1樓：無他亦空城
我們新手期會站一站，主要就是熟悉架勢而已。後面的練習裡偶爾有一些靜態的，不平衡動作練習，主要是鍛鍊平衡感，重心的微調。但是劍術對抗中的重心我認為還是動態的，如步伐，揮舞，以及戰術等等，這些靠站樁練不出來。
2樓：福州禪武
如果傳武要你天天站樁，那就不要練了。
偶爾站樁是對的，是一種有效的訓練手段，如果大量的站樁時間就低效率的練法，沒有必要。
按當下的運動訓練手段分類，力量、速度、耐力、靈敏、這些素質缺一不可，都是根據人的不同情況區別對待。站樁可以歸屬於力量耐力的一種。
3樓：
站樁對器械沒太大的幫助！
冷兵器是器械技術，器械技術有自己的訓練方式和技巧。
何況站樁又不是絕對的真理，很多傳統拳也不要求樁。
4樓：
你試試擊劍的跨步動作。髖關節和臀如果動作不標準不協調，就快不起來。
這就等效於樁功（的一部分作用）。
萬丈高樓平地起嘛，站樁並不能成就神功，只是乙個訓練環節。我覺得還是蠻高效的。
5樓：
站樁是練習方法的一種，本質上是要下盤穩，也就是說要在戰鬥中維持重心。
不管什麼武術，總不能飛起一腳、猛劈一劍或者掄圓一棍以後自己就摔出去了對吧。
6樓：王基宇
要是身材高大不一定站樁，身材偏小還不夠壯在強對抗中只能靠站樁彌補，目前凡是偏小身材而能在國內水平較高兵擊比賽勝出的都站過樁，而歐洲hema小身材的優勝劍士明顯少於中國。
替代性的訓練還有南拳橋功之類的，效果也不錯，所謂外家拳也有刀劍技術，自古不站樁，但扎馬步苦啊。。。
為什麼老是有人覺得傳武不練身體？
力量 柔韌 耐力 敏捷，傳武哪樣不要求？少林拳羅漢十八手歌訣 雙手力勝千斤錘，崩肘一招神鬼愁 有些套路甚至要求 石鎖 直至揮灑自如 舉重若輕，方可習練 我幾十上百斤的石鎖 揮灑自如 一拳下去你猜你會不會死？ 東風十三么 看你練啥，本質上，練個套路練個操都鍛鍊身體。而如果說能打，那就避不開對練，對練就...
哪些傳武可以合練的可行性指向標？
彭双月 1 戚繼光 紀效新書 中的內容 古今拳家 皆今之有名者。雖各有所長，然傳有上而無下 有下而無上，就可取勝於人，此不過偏於一隅。若以各家拳法，兼而習之，正如 常山蛇陣法 擊首則尾應，擊尾則首應，擊其身而首尾相應。此謂上下周全，無有不勝。這裡說的是要有上又有下，首尾能兼顧，就像常山蛇陣法。2 現...
一般業餘練傳武的人最厲害能練到什麼水平？
純的傳武不論怎麼練，不論練多久，只要性別相同，體型差距不大，肯定會被認真練一年散打的票友狂虐。挑戰職業散打的話，對方認真打，10秒之內開始讀秒。 前者，不夠。後者，夠了。現在傳武圈子的水平，徒手方面是真的慘不忍睹。你就看多少傳武選手把打拳時候吐氣的聲音解釋成 嚇唬對手 干擾對手 能說出這個話的，我可...