為什麼有些人游泳動作頻率很小游得卻很快?

時間 2021-05-07 15:27:48

1樓:科科

遊的快慢在於減小阻力和增加推力。

降低阻力就不用說了,這個要靠自己練習。

我認為增加推力的技巧之一在於———比如說蹬腿動作,最開始登的的時候不一定要快,蹬腿動作最後的行程要快,越快做好。

2樓:望月

首先你要抱到水,肌肉力量才能起到作用。相對於肌肉力量,你的抱水、身體的流線型更加重要,抱水決定你的力量有多少轉化為動力,流線形決定大部分阻力。你的動作看起來和菲爾普斯也差不了多少,都是從前面劃到後面,再從後面拿到前面,實際上每乙個關節的活動都有區別,菲爾普斯是入水先送肩,然後勾手、曲肘抱水、高肘划水、推水,借慣性提肘出水,高肘移臂,前伸入水,送肩,這是他乙隻手臂的一部分細節,你體會一下自己能做到幾點,能做到什麼質量,能做幾次,就明白和大叔差在哪了

3樓:蘇小超

...頻率高,但動作不標準、不懂減阻技巧,那可能頻率越高越慢。

高手往往於雲淡風輕之際笑看灰飛煙滅。

高手不發威、隨便游游玩玩,有很多選擇,表現出舒展、灑脫、快速。

還是要多投入時間、磨練動作,提高效率、減少浪費。

與大家共勉~

4樓:

游泳有分蛙泳,仰泳,蝶泳,自由式。

曾經跟乙個游泳館的教練學過蛙泳(其實是同學花了500大洋請教練,然我我在旁邊偷師,哈哈)關鍵是要把握好節奏,蹬腿,伸手,換氣,各個環節配合好之後,游泳可以非常省力,動作可以很小,小到你基本看不到水花,而且可以游得非常快。

5樓:

因為不協調。比如你胳膊給的向前的力是10分,但腿給的力還向後3分,那你實際的力才7分。這種阻力不光是來自手腳協調的問題,還有身體其他部分的力(比如頭)

建議題主去搜一下 total immersion,講了一種阻力小的游泳方式。如果你在美國,很可能人家是用這種的。(自由式)

還有就是多游,身體結構都會有一些變化... 吧?我剛開始趴水裡都下沉,怎麼弄都不行。遊了兩年現在可以漂著了(沒有任何動作,只是浮著)

題主加油

6樓:st尋光

動作永遠不存在差不多,人對肌肉的控制啊,永遠可以改進。這個話說著有點玄學了,理工宅們總覺得這是武術粉的YY,但事實是你只要真的去練,無論是什麼運動吧,可能幾年的時間,從外觀上看你的動作都沒有什麼變化,但是你自己是知道區別的。

看起來一樣的動作,其實可以用不同的肌肉發力,這裡面精妙的地方很難說得清。游泳是這個現象體現最明顯的地方,因為水的環境對人體來說是陌生的,你要維持浮力、阻力、動力和重力的平衡,動作的作用就被放大了。

我在泳池見過乙個疑似老年痴呆的胖胖的大爺,他漂在水面上,兩手縮在胸側,慢慢擺動著划水,可笑得很。但是我模仿他的動作,發現我只有手的速度達到他的兩倍才能跟他一樣快,這就是動作協調。雖然看起來像是老年痴呆,但是協調。

總之,你得練啊...

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