樣才能贏，這裡不是中國比慘王，不是誰睡得少誰就厲害。
不管你有多渴望考上，多麼不怕吃苦，折磨自己有多麼厲害，若在戰略上懶惰，最後只能是一顆炮灰，和其他炮灰比，也就是更慘一點。
最後最好不要拿「青春過，戰鬥過，盡人事，聽天命，追過夢，不後悔」這樣的話來搪塞自己。
想贏，現在就敲自己一下，好好想想怎麼樣才能贏，不要放棄思考啊少年
6樓：鹹豆腐腦
還是建議晚上稍微睡早一點，盡量趕在十二點之前睡，早晨可以六點左右起，畢竟一般晚上比較晚的時候學習效率會各種下降，純熬時間沒有意義，還把自己搞得精疲力盡(如果題主屬於那種越晚越精神的就請無視我吧)
7樓：心塵
你是想慢性自殺麼。
晚上11點之前睡，哪怕你早上早點起也行。
總之別熬夜。
還有3個多月呢。
考研只是個階段性任務，別把身體搞砸了。
如何凌晨2點後睡七點起還不困，初三黨急求！？
XYZ 不大好班，你要是實在覺著時間不夠用，想熬夜，你可以試試睡醒後空腹喝一杯咖啡，我高三的時候用過，很有用，但是很傷胃。或是養成喝茶習慣，就是拿茶當水喝，而不是困了在喝，我那段時間也經常喝茶，就是喝成習慣。在保證每天都是凌晨2點睡，早上7點醒，除了放假不打破習慣。當你習慣了，就不困了。這是苦逼的高...
如果為了學習每天兩點睡，早上7點起，這樣好嗎？
佛心不仙骨 看了好多回答，大部分都說不好，的確，科學上來說，23點後睡覺就是熬夜的，基本上23 5這個時間段休息就足夠了，但是我想說，不管是科學還是規矩都是乙個參考的方向，也許有的人選擇23 5點睡覺就能夠有充足的精力來應對接下來的一天，也許有的人選擇2 7同樣也有充足的精力，因人而異不是麼？中醫說...
每天將近凌晨一點睡覺，七點起來會帶來什麼變化？
Bella保送日記 學生只要是假期 暑假寒假小長假甚至週末 我都會熬夜補綜藝補劇比如我今天早上就是四點睡六點半起來學習 前兩年還可以三四天完全不睡覺上課也不困 現在像個老年人一樣，腰疼頸椎疼 有一部分從小跳舞的因素 兩天不貼膏藥就睡不好了 從小學五年級開始到現在高中，一直黑眼圈特別重 幸好有眼鏡hh...