1樓：
哭對緩解情緒壓力是有益的。心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。
結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭后自我感覺較之哭前好了許多。進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。
有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭后感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。
而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。
為此我們有理由相信：哭是有益健康的。情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必克制。
尤其是心情抑鬱時。乙個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。
哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們乙個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。
2樓：LUYI
分情況，有些人不怎麼哭，但他們有著對他們來講比哭泣更好的發洩方式；但有些人憋著不哭，將所有壓抑情緒壓在心底，這樣不論對身體還是心理上都會有很大的傷害。
總而言之，哭是最簡單的發洩方式，如果感到壓力很大心情很抑鬱，找個沒人的地方，放聲大哭一場，對多數人而言，這是何嘗不是一種快速容易的發洩方式
3樓：偷猹吃的西瓜
哭作為情緒的一種表達形式
如果情緒不能很好的表達出來
負能量不能得到很好的宣洩
積攢在人體內
使人體分泌的腦垂體激素和松果體素分泌失衡
久而久之可能會引起生理或者心理上的疾病
而哭只是一種可能能夠解決上述激素失衡的一種宣洩方式導師喊我做實驗了
閒了再扯
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