1樓：一碗蛋炒飯
首先要養成早睡早起的好習慣，其次每天三餐按時吃，要上吃點粥，第三每次胃不舒服的時候吃點粥暖暖胃。這些應該是女朋友可以做而且力所能及的。當然如果是胃有什麼病症或者是其他方面的問題還是要第一時間去醫院，如果之前得過胃炎聯絡以後不要暴飲暴食喝啤酒，平常多吃養胃的。
2樓：怯懦的怪獸
我自己切身體會:
1.注意休息，休息不好的時候整個人都不好了，包括腸胃都會出問題…
2.注意飲食，菸酒茶少沾，涼的東西盡量少吃，每沾一次要花好長時間恢復過來…
3.注意三餐，要及時吃飯，三餐按時吃了，腸胃有問題也不會不舒服…千萬不能餓肚子或者早一點晚一點，避免吃撐，反正這些餓一次，就要緩好幾天…
4.避免著涼，腸胃不好的人，對早晚的溫差或者天氣變化挺敏感的，這點還是要注意…
5.心態了，心態不好，腸胃也會不舒服，反正我每次有事，特別緊張的時候，腸胃也跟著難過…
6.加強鍛鍊身體，運動是最好的藥吧…
以上僅代表個人觀點，僅供參考…
3樓：小明
1.哇.遇到東南枝了...可以掛一下嗎?
2,你說的太籠統了..不好判斷啊.
3.你留心觀察下...吃是什麼食物..比較嚴重..理論上來說..就算是什麼都腹瀉..不同食物之間也是有差別的..
4.其他症狀呢?比如二便..舌質.舌苔等等..能說的都說下...中醫也不是神仙..能掐會算的...
5.都吃過啥藥呢?能記得也補充下....
4樓：不知
我最有經驗！
曾經的我也和答主男朋友的情況一樣，吃了拉！吃了就不舒服！甚至還沒吃完就有反應。
病史可追溯到年高中，到現在，有6年多了，直到去年8月份，新的生活方式，改變了我的人生！
拉肚子帶來的身體狀況描述:
1.身體力乏
2.記憶力丟失
3.語言組織能力極度下降
4.身體機能弱化
5.我爸跟我說，長期拉肚子會Go die，一開始我不信，後來的情況，嚴重到我必須全面正確對待。
長期拉肚子會帶來的影響不言而喻，我比較常的是早上以及天氣變化之後，吃了東西就完蛋了，拉了之後，一天就整個人不好了。
談談我個人的恢復經驗，現在的我只有在極端情況下才會出現拉肚子。
1.住所環境，開陽，通風透氣。由於身體機能弱化，人對外界氣候變化特別敏感，會隨環境光線等變化而變化，所以我非常建議的乙個是，開陽，早上能見到Sunny，你一天的身體都會好，心情也會好！
2.喝熱水，拉肚子後，多喝熱水！多喝熱水！
多喝熱水！拉肚子丟失水分很多，只有及時回血才能讓自己一天有神！ 喝熱水，不拉肚子了，請記住，整天隨時喝熱水，這會恢復以前你丟失的機能！
甚至長得越來越好！
3.鍛鍊身體，我從去年八月份，每天堅持平板支撐，直到現在，快一年了，從115斤，長到了135斤，基本保持平衡！這是我最期盼的，我一直想長胖，終於能保持了！
至於平板支撐有什麼效果以及怎麼進行不解說了，知乎大神一大堆！
4.吃的，除了辛辣涼，一般都吃，最好是溫性食物，最好根據自己的身體衡量，去年8月份，我基本自己煮，不敢叫外面，吃自己喜歡的東西，基本沒拉過了。
5.注意穿的，我個人拉肚子最大原因，自以為是容易受涼，一般受涼就拉，受涼原因及對策參見我的回答，這記錄了我的病史，有的亂。https://www.
6.早睡早睡早睡，不要超過12點。這非常重要，一般超過12點，精神就會不佳，導致拉肚子的概率就大了，這也是身體容易隨環境變化的原因——睡眠與人的生理調節是息息相關的。
7.忌常進行雲雨之事，男人的蛋白質是長期積累的產物，生產一次需要很多精力，比拉肚子帶來的傷害更大，所以克制次數很重要，當然健康的頻率是倡導的。畢竟長期積累久了也有盈餘！
以上是我個人的經驗，至於吃藥，我不建議了，我去檢查時，醫生說沒什麼問題，多鍛鍊就好，就胡亂開了藥，但從沒好過！
一條總的建議吧:全面改變生活方式，向健康的生活方式改變！祝好！
5樓：櫻木花盜
其實根本不需要去看醫生，最主要就是鍛鍊，他體質太弱，每週休息一天，剩下的每天鍛鍊一小時，估計一年半就會好，實在不知道怎麼練，就去健身房吧，跟教練和肌友多交流一下，慢慢就會了，但最主要是堅持，體質好了，自然腸胃功能就會恢復
6樓：
其實排名第一的答案就可以，我來提取重點:
1.減少啪啪次數，手淫有的話也戒掉。
2.早睡覺，別說11點就是早睡，試試9點多。
（在校學生的話，第二條很難做到 ）
7樓：ao CHANG
還沒寫完，一下子提交了。
聽描述類似脾陽虛或者虛實夾雜的一類情況。需要搞些公升提的藥物。內經雲清氣在下則生飧洩濁氣在上則公升嗔脹，所以當脾氣下陷精微不能上承時就會出現腹瀉，應該加昇提的藥物如葛根一類。
而且清氣都瀉出去上榮頭面的就會少，所以多數人也會有頭暈頭痛。
如果大便中有常有不消化食物則為下利清谷。又有腰痠軟一類症狀，就重點從腎陽虛考慮了。
脾陽虛的表現類似有怕冷一系列症狀，舌頭胖大，有齒痕。
盡量放慢吃飯速度，細嚼慢嚥，常吃粥（如果經常有食管反流的除外），盡量不吃生冷瓜果，多吃好消化的。盡量較少啪啪的次數，養好了再戰。如果腎陽損耗的話脾陽會更虛，脾胃不適狀況加重會非常明顯。
有心的話可以觀察下前後的舌頭的變化以及拉肚子的情況變化。以上是最重要的。
此外可以試試揉腹法的簡化版～雙手搓熱手心對神闕按揉，順時針，36的倍數，睡前做。或者敲打自己的足三里。
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