1樓：營養師阿瑤
1、嚴格注意藥物和保健品的使用，使用的時候在醫生或者營養師的指導下。
2、不吃生肉和未加熱的肉，盡量不吃冷盤冷菜，防止寄生蟲感染和細菌性食物中毒。
3、不吃燒烤、燻製和油炸的食物。
4、不吃曾經有過過敏反應和不耐受反應的食物。
5、不喝咖啡和濃茶。咖啡中的咖啡因攝入過多會增加流產和早產的概率。
6、不抽菸不喝酒，並遠離油煙和吸菸環境。
7、如果孕吐比較嚴重，不必過分強調平衡膳食和強迫進食，可以選擇易消化的饅頭麵包等，即使吃不下肉肉，主食（公尺飯、面、紅薯、麵包的那個）一定要吃哦，孕吐嚴重到無法進食的時候要補充葡萄糖，以預防酮症酸中毒對胎兒的危害。
2樓：胡妍
我懷孕前期絕對不碰的是生冷的(壽司，刺身之類)，酒，咖啡，氣泡型飲料，含咖啡因飲料，辣的等等。因為都說三個月內比較危險，想的是先忍忍把胎坐穩了，畢竟小心使得萬年船，運動也僅限於散步
但是到了孕中期跟孕晚期，除了生冷跟酒絕對不碰。像咖啡，奶茶，可樂，雪碧，辣條這些，實在饞的時候會喝。咖啡一般就麥當勞的那種小杯一天不超過一杯的量，奶茶也是一天不超過一杯，但是如果一天喝了咖啡就絕不碰奶茶或者其他含有咖啡因的飲料，一周喝不超過四次吧。
吃的方面什麼忌口也沒有，跟懷孕前一樣，但是因為我腸道跟個人喜好的問題，海鮮會吃的比較少。但是會多吃蔬菜，水果控量(醫院的營養課又說)
運動的話我從nt做完沒問題以後，基本上一周5次左右的散步，時長在乙個小時左右，一周不少於3次瑜伽，每次一小時左右。尤其現在孕33周了，肚子沉，散步量減少，一天一次半個小時左右，但是瑜伽次數一周不低於5次，因為散步走的時間長了，屁股尾椎會疼，但是瑜伽做完，全身舒服，哈哈哈....
到目前為止，寶寶各項檢查都很好
3樓：艾菲爾上的鐵塔夢
懷孕以後要注意營養均衡，不挑食、不偏食就是可以的。由於懷孕以後隨著寶寶在宮內的增長，鈣和鐵通過飲食是不能夠滿足寶寶的需求的，因此要額外吃一些含鈣的食物。比如孕婦每天要保證喝一斤的奶，最好是脫脂奶，因為一斤奶裡面能提供200毫克的鈣，在此之外要額外再補充鈣劑，另外在醫生的指導下還要額外補充一些鐵劑。
懷孕期間吃什麼水果更好？一般情況下如果孕媽媽沒有血糖的問題，任何一種水果都可以吃，但是不要吃的過多，因為過多的攝入水果，會導致血糖代謝問題，容易變成妊娠期糖尿病。懷孕期間不能吃什麼？
懷孕期間理論上來說沒有特別忌口的，除非是對食物有過敏，食物的品種要多樣均衡地攝入。另外在懷孕以後要格外注意飲食的安全性，比如有一些貝類或海產品可能重金屬會超標，所以要注意不能過分的食入。
4樓：李世龍
懷孕初期需多食含有蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、排骨湯、牛肉湯、魚湯及烏雞湯等，還需多食新鮮的蔬菜水果，如芹菜、青菜、番茄、黃瓜、蘿蔔及木耳等。禁止食用辛辣刺激性食物及油炸性食物。
5樓：麥子媽咪要加油
懷孕前期，通常會有妊娠反應，有些反應特別大的，連東西都吃不了，所以喜歡吃什麼就吃什麼吧。
對於懷孕期間的飲食禁忌，一千個人就有一千個哈姆雷特，每個人的說法都不一樣，事實上很多禁忌也只是理論上，真正危害的機率是比較小的。
懷孕期間可以盡量吃多種類的食物，以獲取更加全面的營養；少量多餐，食物清淡，避免過分油膩和刺激性強的食物；食物一定要煮熟，以免滋生細菌。
當然，每一種食物的量要適可而止，以下幾種類別的食物，應該少吃甚至不吃。
1.咖啡等含有咖啡因的飲料、食品。
2.酒等含有酒精的飲料或食品。
3.辛辣刺激性或生冷的食物。
4.過鹹或高糖的飲食都不宜過量。
5.不宜過量攝入高蛋白質和高脂肪的食物。
總之，懷孕期間除了吃好、睡好，還得保持乙個開心愉悅的心情哦。
6樓：公尺粒粒
忌菸酒、濃茶和咖啡。孕婦在懷孕初期的食物，建議多食新鮮的瓜果、蔬菜、蛋類和奶類為主，對於不新鮮的、腐敗的、變質的，甚至有毒的食物，孕婦禁止食用。
7樓：荷葉田甜
除了菸酒、寒性食物、生冷食物等明令禁止的食物，其它在能吃下去胃沒有不適的前提下，可以適量吃。但凡事有度，不可過量。
其實最不能吃的是「生氣」！
8樓：噠噠噠噠噠
聽說對胎兒不好的東西能不吃就都別吃了吧，哪怕是道聽途說，比如，菸酒（這個是肯定的，不算聽說）、生冷的、口味過重，過辣的、各種傳說會滑胎，會引起宮縮的寒性食物等等。
還是小心點好，萬一真出事了，後悔藥可沒地吃！熬過前三個月，應該可以稍微放開一點了吧。除了絕對禁止的菸酒和生食，別的根據自己的情況應該可以少量吃一點。
9樓：上海永遠幸
菸酒肯定是不能的，會引起胎兒畸形。生冷的食物不要吃，引起自身過敏的東西不要吃。自己沒有嘗試過的東西不要吃（怕引起過敏反應），藥物不要亂吃，需要詢問醫生後再服用。建議做孕前諮詢。
10樓：周周
懷孕前期你先別考慮能吃什麼，你應該考慮你什麼吃得下。前三個月不吐到懷疑人生就謝天謝地了，有些東西讓你吃你都吃不下。除了酒和生的絕對禁止以外其他隨便吃，螃蟹什麼也可以偶爾吃，自己身體自己知道。
沒必要那麼忌口
11樓：Baby
首先菸酒就不能碰了，包括什麼酒釀啊、公尺酒啊、炒菜也不要用黃酒了，不要聽老一輩說酒釀下奶，我可去你的吧，二手菸也要杜絕，包括炒菜油煙
生冷刺激食物，冰淇淋、生海鮮就別吃了、辣火鍋也盡量不要吃
另外外面的東西不乾淨，盡量在家裡吃涼性滑胎之物更不要吃，甲魚、薏公尺、山楂、螃蟹等等藥物遵醫囑，護膚品也盡量挑選孕婦使用的
12樓：小王子
不抽菸喝酒不要過於重口味，其他都可以適當吃，我當時孕反嚴重，醫生告訴我能吃的下去什麼就吃什麼，不用太刻意，寶寶沒有我們想的那麼脆弱。
13樓：王雪
話說我已經孕晚期了。前期還真沒什麼忌口的
想吃什麼吃什麼，關鍵是孕前期狂吐，能吃下去就不錯了-_-||所以對於我來說，孕前期忌口是不存在的
唯一的就是涼的例如冰激凌盡量少吃點吧
14樓：張小兔了個楠
不熟透的肉不能吃，例如生魚片，牛排。
限制咖啡因攝入，每天最多200mg。
然後就沒啦～我的醫生比較隨意，對我的限制就這些。
15樓：躲在雲朵裡
剛生完十分寶寶沒忌口的月子媽什麼都吃了。
什麼螃蟹冰淇淋奶茶火鍋串串香燒烤大串麻辣燙炸串酸辣粉公尺粉，不只是吃過，是幾乎每天都吃。
我個人感覺平時自己常吃的還是可以吃的。
但是視個人體質吧，最好還是不要像我一樣造作了。
懷孕期間不能吃什麼東西？
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