1樓：捷屁坨
沒關係的，放心去做吧，健身房目的不一樣有些人為了增肌有些為了減脂，互不干擾，其實沒關係的，我有時也會注意別的女生，大多情況都是看女生漂不漂亮，動作標不標準，沒有什麼誇不誇張，誰又不是希望來健身房使自己變得更好呢？自己找準自己想做的動作保證安全不要受傷的情況下，放開去做，其他的都去他媽的
2樓：乙隻可樂
開始都會有點小害羞，特別是沒人帶的話，主要是克服心理困難，可以試試帶耳機放鬆。其實健身房大家都在注重自己的姿勢，認真去做你的訓練動作就好了，想的越多越容易膽怯，幸運的話碰到一些老手指點也是很奶思的。
3樓：
只要是做的是對的動作，而不是譁眾取寵，沒什麼，大膽的做，健身房胖的人挺多的，身材好也不需要去了。
當然有時候有些人會好為人師，過來指點，如果確實是你做錯了，改過來就OK，如果沒問題那就繼續唄。
4樓：黃熠瑋
啥叫誇張動作，只有對的和錯的動作，你動作標準到位沒人會覺得你奇怪，不懂就問，網上學，看書，再自己練，別啥都沒做就覺得自己做不了
健身小白想去健身房但又不敢，怕教練推銷，自己又不會怎麼辦？
尚杉達也 幾個路徑推薦給你 1模仿，看廠子裡練的最好的，他做啥你做啥 2熟人效應，直接找廠子裡最厲害的做關係搭建，或者付費3直接花錢，找身材好的教練 4學習，大量看教程實踐 一臉貓毛 教練沒那麼可怕。如果自己對健身有比較堅定的目標，找個靠譜的教練帶入門，自己再看看書琢磨琢磨，能節約不少學習時間，在有...
你選擇去健身房健身而不是在家裡健身，是因為需要專業指導還是因為沒伴兒？
Bee WE 我把車庫改健身房，練了1年半，因為姿勢不正確，硬拉受傷了幾個月。後到健身房請私教至今。你自己練再對照線上的課程，也是兩回事。專業的知識，發力的感覺，還有疲勞時教練的保護等等！當然，每個人的價值觀不同，我覺得在受傷和花錢請私教中，我選擇後者！不排除有魚目混珠的教練，但不能因噎廢食。還有現...
女生去健身房減脂，不敢靠近器械區怎麼辦？
不我只吃肉 我曾經和題主超級像，總覺得一群肝大重量的肌霸們給器械區加持了一層強大的結界，不是我等小白能隨意踏入的。不過我克服恐懼的經歷比較特殊，那就是以毒攻毒 報了乙個搏擊培訓班。報名時說有很多女生練習，就信心滿滿的來了，結果第一節課我人就傻了，那堂課共有四五十個人，年齡跨度從6歲到60歲，而我，作...