1樓：啥也沒有啦啦
我來記錄一下我的吧
我2月到6月從132.5減到102
然後6.23和24號沒忍住暴食了兩天，25號起來就108，花了一周時間回到102維持了半個月。
7.15左右沒忍住暴食一周，7.20早上起來114花了4天到108沒恢復到102又一次暴食一周，這次體重直接漲到了8月2號早上126，整個人腫得要漲破了一樣。。。
8.6今天早上回到7.20體重114。
2樓：Ulrica235
個人經驗：
不控制，一日三餐要7-10天；
控制飲食+每天中等運動半小時需要4-7天；
隔日輕斷食+每天1小時左右中等強度運動需要2-5天左右。
3樓：阿爾法貝塔莉莉
也許一年，也許兩年，也許永遠不會。。。
如果不徹底解決暴食症，哪怕你每天靠著節食運動骨瘦如柴，也永遠不可能真正變成乙個瘦子！
你的身軀裡住著的還是那個和以前一模一樣的胖子，只是靠著不健康的方法呈現出了瘦子的假象。
所以，真的，勇敢一點，面對暴食症，解決暴食症，讓自己健康起來吧。
阿爾法貝塔莉莉：快速了解暴食症
阿爾法貝塔莉莉：暴食症怎麼解決！！！強有力乾貨來啦～
4樓：李氏大盤雞
你考慮那麼多幹嘛？你肯定是有壓力了心裡不舒服又沒地兒發洩沒人能說才吃的，吃就吃唄，吃幾天胖不了多少，等你吃夠了也就不想吃了，真的，在家裡憋著夠難受的了，你得想辦法讓自己高興，過了這個階段覺得壓力小些了自然就不吃了，而且會刻意的控制飲食，反正我是這樣，摸摸你的頭，希望你開心
5樓：Ppi
現在開始你要停止暴食
因為每個人體質不一樣代謝不一樣恢復時間也不同我習慣性暴食一次暴食增重七八斤
七八斤大概一周恢復這一周低碳高蛋白多喝水一天幾乎不超過500卡個人經驗不推薦
6樓：「已登出」
如果是水分沒能及時代謝出現，大約三四天就可以恢復正常。但如果是體重真性增長，那就需要自己再通過鍛鍊和合理飲食慢慢的調整了。
暴食一周了怎麼恢復體重
YOYO 我自己在用的方法，前兩天一日三餐正常吃，感受到滿足，多喝水。第三天可以嘗試16 8輕斷食，隔天做一次。輕斷食的後一天，每頓都吃，吃健康食品，盡量不要外食，不要吃撐。一周體重就能降下去。 瘋王女兒卡麗熙 不去想恢復的事，不用意志參與。因為身體本身有就調節機制，飽了撐了營養富足少吃，餓了飢了缺...
面試後一周內等聯絡？
織女 面試就是只要沒明確說喊上班，都不算數，而且大部分時候等通知都是委婉拒絕了，除了那種流程多的大公司，不過你說的第二家說談待遇了還有點希望吧 這些都不重要，面試不要停就對了 haimuheishi 一周的話我建議可以等等。像我這種直接告訴我暫無時間，需要再看幾個人的答覆，我都選擇給彼此一點機會，再...
大學生一周做多久兼職比較合適？
鎖金村菜雞 在沒有生活壓力的情況下，和自己目標無關的兼職一天都不要做。用那個時間全力去學習。如果生活壓力很大我覺得兩天不能再多了，不能耽誤自己學習時間。 藏果子的松鼠 如果不是家裡有礦體驗生活沒必要，如果不是家裡貧困補貼家用，沒有必要。如果你只是乙個普普通通的大學生，最好不要去做那些兼職。大多數兼職...