1樓：Victoria
最大的優點：便宜且低脂
最大的缺點：真的很難吃
減脂的時候，更多會選擇雞胸肉
增肌的時候，牛肉羊肉三文魚生蠔五花肉它們不香嗎？
2樓：Lu生如夏花
其實就是便宜，加上絕大部分中的他們能忍受這味同嚼蠟的口感。一般人連著吃三天白水煮雞胸必吐。換著花樣做至多半個月也得吐。所以選擇多種多樣的蛋白質食物才是可持續飲食的關鍵。
3樓：時尚大表哥
雞胸肉是雞身上蛋白質含量最高的地方，超過雞腿、雞翅膀
量化解釋為：雞胸肉屬於優質蛋白，100克雞胸肉含大概20克蛋白質。雞胸肉的蛋白質含量為19.
3%，脂肪含量為9.4%，碳水化合物含量為1.3%，每100克的雞胸肉的熱量是167千卡。
而另有一種說法是，耐力型肌肉適合吃牛肉，爆發型肌肉適合吃雞肉。
4樓：Bacchus陳
1.雞胸肉蛋白質含量較高，且容易被人體吸收利用。一般200克的雞胸肉裡邊就含有40克的蛋白質 2.
雞胸肉含有對人體生長發育有重要作用的磷酯類，雞胸肉也是人們補充磷酯類的重要食材之一。3.雞胸肉含有磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、B1、B2、C、E、菸酸和少量脂肪等。
並且能夠補充人體所缺的元素和維生素，而且雞胸肉只含有少量的脂肪，對於不想攝入過多脂肪的健身族和需要保持身材的人來說是最好不過的肉類。4.雞胸肉含人體必需的組氨酸，可以促進體內新陳代謝的增長 5.便宜
5樓：岑瑤
健身之所以吃雞胸肉，是因為雞胸脯中含有很高的蛋白質以及維生素和礦物質元素，對塑造身體肌肉是有很大好處的。
另外雞胸脯肉中的膽固醇含量是比較低的，脂肪含量也比較低，能夠很好的保持體重，不會導致體重的增加。
請問各位健身大佬吃雞胸肉都是加的什麼調料，或者都是怎麼做的，水煮的好柴啊。。。
樓下indian grocery 買的masala粉，和雞胸肉一起炒，也可以提前用這個和鹽醃一下雞胸肉。橄欖油煎，掌握好火候，又嫩又下飯，微辣。再難吃的食材經過便宜的印度香料的洗禮都會變得可以接受。 老徐啊 你不需要吃雞胸肉，閒著蛋疼變著法讓自己感受痛苦嗎？牛肉不香嗎？雞腿肉不香嗎？雞胸肉除非用嫩肉...
你健身期間吃什麼牌子的雞胸肉？
Lynette 即食雞胸肉我現在吃的是舌裡的低脂雞胸肉 舌裡低脂雞胸肉 吃這款是因為好吃，肉很鮮嫩，一點都不柴，是我吃過好幾個品牌的雞胸肉中最好吃的一款了 一包是60g的，肉質吃起來真的是入味，還嫩賣家說是用的雞小胸肉，所以口感好 是這樣的 燒烤味和奧爾良口味的最好吃我個人覺得 看配料和營養成分表，...
為什麼健身的人那麼愛吃雞胸肉和西蘭花？
穿裙子的蜀黍 雞胸含蛋白質和少量的脂肪，西蘭花含豐富維生素，補充健身期間食物攝入種類少缺乏某種維生素的困擾，補充一句，健身兩年，現在備孕不吃健身餐了，看到這兩種食物都會倒吸寒氣 就醬yang啦 西蘭花不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質 碳水化合物 脂肪 礦物質 維生素C和胡蘿蔔素等，西蘭花中礦...