1樓：士多啤梨辣條
上課的時候是第二種，因為必須起來去上早讀。
放假了就是第四種，目前暫時沒有想過第一種五點起床。
因為一旦放假我就提不起任何鬥志，是真的起不來，也沒有作業啥的讓我必須早起，也不用上班，就睡到自然醒。
但是也不是太晚啦，差不多十點的樣子就醒了。
2樓：雲芳愛時尚
作為乙個勤勤懇懇的打工人，當必須每天7:05起床啦。
工作日八點上班，每天7:05起床，鬧鐘一響就要翻身起床，然後刷牙洗臉搞七搞八的，大概7:40左右出門上班，走路10分鐘到公司，然後再吃早餐10分，完美的一天就開始了。
節假日除非前天晚上又活動搞得比較晚，不然一律都是7:05起床。
3樓：最愛吃包子
幾點起床，幾點睡覺，主要是根據個人的生活習慣及工作學習需要而定，晚上在9點半和10點之前選擇睡覺，早上6點到7點左右起床，吃飯，還可以做一些體育運動，不要晚睡晚起，長期失眠，會引起精神疲憊，記憶力減退，早起，還可以呼吸一些新鮮空氣放鬆心情，整個人也會覺得很精神，所以平時要養成良好的睡眠習慣，建議平時的飲食要營養，養成良好的生物鐘。
4樓：萌新
上課期間我至少保證六個半小時的睡眠努力爭取七個小時跑早操六點起床
有早八的課大概六點五十起床
沒有早八一般七點二十起床
現在寒假睡覺至少七個小時早一些，早上醒的也早，六點多，但是不起，睡半個小時回籠覺，之後在被窩坐著刷網課，七點多胃開始叫囂，有時候要磨嘰到八點多起床爬起來吃飯。要是晚上玩嗨了，直接睡到八點半也正常。
5樓：老四
問這個問題的時候，我估計你是遇到讓你迷茫的事情了。老四就假設你遇到這個問題了，答非所問的話還請擔待！
夢想是燈塔，指引人生前進的方向。乙個沒有夢想的人，就像鳥兒沒有翅膀; 乙個沒有夢想的人，就像船隻失去方向。 面向太陽，就會是希望;
勇敢成長，就是種鋒芒。
我相信，夢想就是最好的信仰。
它指引著我向前，讓我不再彷徨。 就算前路充滿荊棘，困難重重;
就算面臨失敗、痛苦、掙扎。
只要把堅強做作翅膀，逆風也能飛翔; 只要把希望化成力量，奇蹟會從天而降。
我相信，我就是我。
獨一無二，勢不可擋;
不怕孤獨，不懼風浪。
因為有你，與我並肩。
我相信朝著夢想，大步向前。
我們可以改變世界我們可以實現夢想I believe I can!
6樓：linassoon
理解5點起床的人，但不會追求5點起床。
首先，讓我來猜一猜題者為什麼就有這個問題。市面上太多人教我們什麼時候睡覺，也太多人教我們時間管理。有人說11點睡最好，有人說10點半睡最好，有人說5點可以晨跑，6點可以寫晨間日記。
他們誰說得對？
他們說的都對，很多人分享的都是根據自身的經驗分享行之有效的方法，這些方法對於不同個體來見未必適用，關於睡眠和休息時長，我想說以下兩點：
第一，找到最適合自己的休息時間。
所謂適合自己的休息時間指的是什麼時候休息會達到最好的效果，什麼時候起床會最為精神。
例如，我是乙個睡眠質量不太好的人，睡眠淺，容易醒，所以我非常重視我的睡眠時長。我曾用幾周時間測試一下不同時間睡覺的自我感覺，總體規律是越晚睡越睡不著。我是10點半休息最好，早上就可以叫醒7點的鬧鐘，如果我11點再睡，我就沒那麼快能入睡，質量也會差一些，可能從5點多就進入淺睡眠了。
於是，我會首選10點半左右睡覺。但我並不認為所有人10點半睡覺就一定是最好的，我個人還是感覺比較早的，因為白天上班，晚上才有時間做自己的事情，10點半睡讓晚上的個人時間變短了不少。但因為這個時間點讓我最舒服。
最佳睡眠時間有些人11點，有些人12點。至於2、3點才入睡的人兒自己評估，那是最佳睡眠時間還是個人自律自省問題，又或許你沒試過早點睡多爽。可以用一周時間測試測試。
但沒必要盲目地早。
第二，遵循規律。
遵循規律的第二個原因是，我們不一定能在自己最適合的睡眠時間休息，例如倒班的人員，長期夜班的人員，他們的睡眠時間跟機體本身的運作時間是不符的，但只要養成規律就可以了。
家裡有位做生意的長輩，早上為了趕早市，3點就要起來備貨，因此他晚上9點半就睡覺，他已經工作了50年，日復一日，現在退休可以睡晚一點了，就5點起床去散步。他的作息也非常人所想，但很規律，即使3點起床也沒有對身體有太大的負面影響。
總之，怎麼舒服怎麼來，但前提是不因放縱而熬夜，不因惰性而賴床。
7樓：大皮蛋
在上班期間每天都是6點之前起床的，6記得有一次6點半起來，一副自己完蛋了的樣子跑去上班，在經歷了領導一頓思想教育之後，在也不敢遲到了
8樓：陌上花開
正常晚上11點多睡的話，早上6點半到七點之間就會自然醒來，在床上賴床5分鐘左右，起來洗漱吃早飯後，走5分鐘到單位打卡上班
現在週末休息，想睡懶覺都睡不了 ！生物鐘到早上七點左右就醒了！
9樓：小妖
七點，是我的極限
之前上班是九點，我基本上七點半起床，心血來潮會七點二十起來化個妝，再心血來潮會七點起床給娃做個早餐
後來領導發瘋改成八點半上班，我就再也沒有化過妝，再也沒有做過早餐了，因為我絕不想在七點以前起床
10樓：無知
早上5:50的鬧鈴，醒了之後怕起床打擾到室友就開始在床上背單詞，背大約40分鐘左右，起床洗漱，大約七點十分左右出門去上課。
跑步鍛鍊身體，每天幾點是最佳時間？
運動小白歐 沒有最佳跑步鍛鍊身體時間，只有適合你的時間段。30分鐘以內，安排小強度運動 跳繩 散步等 30分鐘 1小時安排中等強度運動 慢跑 游泳等 1小時以上安排大強度運動 5公里 力量訓練等 由於工作性質原因，小生習慣利用碎片時間運動。早起一到兩小時，晨跑5公里，拉伸，洗漱，吃飯，上班。加班早上...
你們在週末早上都是幾點起床呢？
盛兮 如果周一到周五一直高強度的話，週末當然可以放鬆一下，睡到八點起也是可以的。但是如果乙個星期沒什麼工作或課的話，和平常一樣就好，早一點起，畢竟睡多了腦子不好使。 追夢人 沒有什麼重要的事的話，會選擇一覺睡到自然醒。因為周一 周五上班已經足夠累了，好不容易有乙個週末特別希望休息一下 這也是當代年輕...
你們每天都會熬夜到幾點？
不及時光清淺 經常睡不著覺，所以只能刷手機，然後就是約刷越興奮，就不想睡覺了，生物鐘現在有點混亂，白天睡覺質量更好，所以。盡量不要熬夜，能不熬千萬別熬，臉色暗沉，內分泌紊亂，起了好多小痘痘，神經衰弱等都很難挽回， 瑤強 大一新生！我的話十一點半吧 室友的話，基本十二點！還有乙個呢經常一兩點！當然，建...