年輕人久坐會不舒服嗎，屁股疼，腰疼？

1樓：席小漁

會在學校，整天坐著，一天下來屁股疼腰疼，以前坐後面看不見黑板，屁股後面墊六本書，賊硬，坐完一節課感覺屁股不是自己的了，學校管的嚴，人在第一排，兩個監控懟著，下課不敢出去，只能站著做做後踢腿鍛鍊一下上臀，我練了幾個月的屁股，在學校坐乙個星期，基本打回原形

2樓：機械鍵盤知多少

腰部肌肉本來就少還要承擔因為不正確的坐姿帶來的壓力時間久了當然出問題

所以要解決這個問題

首先需要矯正你的坐姿這個得靠自己日常注意了或者可以輔助一些坐墊有些人體工學類的坐墊還是有一些幫助的具體可參考辦公室神器推薦

其次你不能一直久坐尤其是辦公室的朋友你要隔段時間就要站起來活動一下去接杯水去和別的同事聊下工作進展總之不要讓腰部長時間的保持乙個姿勢

最後就是要多運動著重鍛鍊下腰部肌肉如果已經開始疼了要注意方式方法力度也不要一下太大我最好諮詢下醫生

3樓：糖友管家

久坐之後不舒服真是不分年齡，上到九十九，下到剛會走，久坐都會帶來很多不適。久坐，坐姿不良、長期壓迫導致屁股疼、腰疼等症狀是必然的。

除了這些能感覺到的不適，久坐還可能引發其他很多健康問題如：頸椎壓迫、高血壓、脂肪肝、骨質疏鬆等，而這些疾病前期都是沒有任何不適症狀的，一旦出現症狀往往都已經到達比較嚴重的階段。所以，年輕人還是要多活動，多運動，適量的運動有助於保持健康和年輕態。

很多人好像坐一整天都不覺得累？除非他感覺系統障礙，不然不可能感覺不到累。他們也累，坐久了也會頭暈沉沉的，也會身體僵硬、小腿痠脹麻木，只是他們還年輕能更好的忍耐，也更容易恢復。

歲月又繞過誰，他們大部分以後也會遭受腰痠背痛、靜脈曲張、頸椎壓迫等各種不適的折磨。

不要久坐，最好每乙個小時就能站立或走動一下，即使幾分鐘的活動也能很好的緩解疲勞。

4樓：thing

這個年頭，不分年齡，久坐真的都會腰疼。有些人做一天都不累，那可能是人家每天鍛鍊的結果。

我等每天工作最少 8 小時，久坐電腦前，而且還不運動，你說我們腰不疼誰疼？？？

說到底，還是要經常運動，並且每隔一小時，起身活動一下，緩解一下疲勞。

介紹一款好用的護腰坐墊給你！

5樓：加加林

久坐肯定會引起不舒服，姿勢不對的話，還可造成頸椎和腰椎的病變，這是不分年齡的。

所以，應該避免久坐，並且注意自己的坐姿。

首先，盡量保持直立坐姿，不要彎腰駝背；持續久坐超過乙個小時，應該起來活動一下，轉轉腰，活動一下頸椎。

為讓自己更舒服的坐著，可以準備頸枕和腰墊，對腰椎和頸椎也有保護作用。

另外，坐著的時候，讓腰部左邊的肌肉與右邊的肌肉交替進行承重，能夠讓一側肌肉處於放鬆狀態，累了之後再換另一側肌肉，通過交替的方式能夠避免腰部肌肉出現疲勞和勞損。

一、盡量選擇比較高的座椅，不能坐矮板凳，因為坐矮板凳會導致腰部呈現屈曲狀態，使椎體之間的壓力增大，導致椎間盤容易出現退變以及椎間盤突出，並且容易出現腰部肌肉勞損，肌肉長期處於疲勞、緊張狀態，形成無菌性炎症病灶，導致腰部疼痛感反反覆覆，不利於恢復。

二、盡量選擇有靠背的座椅，並且膝關節屈曲90度，大腿與地面基本平行，這樣才能有效保持腰部肌肉放鬆。

如果座椅條件不具備以上兩點，可以自備坐墊加高座位，或者，買乙個帶靠背的坐墊，幫助自己調整坐姿。

6樓：bpw149

年輕的朋友也有可能有腰痠背痛或腰椎疾病的問題，如果他們不是長年從事體力勞動的人士，那就是和長期在辦公桌前的坐姿有關係，一般用電腦工作的人員如果坐姿不正確會嚴重影響後背和脊椎的健康。

我是乙個常年使用電腦工作的人，前幾年因為連續加班造成後背疼痛難忍，於是我立刻去醫生那裡做理療，醫生在檢查病情的時候明確糾正了我使用電腦時的坐姿，而且要求我工作1，2個小時就要站起來活動活動，不能乙個姿勢坐幾個小時，我想大部分上班族如果坐姿不當都會遇到腰痠背痛的問題。

我自己是通過理療恢復的，同時糾正用電腦工作時的坐姿，後來就再沒發生過腰疼或背痛的情況。

7樓：中醫嶽光明

每個人久坐應該都會不舒服的，人體的構造就是這樣，但有一種人不累，我們老家的房子上面有一棟老房子，裡面的老爺爺年齡很大，他家裡有乙個護工在照顧他，老爺爺每天早上就坐在門口望著遠方，除了吃飯，一坐就是一天，幾乎天天如此。

8樓：張公尺農

是的，別的年輕人都沒事兒，就我自己工作一天屁股坐得疼。腰倒不疼，就是屁股疼，感覺屁股上的肉疼。讀書的時候都沒感覺，工作三四年了就感覺這樣。