1樓：高鶴寡
多去做有氧運動。增加肺活量。最好的有氧是游泳。找胸腔共鳴，你可以找哈氣的感覺。那個位置共鳴的同時提高音調，把你的胸腔共鳴音域邊界提高。那個邊界就是你的換聲點。
唱歌，除了有些人會用特別的地方震動發出聲音。一般人基本上都是是聲帶震動的同時，你開啟不同的腔體它會跟著共鳴。胸聲是聲帶發聲。胸腔跟著共鳴。頭聲是鼻腔跟著共鳴。
2樓：[已重置]
呼氣作用就是胸廓和橫膈膜壓迫充滿空氣的肺臟，使氣息漸漸地流出體外。這是與"鎖骨式呼吸"和"腹式呼吸"方法截然不同的。
一、吸氣環節
吸氣不是用主動抬胸擴張胸腔的辦法吸氣，而是先放鬆身體，然後打哈欠般的使氣息倒灌在腰腹部，不要去想怎樣吸氣或換氣，只留意於腰部和小腹的起伏動作上。氣息自然而然的被動吸入，這樣吸氣胸部舒展而又通暢，絲毫沒緊張，只是吸氣時把意念集中在小腹部，小腹鼓則為吸氣，小腹收則為呼氣。
A.打哈欠的同時吸氣
要點：先放鬆，腰一緩勁就做打哈欠的動作，這樣既使舒展通暢的氣息落到了腰腹部，又直接做好了歌唱時腔體充分開啟的狀態，一舉兩得。用這種自然、舒展、飽滿的吸氣狀態與感覺去體驗歌唱時深呼吸的狀態。
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B.驚嚇時的快速吸氣
人在受驚嚇時，會倒吸一口氣，這時兩肋，膈肌，小腹在一剎那迅速的張開，將氣息吸入了肺的底部，橫膈膜快速而有彈性的下沉並將氣屏住，這種快速、敏捷的深吸氣狀態與感覺也正是我們歌唱時吸氣的感覺。
二、慢吸慢呼
A.讓吸氣深呼氣通暢的方法
首先請大家立定站穩，或乙隻腳稍向前，雙目平視前方，頭正，雙肩放鬆，用鼻子吸上一口新鮮空氣。這時你似乎聞到了花的芳香， 你會覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息，感覺氣息進入了你的丹田，保持幾秒鐘，然後再輕緩地撥出，隨著撥出的氣可練習輕喊某個名字 ，然後一聲聲呼喚漸漸遠去。
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B."a "音延長
用自己最舒服的聲音，用慢吸、慢呼的動作，發單元音"a "的延長音。聲音逐漸由小到大，由低到高，由近到遠，由弱到強。氣息要通暢自如，下顎、舌根不要緊張，喉部要放鬆。
讓氣流集中地打到硬顎前發出。
C.數數練習
慢吸后，氣吸八成滿，呼氣時數數1 、2 、3 、4 、5 ……，數的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不要緊張，不要憋氣；發乙個音馬上閉住聲門，不要跑氣和換氣；發音時喉放鬆、氣要通，直至一口氣數完，能數多少就數多少，逐漸增加。
D.讓氣息均勻的方法
用一口氣連續發六個單韻母a -o -e -i -u -u，並努力保持音調和音強的恆定不變。
三、體育鍛煉法
俗話說的好：「內練一口氣、外練筋骨皮」。「外練」我們首先要訓練的是「胸腹式聯合呼吸」中要用到的腰腹部肌肉，例如用仰臥起坐的慢動作練習或用仰臥緩慢舉腿練習就可以鍛鍊腰腹肌的韌性力量控制。
科學的發聲對上腹肌的要求，主要就是這種像仰臥起坐般緩慢收緊的柔韌力，而仰臥緩慢舉腿練習主要是鍛鍊下腹肌內的收縮能力和腰腹肌聯合用力的感覺。
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3樓：唱歌全能技巧教學
唱歌要有氣息，那樣嗓子才不會累，但氣息不是在胸腔，而要保持在腹腔，小腹收緊，上腹向外廓，一定要時刻保持這個狀態，口腔也應有一定的張度，要開啟口腔，就像打哈欠時的口型，而且唱歌時口型和氣息都要時刻保持住，同時面部要笑肌微提，就是保持微笑，站的挺拔，讓氣息通暢。
4樓：OG音樂 黃偉理
胸腔如何沒有力量....
5樓：深圳市薄荷音社
不太懂你胸腔沒力氣是什麼，胸腔在唱歌中起到的作用主要是開啟保持住氣。
如果是指胸支點的話，那麼它其實是聲帶閉合的情況下氣息穩定後肋間肌的擴張帶動的胸口肌肉的拉扯感。
在胸聲為支點的唱法中會比較強調胸支點的應用，它的穩定能保證氣息的穩定，通道處於較開放的狀態，在流行演唱中多數現場演唱較好的歌手都會去練習胸支點的穩定，它會加強聲音的呈現和張力。
但是它並不是乙個單獨存在的技術點，胸支點的前提是你好做好腹式呼吸和聲帶閉合，所以不要為用胸腔而去用胸腔。
唱歌是水到渠成的事情，多花時間練習基本的氣息，聲帶閉合
6樓：
但凡唱歌試圖尋找健身效果的都是歪門邪道。。。題主胸腔是什麼意思？先查一下胸腔的真正含義就明白了，它根本用不了力，你簡直太可愛了，覺得是來搞笑的。
另外學唱歌咱們還是按部就班的學會腹式呼吸、聲帶閉合、換聲點切換這些技術點，至於胸腔用力還是忘了吧。切記，聲樂技術用的都是巧勁而不是蠻力，我們不要求學生單獨學會某個部位發力，更不能單個部位傻練，聲樂運用的是聯動力，是需要一系列連鎖反應的訓練，然後利用各部分肌肉協同運動配合流暢的呼吸震動聲帶發出聲音，但凡單獨訓練某部位發力的都是體育類。
7樓：格物聲研
你是指混聲區的胸腔嗎？
step2：將橫膈膜和聲帶，瞬間靠近。氣流變大，變寬，在保障力度的同時，保濕度。就這樣練下去。日復一日，3個月見效果。
8樓：簡單歌唱 Singple
其實唱歌不會用到胸腔的力氣只是會用到胸腔共鳴！你講的應該是指腹部的力氣，也就是俗稱的丹田唱歌。
丹田唱歌其實很簡單，你先用手指搓著自己的上腹，然後你做快速吹熄蠟燭的動作，你會感覺到上腹的肌肉用力，把這個肚子用力的感覺記下來，把他套進歌裡，每個字分開來唱，每個字都有吹蠟燭的感覺就可以很明確感受到丹田的感覺囉！
9樓：北陌老師
解決辦法：
1、多做發音訓練；
2、做深呼吸，對於乙個歌手來說標準的深呼吸是將所有的氣息，在吸的時候沉在丹田，會感覺到腹部有脹滿的感覺，然後再盡量的以最慢的速度撥出來，盡量的讓呼氣保持更長，這樣反覆的練氣息，每天約十五分鐘堅持一段時間會發現過一段氣息會變得又穩又長。
拓展資料：
唱歌換氣技巧：
1、 吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側與背後並貯在那裡，保持住然後再緩緩將氣吐出。
2、 吐氣
唱歌用氣時，仍要保持吸氣狀態。這點很重要，就好比給自行車打足了氣，不能一下子放鬆了，這裡還有乙個保持呼吸的問題，要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。
另外就是要注意保護好自己的嗓子，適當地練唱，發聲練習的時間，初學時20分鐘一次為宜，以後逐漸地加至半小時或一小時，（堅持每天練習最重要），絕對避免用全音量來練習。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。
每天無精打采，沒有力氣，怎麼才能改變這種生活狀態。？
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