1樓：拾荒者
不是特別對題，也想答一番~
如果特別累的時候，我會舒舒服服的洗個熱水澡，享受蒸汽圍繞的親切舒適感，回想今天一天的工作，完成的質量給自己打分，有助於提公升自己的工作積極性。
同樣疲勞的一天，是否忙碌充實的度過，還是划水摸魚的度過，帶給人的感覺是不一樣的，忙碌充實後感覺到的疲勞得到即刻放鬆，睡覺也能睡得安穩。
划水摸魚一天後只感覺還有很多事情沒有做完，感覺到的疲勞是積壓的工作，身心不能得到很好的放鬆，會受精神的折磨，不願睡去，繼而熬夜。
然後繼續疲勞，惡性迴圈。
還是要有個日常計畫，嚴格要求自己~
2樓：大黃牛
可以通過冥想來緩解疲勞，放空自已。
冥想的幾個簡單步驟
第一步，找個自己舒服的姿勢做好
第二步，頭腦中出現乙個念頭
弟三步，意識到頭腦中出現了這個念頭
第四步，意識到就好
第五步，繼續，
跳到第二步。`
3樓：chenyan
1、保證三餐科學、營養豐富，且能量平衡。此舉保障身體不因營養欠佳而疲勞；（中國人飲食不夠平衡是公認的問題哦）
2、適當的社交聚會吹牛也是極佳的情緒調節器。此舉保障情緒健康；
3、如果你是坐辦公室的（腦力勞動），那麼，科學的鍛鍊身體是最佳的疲勞恢復方式；
如果你是重體力勞動者，適當讀讀書，適當鍛鍊一下平時用不到得肌肉群，適當拉伸用的較多的肌肉群，是最佳的恢復方式。
4樓：康康知了
我是去過幾次足療店，感覺按的時候都能睡著，回來也確實很放鬆，但是我不是特別首選這個方式，一來心理上有點不好意思，二來也確實浪費時間，幾乎不可能天天去，也很難堅持。
但是足療卻是乙個堅持才有用的事，一周一次的效果只是心理作用。
如果想要長期堅持足療，建議入手乙個足療機，如果沒有嘗試過足療機，可以考慮入手入門款感受一下:
1、迪斯DE-F18
這款18是迪斯經典按摩機，可以按摩前腳掌、腳心、腳跟、腳麵和腳踝。
它可以恆溫熱敷和拆卸清洗腳套，沒有明顯的短板，功能夠用，價效比之選。
不過如果小腿也有疲勞感，建議買乙個帶腿部按摩的，足部腿部同時改善，效果加倍。
2、迪斯DE-F16
這款F16有足部按摩的所有功能，而且具備腿部按摩，腿部通過氣囊按摩和氣囊熱敷，熱度分散均勻，不上火。
如果可以接受足療店的按摩力度且經常按摩，建議買乙個稍微好一點的。
3、傲勝373
這款373是王炸級別的足療機，有三組滾輪，是基礎版足療機按摩點的三倍，而且足底震動可以有效釋放疲勞，舒緩心情，它的腿部按摩包裹性也極強，是以輕鬆腿部為優勢的。
所以不論是足部還是腿部按摩，這款足療機都表現優異，而且十分便攜，隨按隨走。
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