1樓：經絡技巧
滑膜炎、骨膜炎、滑囊炎、腱鞘炎、筋膜炎……這些骨科裡面的各種「炎」，別在傻傻分不清了！
另外在多說一句，骨科的「炎」多為無菌性炎症，是長期慢性勞損所致，並非感染了某些細菌，所以不要盲目口服消炎藥或打消炎針。
2樓：
沒有當面評估，根據現有症狀首先考慮足弓塌陷，長期深蹲時脛骨和股骨內轉，膝關節內側分離，導致腿部內測副韌帶處於高張力狀態，進而拉傷纖維層，附著在纖維層內測的滑膜也造成損傷
3樓：王家二少
額症狀和你差不多，說實話，也是四處求醫，這兩天也剛出院，住了半個月，如果是關節疼，腫的話還好治一點，像這種酸，困，的很難治，住半個月院天天就是喝中藥，電療，按摩，針灸，中藥薰洗，中藥塌漬，然後穴位注射營養針，最後做了乙個小針刀。。但效果都不跟明顯。。。這病只有控制緩解症狀，關節軟骨那損傷是不可逆的，，平時吃點氨糖，鹽酸氨基葡萄糖等。
每天做抬腿鍛鍊，鍛鍊股四頭肌，還有控制體重。。。至於你所說的慢跑啥的，個人建議還是不要想了……
4樓：子墨
中國有句話，病患三分之一是被嚇死的，三分之一是被治死的，三分之一是診斷錯誤。只要是專業的醫生，我想他們的診斷大多都是可信的。根據你說的健身房經驗，髕骨軟骨的可能性確實比較大，而髕骨軟骨極易引發滑膜炎。
需要休息是正確的建議，但物極必反，並不是天天心心念念的就是靜就是養，而打亂了平時的生活。只是不要負重，不要劇烈運動其實就可以了。髕骨軟化的話我們最主要還是從源頭出發，想辦法如何修復或者控制才是最重要的。
我建議您適當服用氨糖軟骨素，可以一定情況下修復受損軟骨，保護髕骨，促進滑液吸收平衡。
5樓：
題主，我是深蹲280斤之後兩腿膝蓋疼。和下面這個答主說的症狀每條都一樣。
引用乙個答主答案： @黃聖明
下樓時的疼痛: 伸肌做離心運動使髕骨關節內壓增高導致。
下蹲時的疼痛: 有些人會感覺蹲不下去，或者站起來的時候不服著物體自己站不起來。
開車時的疼痛: 髕骨關節內受壓過久。
長時間坐著時的疼痛: 髕骨關節內受壓過久。
剎車時的疼痛: 伸膝裝置用力收縮。
今天心情很差，感覺下半輩子就這樣了，特別難受。
6樓：趙小黑
關節情況類似，原因不同罷了。一同加油恢復吧建議：1、需要做膝蓋恢復運動，知乎裡就有介紹，以靠牆靜蹲為主，keep上也有恢復訓練，不疼的時候慢慢練；
2、護膝要少用，它代替周邊肌肉支撐膝蓋了，那肌肉就更缺少鍛鍊了；
3、體重要減，管住嘴，保證營養的同時肯定要衝著減重去。
7樓：愛因斯坦
我和你的情況一模一樣，而且我也是才發現不久。我是去年1月滑雪導致，起初也沒覺得疼痛以為著涼了，直到今年五月，開始上不了樓梯，蹲起疼，剛開始去醫院醫生說養著診斷了很多次沒個結果都不一樣，拍了核磁是半月板二度和積液，針灸後沒什麼效果中藥也吃了沒有用，後來但我的症狀和半月板不相同後來去大醫院看是髕軟骨損傷，滑膜炎，髕骨軟化各種...目前已經修養兩個月個人感覺從剛開始走路帶護膝都不敢走到現在平路走起來沒有問題，爬樓梯還是不行，這個問題至少要半年到一年，髕軟每個人都有不同程度的所以題主不要擔心，軟骨的確是不能再生的，但是骨纖維是可再生的，最最重要一定要加強腿部肌肉力量的練習，我已經買沙袋高抬腿負重練習兩個月的確改善很大，題主不要太擔心，我因為膝蓋問題把工作都丟了而且以後也不可能在幹我的工作，比題主更慘我21歲！
總之還是一句話，靜養和肌肉鍛鍊是最最重要！我相信一定會有好的一天，加油！
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