1樓：洽洽堅果
大腦佔人體總重量的2%，大腦會占用血液中20%的氧氣以及25%的血糖，當你的大腦在高速運轉中，就會消耗很多能量。大多數人都是為了填飽肚子而吃東西，其實如果選擇一些有利於大腦健康的食物，不僅會讓你的大腦瞬間精神百倍，還能有效保護大腦健康，預防大腦退化，讓你的腦子越用越靈光哦~
1、龍眼
「食品以荔枝為貴，滋益則以龍眼為良」。這是李時珍對龍眼和荔枝的評價。
龍眼營養豐富，據分析：龍眼果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白質、脂肪、維生素A、B等物質。另一方面，龍眼又是具有多種功能的藥用食物。
中藥認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥，藥學古籍《神農本草經》言「龍眼安志強魄、通神。」《本草綱目》說龍眼「開胃益脾、補虛長智」，頭暈、失眠、心悸、虛嬴、病後或產後體虛都是龍眼的主治範圍。
2、芝麻
芝麻具有奇特的滋補強身，延年益壽的作用。
據日本乙個專門研究小組報告，從芝麻中提取出來的木聚醣類物質，對癌細胞的產生有抑制作用，並能抑制體內致衰老的過氧化物的生成。這是對芝麻強身、抗衰老作用的最新例證。其實，早在清代，中國的《本草備要》就對芝麻強身的奇特功效作過中肯的概括，芝麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、填精髓、堅筋骨、明耳目、耐飢渴、烏鬚髮。
芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
3、核桃
核桃的果仁富含脂肪(主要成分是人體必需的亞油酸)、蛋白質、碳水化合物，此外，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂等多種礦物質和維生素A、B、C、E。中醫藥學認為，核桃性味甘溫、具有補氣養血、補腎固精、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮、固齒補虛、強筋健骨、滋補強壯等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
4、蘋果
蘋果有「記憶果」之稱，含鋅促進大腦發育、增強記憶力及腦內神經鏈結，亦有護心效果。
5、大豆
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種憂質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能，抑制膽固醇在體內的累積，預防心血管疾病的發生。
什麼東西，。。。？
Charon 對著鏡子裡的自己說，她不愛你不愛你不愛你，不要自作多情不要自作多情不要自作多情。周而復始 你就瘋了 直面問題吧。放不下只不過是因為還有不甘。既然放不下就不要逃避了 鴿子萌 你是傻嗎？努力考乙個大學。事情還沒那麼糟糕，你也不是天生的演員。想真的放下就請您滾去學習，奔著清華北大的那種。別親...
講什麼東西？
Ives 第一次寫回答。請多指教。同為剛高考完的畢業生，不知你心裡是否有些失落。反正我心裡莫名得空蕩蕩的。這個問題，其實我也曾經想過。如果讓你回到高二，你最想做的事，是什麼？做什麼能讓現在的你不留後悔？怎麼規劃你這最後一年高中生活？是更加努力的學習，還是做些其他的？這些可能是他們需要的，也是他們能用...
什麼東西吃不胖？
紫薯玉公尺藕粉紫薯魔芋粥雞胸肉蘋果西蘭花胡蘿蔔聖女柚子 攝入能量大於消耗能量會導致變胖，可以調整飲食結構，葷素搭配，平時少油控糖 吃東西都是具有熱量的只是分高分低真要不胖的話就要少吃噢 蛋白質，肉，牛肉，雞肉，所有不談量的飲食都是耍流氓 氣體 開個玩笑啦，題主想要找吃不胖的東西，除開劑量來說就是耍流...