1樓：曉慧
確實，論專業性和減脂效率而言，健身環都不會比傳統的有氧運動強。但是，它唯一強大的就是它的遊戲性，能讓你堅持鍛鍊和運動。
我自己辦過健身卡，一般都是一時衝動下辦的卡，還買了私教課。前幾次上課都是各種衝動、興奮，一點都不怕累，幻想著幾節課下來自己就能瘦成一道閃電。等過了一段時間，就開始不怎麼想去的健身房的感覺，經常跟教練說，我今晚要加班、今晚有點事……最後乙個階段，連藉口都不找了，直接不去上課，教練也已經不再問我什麼時候上課了。
沒錯~就是這麼真實。
玩健身環就還好，能堅持，但是，每次測心率的時候，都是中低強度……我明明很累了呀~
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2樓：微長流
功能性全面。健身環結合了有氧運動和無氧運動，可以做到區域性增肌，同時減脂。
趣味性很強。在玩划船，飛翔，跳躍等等動作時給了我們很多的健身樂趣。
好好利用吧，相信時間帶來的力量！
3樓：乙隻鳥
絲毫不優於，玩乙個小時（現實時間）健身環的絕不會好於跑一小時步。
但是它能讓人每天玩那麼一小時，而跑步可能跑幾天就放棄了。
4樓：RoanLee
不太了解健身環是啥東東，我的觀點是，很多人認為減脂太過於枯燥乏味，健身環的出現或許能打破這種枯燥。然而我對減脂過程的理解是這就是一種修煉，修煉內心，修煉體型。
如果我只是單純的想減脂，那我應該選擇哪些運動？
對於減脂來說，有如下幾種方式 第一，最重要的一條 改善飲食習慣 戒碳酸飲料 果汁 鮮榨不加糖的除外 奶茶 圈重點 咖啡 黑咖啡除外 還有酒精 戒食油膩的食物，言外之意就是最好只吃白水煮雞胸肉，或者純瘦牛肉 能量不低，建議降低使用頻率 多吃綠葉蔬菜，水果遠離像香蕉這種能量高的，少吃鹽，多喝水，保持體內...
女性提高運動減脂效率的保健品有什麼推薦
D fRee南星 我要安利柑橘燃脂飲 提高基礎代謝還能提高運動表現能力也就是能增大運動的消耗量燃脂代謝 我在去運動前就會喝一袋柑橘味真的好喝哈哈哈 蓓麗蓮娜 說實在的，保健品絕大部分都是智商稅。如果只是想減脂的話，那聽教練的多運動和控制飲食。比起吃些保健品的作用更大，也更健康的多。如果除了減脂還想塑...
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街角少女與貓 幫打野打buff的時候搶buff 然後去線上幫adc收尾刀 帶個傳送去上路送兩個頭 繞去中路幫忙然後裝掉線 一定要道歉表示不是故意的 然後無意中帶崩四路 我就是那麼乙個完美的輔助 w 玩機械人，一直跟著打野走。在他快打完想要cj的時候出鉤子。野怪在返回自己家路上可以一直回血，相當於打野...