1樓：阿呀呀
要先看醫生哦，據我觀察，得抑鬱症很多都是隱忍型人格，很多困難悲傷，都選擇自己背，不願給身邊人訴說，其實一定要說出來，有時候情緒找到釋放的出口，它就不會侵害你（不過一定要找到乙個懂得傾聽，有共情能力的人訴說才行，否則適得其反）還有就是，多運動，跑步可以改善情緒，讓你快樂起來，多做點積極向上的事情
2樓：戲子
去醫院檢查，聽醫生的話，不要亂停藥！！！這是重點。多和別人交流，多融入快樂的環境，閒下來的時間找點事做（可以學習一下自己感興趣的東西）讓自已沒功夫瞎想，調整好生物鐘，不要嗜睡，早晨去學校門口溜達看看少年，傍晚去公園門口溜達看看老年人，有條件的養個寵物，越粘人的越好。
多個家裡人溝通，要記住你只是身體裡的一些東西分泌不足了，就像甲亢甲減糖尿病一樣，不是矯情。慢慢會好起來的。人過留聲，雁過留名，記住這句話。
18歲還沒進入社會，還沒有自己的事業，和成績，還沒找到那個愛自己的人，還沒有乙份樂觀的收入，最起碼還沒給父母買一件像樣的禮物，加油吧，陌生人，會好的，真的會好的。才18多好的年紀呀，應該去擁抱青春呀。
3樓：晚萩小琪
我每一天吧都會有那麼乙個時間段會覺得活不下去了我17歲確診極重度 18歲確診焦慮 20確診情感障礙不太好的乙個回答吧我靠喝酒活的然後我一直吃藥到今天長胖了將近有30斤壓力過大滿臉長痘一周一次心理諮詢
4樓：瘋狂
如果可以人間多給我點糖
自己沒用
白天我是開心果
晚上我是沉默著，憂鬱著，崩潰著哭
擔心找不到工作怎麼辦擔心讓父母擔心
我不是幸運者可能因為忘了我就像給了，我能力沒有給機會那又有什麼用呢，就好像是給了乙個吸管沒有水又有什麼用，有了吸管沒有水道理一樣，但我不怪走過一場人間美好，美是美只是需代價來還才能擁有這美好人間。
5樓：阿朵cassie
第一步看靠譜的三甲醫院醫生， 毫不猶豫 ，遵醫囑吃藥。
第二步靠譜心理諮詢
第三步認識你的新朋友，和它和平共處
第四步保命重要留得青山在不怕沒柴燒
6樓：Eung
和世界和解。一切安慰的話對於深處漩渦中心的人來說都是形同廢話，因為道理大家都懂，用其他人的嘴講出來這些我本來就懂得道理，我得不到一絲安慰反而覺得假。所以試著開闢乙個自己的小天地，比如我的微博小號哈哈哈哈；試著喜歡一些鮮活的事物，比如我很愛鮮花；試著告訴自己，不管其他人怎麼樣，自己很值得；在不傷害自己的前提下做自己想做的事情，遺憾什麼的，讓它不存在！
只想說，你很好，你超級好，你值得，你非常值得
7樓：曳南yena
患上重度抑鬱一年多了，今年也已經19歲，因為病情我放棄了高考，前方的路是未知的，我只能苦苦掙扎著
1.那天是星期天，中午出去，實在忍不住想回去看看，我被攔在了外面，看向曾經無數次經過的大門，我突然發覺原來我早已與Ta生出了無法逾越的鴻溝。我想念有關那裡的人、事還有那裡的一草一木，每天靜下來的時候，腦子裡總是會不受控制地想起那裡。
像是陷入一方泥潭，呼吸也變得困難起來，彷彿下一刻就要窒息而亡。就連晚上做夢也是關於我和Ta，我想不明白為什麼我眷戀那裡的一切卻又抗拒Ta。腦袋裡裝的兩種想法撕扯著我，幾乎將我分成兩半，我想起了我的老師，想起了我的同學，想到了我就這樣淡出了他們的生活，想到了以後他們的回憶不再有我，隱約知道了我應該是失去了什麼珍貴的東西吧，淚崩不住。
回憶到以前我很後悔自責，但我不恨別人，我只恨我自己，恨自己的無能為力，恨自己親手毀了自己的未來，可恨自己不配做老師的學生，我知道我欠所有老師一聲對不起！
2.一天中絕大部分時間都花在了床上，就那樣躺著，任何事物都提不起興致，吃飯也只是為了飽腹，失去了味蕾。每天渾渾噩噩的，機械麻木地重複著醒來，吃藥，睡覺……記憶力開始衰退，漸漸的我忘記了不少東西，忘記了學識，忘記了學校教務處主任叫什麼名字，忘記了一些同學的名字和長相，忘記了我忘記了什麼，每每著急忙慌的去回憶，卻如同大海撈針一般。
不知是否因為吃藥的緣故，我開始有了手抖的毛病，我討厭這種不受自己控制的感覺。大病之後，我的情緒發生了巨大的變化，變得易怒易悲，敏感至極，會因為一些字眼就暴起，也會鎖在房間傷害自己。我想不如就這樣一直下去吧，反正廢物是我沒錯，可走出房間看到父母暗含擔憂的眼神，小心翼翼地動作，無比心酸。
倘若現下找不到活下去的理由，那就當作為了他們（關心你的人），請再努力一次吧，哪怕直到最後你可以釋然地和他們說我沒有放棄，我盡力過了
8樓：jully
我女兒重度抑鬱中度焦慮，發病的時候帶她去醫院看。她以前天天關房門，我天天在外面陪她，吃了一段時間藥以後明顯好多了，肯和我們說話了。所以去看醫生很重要吃藥很重要，還有一定要告訴你的親人，他們會幫助你！
期盼抑鬱的朋友都快點好起來
9樓：嘿哈
需要乙個有耐心且樂觀積極向上的人，可以不厭其煩的試圖去用他的溫柔去包裹你，重要的是要有一顆強大的內心，不要在意那些惡語相向，找一些可以舒緩心情的事做做，找陌生人聊聊天，到田野上吹吹風，到小公園散散心之類的，不要憋著要嘗試排解
10樓：單1
活下去是為了所有的親人，人雖是個體，但又有羈絆，深淵中前進，黑暗中佇立，我也是抑鬱症患者，我還沒有走出去，太難了，但不能去做傻事
11樓：胡茬兒
我不好說因為我沒有得過抑鬱症但是我解決傷心的辦法非常簡單就是想想守衛祖國的將士他們為了我們而犧牲我們所面對的和死亡不值一提加油！
12樓：薛丁格的貓
生命要活著才有意義，沒有了生命就什麼都沒有了，你可以出去旅遊看看外面的世界，還有很多掙扎在生存邊緣的人。去非洲看看吧，如果連死都不怕的話，就無所畏懼了。
13樓：易安
1.養乙隻小動物
2.做自己喜歡的事情
3.懂得開心最重要，成績工作什麼的都沒有活著更重要4.不要去聽別人的流言蜚語，做好自己
5.多和父母待在一起
14樓：三小姐er
用正確的方法改變自己，從內心讓自己變得強大，如果是我我就去賺錢，兩耳不聞窗外事，只談賺錢，靠自己努力實現自己的真正的財富自由。
15樓：還活著
常規操作，吃藥，看心理醫生。
就我個人而言，我會給自己乙個活下去的支撐----
購物很庸俗，但是每次感覺自己要絕望的時候，就告訴自己，你還有快遞沒收。有時候就是在胳膊上劃幾刀子，強迫自己活著，哪怕只有一點點希望，一點點支撐，就算沒有自己創造乙個，會好的，只要活著總會過去的。
16樓：中年少女
多看佛學的書，抑鬱了，就是對人生從哪來，往哪去，我是誰？這三個問題有疑惑了。抑鬱的原因，各種各樣，都是給你造成很大的打擊，有了心結，從而迷茫。
那就去看佛學的書，去悟人生，悟道，從而解開自己的心結。
並不是叫你信佛，是從佛學的智慧型中，開悟自己混沌的大腦。等你走出混沌，走出迷茫，剝開雲霧見晴天時，佛學就是你心底的乙個朋友了，你也有了乙個全新的人生了。
我之所以這樣回答，是我自己親身體驗經歷過得。18歲，因為失戀重度抑鬱，嚴重的時候眼睛看不見這個彩色的世界了，只能看到黑白灰三色。遲鈍，感覺不到外面的時間，生活如同靜止了一般。
自己痛苦，想不明白為什麼會這種結果，以為人生就失敗了。家人極其愛我，陪伴我。我自己開始讀書，佛學的書看了很多，疑惑解開很多，慢慢慢慢就走出來了。
怨氣，怒氣，戾氣都少了很多。人也平和很多。後續生活平穩安然，過得還不錯。
雖然愛情依然不如意，但是愛情已經不在我的計畫之中了。生活依然精彩。
17樓：五月的瘋
18歲，剛高中畢業，花一樣的年紀。可以找父母敞開心扉聊天，找自己的夥伴傾訴現在的苦難。一定要到醫院檢查，聽醫生的話，配合醫生，慢慢就會好起來的，加油，希望可以幫到你！
18樓：一點都不酷girl
抱抱，去看醫生，吃藥，要找到活下去的理由，有很多人在乎你的。
抑鬱症都會想不開，當時我是為了父母活的，他們付出這麼多，還沒收到回報，我還沒給他們養老送終，一定不可以死的，反正也熬過來了，現在不想活也不想死，該怎麼過怎麼過吧
我有乙個患有重度抑鬱症的閨蜜，她總是不回我資訊，但我每次都能看見她發說說，可就是不回我資訊，怎麼辦
夢琉璃 她大概 有可能 是不想把負面情緒傳染給你叭。情緒是會傳染的，真的。我一開始也沒覺得怎樣，但是後來逐漸的我也變成了 不要給別人添麻煩啊尤其是重要的人。經歷過黑暗的人更加不想讓自己重要的人也經歷這些，因為她們知道有多難過。 中意 沒有什麼太大辦法，抑鬱症和雙向不太一樣，也不是莫名其妙失蹤，不知道...
如何塑造乙個患有抑鬱症的角色？
阿不思 推薦老哥讀幾本書，寂寞的十七歲 人間失格 局外人 房思琪的初戀樂園 就感受那種與人的疏離感，那種對一切都不抱有期待的感覺，相信你一定會有所收穫。 兒童心理諮詢魯遙 希斯萊傑飾演小丑前，在精神病院住了三個月，鞏俐在飾演郎平前，跟隨女排隊員練習了三個月。為什麼？要的是體驗，如果沒有體驗，你就演不...
乙個不獨立頹廢無愛（患有抑鬱症）的女孩，還有救嗎？
哈哈哈哈lily 我感覺自從我有抑鬱的傾向後，整個人越來越呆滯，家人對我越好我越覺得是負擔，我不想和朋友見面，我心裡面排斥很多的事情，我把自己的錯推給父母，父母帶我回家休養，我卻責怪父母把我帶回家後我的狀態越來越差，每天總是不停的想到死亡，卻又不敢去，真的覺得自己已經喪失了任何能力，從小到大就只有讀...