1樓：珠醫生-腫瘤外科
現代化的工作環境，多坐少動的生活方式，高脂肪、高熱量的膳食結構，以及生活懶散和經常熬夜等因素，與脂肪肝的發生密切相關。
不合理的飲食結構
不良的飲食習慣
不健康的生活方式
酒精濫用
遺傳易感性（有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血壓、冠心病、腦卒中以及脂肪肝家族史者，容易發生脂肪肝。家族中有上述疾病的成員越多，特別是母親或雙親有上述疾病者，發生脂肪肝的風險越高；發病年齡越小，則發病後進展速度越快。）
2樓：陽光
嗯.........嗯.......看了別人說的，貌似有很多，我還是把醫生給我說的寫下來把。
1.飲食不健康
說我飲食不健康，早上白粥包子沒有營養，碳水化合物還很多，最後還是轉為脂肪，中午點的雞腿啥的都太油膩了，蔬菜水果也是少的可憐。
原來肉類也是分種類的，我吃的肉大多都是五花肉、牛肉、雞肉啥的，太油膩了，都會成分脂肪沉積在肝臟。建議我多吃魚類和蝦類、雞胸肉。肝臟攝入蛋白質有利於將多餘的脂肪運輸出去。
2.運動太少
工作是坐辦公室的，對著電腦，基本工作一天，除了倒水，屁股都和板凳釘在一起了。中午也是吃完午飯，回到工位就會午睡了。晚上下班更不用說了，到家一般就躺床上刷手機。
其他幾點我貌似都沒有，例行問了一下。。
3.飲酒
我是不喝酒的，喝酒也是會引發酒精性脂肪肝的，所以排除
4.長時間吃藥嗎
藥物也會損害肝臟，會造成肝損傷，會誘發脂肪肝，喲那個轉氨酶指標會公升高。
5.脂質代謝異常嗎
我還挺正常的，之前大學體檢都很好啊，也不算是太胖把。工作之後，三、四年把，才感覺身體疲勞啥的，不屬於。
總結起來：應該還是我吃的太多，不運動，脂肪都長在了身上。工作也是熬夜，肝臟沒休息好。。
問了醫生吃點啥藥解決
回了很精闢的一句話：少吃點肉，多吃蔬菜，多運動就行！！
經過輕度到中度再到重度，這句話真的是好難，難於上青天！
自己體會把。
3樓：烏索普
我臨來的時候，醫生都告訴我了
他說……
1，我有不合理的飲食習慣
普通的人吃東西，可能存在結構不合理的問題，每天需要有充足的奶類，豆類和水果的攝入，但我基本不吃，而肉類，禽肉，魚蝦，這些又吃的太多了。脂肪高的動物性食物吃的太多，以至於增加肝臟負擔，誘發脂肪肝。
所以建議我好好吃飯，一日三餐要規律，營養注意均衡，不要過量飲酒，不要暴飲暴食，太晚了，我就不要吃夜宵了……
2，我飲食習慣不健康
總是吃的太飽，夜宵太多，不吃早飯，飲食無規律，導致新陳代謝紊亂，加上工作勞累，情緒緊張，這樣容易患脂肪肝。
3，我缺少運動
我說嗯，我平時天天坐辦公室，餓了吃，吃完工作，繼續坐電腦前，一坐就是一天…
4，我可能有家族史
我說我沒有，我家人都不胖，都是勤勞的勞動人民，每天有充足的勞動時間，那些不得不做，不像我這麼懶…醫生，我可能就是沒乾體力活
5，我有沒有吃過藥，導致負面
我說我除了感冒藥，就沒吃過啥藥…然後我不喝酒，不抽菸，11點睡覺，不算太晚。
我說，我就是懶，還愛吃…
醫生立馬教我了6字真訣：邁開腿，管住嘴，剩下的就我自己參悟了…
嗯……大師，我悟了，但我還是沒管住嘴，沒邁開腿。。。
再次體檢的時候，我加重了
4樓：陽光森林戴波蘭
醣類食物吃的多，包裝罐裝食品吃的多的人，喝酒抽菸熬夜，生氣，按身體素質和傷害程度決定，那些頻率高，體質弱，程度重的人，肝臟優先出現問題，這是乙個綜合因素
大量像血栓一樣的脂類，這些脂類含有各種有毒物質，堆積在血管裡面，一，會直接破壞肝細胞，導致其死亡衰敗，二，阻塞肝門靜脈，影響留進肝臟的血液，導致肝臟供血出現問題，導致肝損傷
5樓：講·港生活
脂肪肝指的是脂肪在肝臟過度的堆積，雖然人的肝臟本來就會囤積些許脂肪，不過如果脂肪的重量佔了肝臟的 5%~10%，就會形成脂肪肝。脂肪肝的症狀通常不會造成永久性的傷害，只要靠著健康的飲食、良好的作息與生活習慣，還是有機會可以逆轉脂肪肝。
脂肪肝的的原因
目前認為造成脂肪肝最主要原因，是酗酒或飲酒過量，但還是有許多患者未酗酒卻罹患脂肪肝的案例，醫師目前仍未找出確切的原因。如果身體製造過多的脂肪，或是代謝脂肪的速度不夠快，就有可能形成脂肪肝，而過多的脂肪儲存在肝臟細胞，並且不斷累積的話，就會罹患脂肪肝病。另外，高熱量飲食不一定會直接導致脂肪肝。
多運動，減少每日攝取的卡路里不只能減重，也有助於維持肝臟的健康；少吃高熱量、含糖量高的食物，也能幫助您逆轉脂肪肝。您可以多吃新鮮的蔬果、全穀類食物等天然、健康的食物，少吃紅肉，改成從雞肉、魚肉等瘦肉攝取動物性蛋白質。
6樓：逍遙妖何
吃得太多，量大，時間長。
吃得不合理，脂肪含量高，優質蛋白不足。
運動太少。
其他引起脂肪肝併發的基礎疾病。
另外，私以為基因決定的代謝能力也是一方面。
7樓：肝病-潘醫生
1、肥胖。有研究表明，患者的體重與其體內脂肪含量呈現一種正比例，當患者體重下降時，體內的脂肪含量也會減少。一般來說，重度肥胖患者患有脂肪肝的機率要更高一些。
2、酒精。長期喝酒也是會導致脂肪肝的，如果每天攝入酒精超過了80到160克，酒精肝的發病率就會提高5到25倍。
3、營養不良。除了肥胖之外，營養不良也是會引發脂肪肝的。這是因為營養不良的患者由於體內蛋白質成分的缺失導致了甘油三酯的積存，進而形成了脂肪肝。
8樓：柚樂
說起這個，我老公從輕度脂肪肝發展到了重度...
脂肪肝，我相信主要是肥胖導致的，也就是飲食不均衡，常攝入高油脂、高碳水化合物的食物。我老公，從輕度發展到重度期間，體重就增加了20斤。吃出來的胖，和脂肪肝！
當然，還有一些其他原因「相輔相成」，「功勞」不少！比如你作息不規律，你熬夜，肝功能受影響，導致能代謝的酶出現異常，從而影響油脂的分解，把油脂都堆在了肝臟上。
當然，想減脂肪肝，不是只吃素不吃葷，不是完全不吃主食，更不是直接絕食餓個幾天，請均衡膳食，科學減脂！
9樓：janan
單純說脂肪肝，形成的表面原因是比較多的。比如可能是過度飲酒，或者吃了過多的果糖。比如肥胖，藥物，各種慢性病等等。
現在很多學者，科學家都比較認同像脂肪肝，肥胖症，高血壓，高血脂，糖尿病等等病症，其實都是由高胰島素與胰島素阻抗引起的。各種病症只是胰島素阻抗各方面的表徵。
也就是上訴總總症狀其實要解決的根本問題是胰島素阻抗。而要降低身體的胰島素阻抗就要從根本上調整平時的飲食與生活習慣。
1、飲食上要低糖，甚至戒糖，儘量減少餐後的血糖波動。
2、每天45分鐘以上的低烈度運動，比如散步或者慢跑。
3、適當的進行斷食（斷食不是節食，延長不吃食物的時間）
10樓：鄭少雄教授
脂肪肝最常見的原因是肥胖、過度飲酒以及糖尿病，現在很多人體檢都會發現糖尿病，最主要是因高脂肪飲食、缺乏運動以及飲酒導致的。一般程度不重不會有什麼危害，但如果不加以注意，繼續惡化有可能導致肝硬化指導意見：飲食上要注意限制脂肪攝入，多吃蔬菜多飲水，適當運動，戒菸限酒。
11樓：泯然眾人
脂肪肝是近些年來隨著生活水平的提高，常出現的一種疾病。脂肪肝主要是由於長期以及喜好食入高脂肪、高糖、油炸、燒烤類食品，導致血脂明顯公升高，從而使肝臟的細胞發生脂肪樣的變性，引起的疾病，其後期還可伴有脂肪性肝硬化的發生。脂肪肝常見的症狀主要包括上腹部的脹痛和刺痛，以右上腹為主。
12樓：肝病陳醫生
脂肪肝形成的主要因素是肝臟脂類代謝紊亂所致，評定標準，當脂肪在肝臟堆積%5輕度脂肪肝、%15中度脂肪肝、%30以上重度脂肪肝。並且伴隨肝功能的異常增高，臨床最多見的症狀，濕氣重易犯睏。
13樓：來幫忙隊長
脂肪肝是一種常見的代謝性肝病，導致脂肪肝的原因比較多。
首先脂肪肝大多來自於不合理的生活飲食習慣，長期的高營養飲食，大魚大肉、油炸食品以及甜食，暴飲暴食，會造成過多的脂類物質沉積在肝臟，引起脂肪肝的發生；
過度的肥胖也是會引起這種現象的發生的，約有一半的肥胖者有合併脂肪肝的傾向；
其次來自於長期的飲酒，長期過量的飲酒以及蛋白質缺乏，會造成酒精性脂肪肝；
另外不合理的用藥，都可能造成脂肪肝的發生。
糖尿病、高血脂症等也會導致脂肪肝。
吃雞蛋導致脂肪肝 為什麼
假的不懂的人就是喜歡瞎推論。他每天不吃菜麼，炒菜不放油麼?那他咋不說是因為喝了油的原因呢？雞蛋裡面是有脂肪。但是都是比較好的脂肪。正常吃沒問題的。而且脂肪主要集中在蛋黃。所以除非你一天吃二三十個全蛋，還天天吃了不動。那說是吃雞蛋導致的還有可能。一天乙個雞蛋沒有問題的。要是真的雞蛋吃的多。不要全吃蛋黃...
得脂肪肝是什麼感受？
陽光 其實能有啥感受呢，平時稍微累一點，身體感覺亞健康，誰能想到是脂肪肝 體檢出來了，是重度脂肪肝 那能咋整，醫生說的那麼嚴重，不想更嚴重的發展，就面對唄 比起之前的身體的感受，現在又多了點心裡的感受，壓力大 壓力一大，又不好好吃飯了 但是除了醫生當時說，是不是會容易累，精神狀態稍微差一點，當時是想...
脂肪肝該注意什麼？
陽光 想一想，好像就是飲食 運動吧 貌似都知道，我還是來把醫生對我說的還原一些把 1.飲食不健康 說我飲食不健康，早上白粥包子沒有營養，碳水化合物還很多，最後還是轉為脂肪，中午點的雞腿啥的都太油膩了，蔬菜水果也是少的可憐。原來肉類也是分種類的，我吃的肉大多都是五花肉 牛肉 雞肉啥的，太油膩了，都會成...