1樓：驍驍大寶貝兒
1.泡麵最好還是不要吃了。泡麵裡面油脂太大，易滋生內熱，加重便秘。
2.多喝水，每天喝水要2L左右才可以哦。
3.高中生每天都坐在教室上課學習，運動可能會比較少，腸道自然也就跟著懶惰了。所以要多加鍛鍊多活動。
4.課業壓力大的話，要注意放鬆精神，必要的時候可以喝一些安神補腦，幫助睡眠。
5.另外緩解便秘還可以吃一些熟香蕉，蜂蜜水，黑芝麻、核桃等。
2樓：想要你怎麼辦
3樓：
我有這種情況，外婆去年癌症去世，加上母親胃竇息肉發炎，我前段時間熬夜不按時吃飯，飢一頓飽一頓，現在胃也脹氣得厲害，都兩個多月了...胃裡始終有氣，手一捂住肚子，就想打嗝...估計也是好不了了
4樓：
離回答這個答案已經三年了，現在看當時的回答有些不足，補充修正一些，現在的我胃腸功能已經比當時好了很多脹氣和胃酸過多有時候還是會有，但是已經非常不影響生活了。主要有以下幾點吧：
1.調節壓力真的是最重要的，工作幾年的我，雖然還是會有壓力很大的時候，但是明顯比當時更從容了，也會站在更高更全面的地方看問題，心情真的是會影響我們的胃腸系統的，學會減壓很重要。
2.少吃碳水化合物，多補充蛋白質。看之前回答裡最需要修改的就是最後多吃饅頭、粥等易消化食物這個建議。
這兩年看了一些低碳生酮飲食的知識，也明白了喝粥不能養胃這種知識，意識到當時天天喝粥也沒覺得胃舒服很多是為什麼。具體的科普這裡就不多說啦，感興趣的可以看知乎上有很多相關領域的回答和專欄。
3.泡點陳皮茶。今年無意中買過一次十年的新會陳皮，每天中午吃完飯取一小瓣掰碎泡水，可以喝一下午。陳皮助消化去脹氣還能解鬱，很適合工作壓力大、慢性消化不良的人，推薦試試～
以下是原回答：
姑娘，雖然有點殘忍，但是看了你的描述我還是想問一下，是不是父親的去世對你的心情影響比較大，還有高中生應該課業也比較繁重吧。我和你一樣也是常年便秘，去年工作以後胃也不好了，經常脹氣，不舒服，去查了西醫中醫，也沒有感染幽門桿菌，做鋇餐說是胃腸功能弱。我覺得胃真的和我們的心情還有壓力有很大關係，像我工作的時候，有時來了個新任務，我都能感到胃一下子抽動了，或者一陣胃酸往上湧。
建議你去看看中醫，對症吃點中藥調理一下，平時注意減壓啊，還有注意飲食，不要經常吃泡麵啦，有條件煮點粥，吃點饅頭麵食好消化的，祝你我都越來越好，高考加油哦
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