1樓：
你是壓力大引起慢性壓力應激了，此時你的大腦的邊緣系統被持續過度啟用，引起了神經衰弱。除了降低壓力應激或直接降低邊緣系統的過度活躍，其他方法都不好使。所以，一是調整心態，二是腦力鍛鍊，讓強大的大腦自行調整，降低邊緣系統的過度活躍，從而解決神經衰弱的問題。
2樓：深圳一八游泳私教
可能是你壓力大了。要適當減壓。培養興趣，比如晚上游泳，游泳後睡覺很好睡的，不易做噩夢，又能保持健康。你要知道，沉睡眠很助於健康的！
3樓：減肥吧
疫情在家待出了一身病，高血壓是其中之一，那段時間一直晚睡晚起，凌晨兩，三點睡，早上11點起，一睜眼頭就疼，用家用血壓計量了一段時間高壓160，低壓110是常事，最高高壓180多，難受。
後來只能強迫自己早睡，12點，11點，10點，慢慢改，血壓終於降下去了高壓120，低壓90！
本人單身，我和父母的房間是對門，他們起的早我睡眠淺，只能戴耳塞或者入耳式耳機，不好受習慣就好了
以下是我去醫院檢查的病
高血壓，飛蚊症，鼻中隔偏曲，鼻道粘連，頸椎病，咽炎，肩周炎，心臟病，腰肌勞損，尿酸高，兩個膝蓋半月板二級損傷，檢查拿藥加複查花了小一萬
所以年輕人千萬要保護好自己的身體，我現在已經開始養生了
有沒有好玩又不容易膩的多人遊戲？
三國殺，每一局選到武將都是隨機的，手牌也是隨機的，這就需要隨機應變，尤其是和朋友線下玩可以對規則進行適當的改動，更增加了可玩性。 炮灰 彩虹六號 圍攻，簡稱r6，這個fps遊戲更硬核更偏向團隊合作，每一局都可以學到新的東西，帶來的沉浸模很強，北美大魔王都說這個遊戲玩不膩。搭配小夥伴更實用喲 霜子 推...
初學者打網球要注意哪些才不容易給身體帶來損傷？
隻名不具 練好正確的揮拍姿勢是最重要的，一開始不要上場互相對拉，也拉不起來，而且容易因為姿勢不正確去夠球而扭傷手腕。然後可以開始餵球找球感，再慢慢打牆，最後上場這樣比較好。關於受傷，就是開始練習之前要注意熱身，短跑以及拉伸運動是必須的。熱身十分鐘左右再開始練習最好。 我的滑板鞋 揮拍姿勢要正確，不要...
幹了三年工作自己中度抑鬱身體透支，好不容易辭職都不理解，家人逼著找新工作，好想緩緩再找，該怎麼去溝通？
向家人說明離職原因，家人會理解，同時自己要調節好心裡抑鬱的所在，把它克服掉，重新再找工作時，盡心而不掛心，即得輕鬆自在。家人可能對你未來有所擔心，也是為你著想，你別著急，慢慢耐心的跟他們講，告訴家人，你辭工是經過深思熟慮的，這份工作不適合你，現在已經影響到了你的健康，你想好好調整一下心態，調理一下身...