1樓：小兔子
我男朋友之前剛好是這樣的情況，從原來的180的個子不到100斤，經過我一年多的努力，他已經漲到了130多斤，看著他身上的肉肉，滿滿都是自豪感！
話不多說直接上圖：
第一張是我倆剛在一起出去吃飯時拍的，第二張是前段時間剛拍的，現在他的體重不胖不瘦，感覺正正好！
說下我男朋友的情況：
他是從小腸胃就不好，每次出去吃飯只要稍微有一點不乾淨，他就開始上吐下瀉的，簡直就是個「餐廳質檢員」，飯菜是否乾淨得讓他嚐過才清楚。以至於我有段時間都不敢跟他一起吃飯，每次想吃火鍋麻辣燙就找我閨蜜一起。
他的胃口也很小，吃的估計還沒有我多，動不動就胃脹氣，還總說有股氣卡在嗓子眼的位置，不上不上下很難受，呼吸不暢。胃疼、拉肚子的情況就更不用說了，每天都少不了有那麼幾次。
自從我們搬到一起之後我開始給他調理腸胃，一日三餐都是我負責做的，吃的飯菜都按照他的口味來做。
後來帶他去看了一次中醫，大夫說我男朋友是脾胃虛弱導致的，到家以後我一查發現男朋友的症狀確實是跟脾胃虛很相似，面色萎黃，精神不好，大便不正常，體型偏瘦等等。
然後我就在網上給他買了一罐專門調理脾胃的茶，喝了一段時間以後男朋友果然開始長肉了，而且胃疼脹氣的情況也慢慢開始減輕，就連精神狀態就比之前看著強多了。
於是我開始研究各種補脾的食物，像山藥、蓮子、猴頭菇、蓮藕、茯苓這些食物，我經常煲湯讓他吃，效果確實不錯，食量比之前大多了。
為了讓他能好快點，我就送給男朋友乙個籃球，每天傍晚就陪他到小區樓下籃球場玩一會，雖然我玩的很菜，但是每次回家我倆都是出一身汗，每天運動的好處就不用我多說了吧！
就這樣男朋友腸胃也調理好了，體重也漲上來了，準備以後讓他朝著肌肉男的方向發展，哈哈~
對了，這個是我之前寫的回答，裡面有詳細的調理方法，感興趣的朋友可以看一下：https://www.
2樓：哎呀呀呀
我是為了看答案的，他身高180體重120不到，太瘦了～所以想制定養胖計畫～現在是每天早上乙個雞蛋～外加早飯一定要讓吃～剩下的還真不知道了(_)
3樓：王博
這個的具體問題具體分析啦。有些人是脾胃吸收不好，比如經常大便不成形或者便秘;有的人是長期睡眠質量差引起的，也有的是因為腎虛引起的，千人千面。
4樓：想名字
同求，男朋友脾胃不好，吃了不太長肉，很多年了都很瘦，每次都特別心疼(>_<)，之後結婚了一定得好好給他調理。
我覺得首先應該是作息和飲食吧。作息規律不要太熬夜，其次是飲食得管住嘴，但是還得把飯菜的味道和營養兼顧才行，現在偶爾就在家練一練做飯~希望以後能真的結婚~
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