1樓：梁阮瀟
斷捨離之後，覺得整個人輕鬆了很多，我不再被物品占有，不需要花費太多精力去打理我的物品，而且，一切不實用，炫耀性的物品，對我來說都是免疫的，我不需要帶著價值不菲的飾品衣物去展現自己，我本身就很有價值很好，不需要外物的修飾
還有女孩子得記住，讓你變美的不是形形色色的不同色號的口紅，不是塗一層一層的化妝品，不是價值不菲的包，而是你健康美麗的身材，乾淨美好的臉龐，豐盈的內心世界和做事的力量.
2樓：瀟湘劍兒
扔掉看得見的東西
改變看不見的世界
首先我們說斷捨離是什麼意思？
「斷：不買、不收取不需要的東西；
舍：處理掉堆放在家裡的無用之物；
離：捨棄對物質的迷戀，脫離物慾。」
斷捨離是一種自律，它不是單純的丟丟丟，也不是真正的讓你們把家裡的東西都扔得一無所有它是一種生活狀態，可以優化你的生活，讓你擺脫家裡嘈雜的環境，換給你乙個安靜的平和的心情去面對生活。
擁有一件東西非常簡單，只要你努力去做就好，而丟棄則是一條漫長的路，它需要我們去反覆對物品進行整理，對內心的糾結進行整理，是對生活的完善也是對匱乏的自己和解。
乙個人通過拼命的努力工作，拼命的賺錢，終於有了很多的相對舒服的東西，總感覺到一直以來什麼都沒有，那麼總該要用什麼來填滿自己的匱乏。而現在你說又要斷捨離，這感覺到總是有點捨不得。或者說自己隱隱會覺得內心有些不舒服，總感覺到有點空蕩蕩。
如果說買買買是實現自我的過程，
那丟丟丟便是尋找自我的過程。
劍兒
一、購物時最好擁有「半飽心態」
當很多糟糟的東西，不再佔據過多的時間和空間，乙個人才能沉浸下來，靜下心，好好生活，才知道什麼東西才是真正需要的，該放棄的時候就要放棄，留一點空白並不是匱乏，而是代表著平靜和安穩。
那些努力了很久也覺得虧欠自己的姑娘，不必一定要用物質來武裝自己。小王子裡說過，那些真正對自己重要的東西，用眼睛是看不見的。所以如果覺得自己特別捨不得特別珍惜的一件紀念品，我們可以把它拍照永遠儲存在自己的心裡。
而不必糾結於是否擁有這件實物。
有很多美好的東西，他們就像天上的星辰一樣，不必要把它摘下來，只好留在櫥窗裡就可以了，讓真正需要的東西跟著自己回家來完成我們的對生活的公升級。
淘汰掉不能再穿的衣服，衣櫥就會幹得變得乾淨整潔，新舊款式的搭配也會穩定的形成自己的風格。
其實和人吃飯是一樣的道理，吃飯不能吃得太飽，喝水也不能喝得太過量，世上的好東西是你擁有不完的也是買不完的，我們並不需要太多的物質來舒服自己面對消費擁有的「半飽心態」是很重要的。
購物時請問自己這三個問題：
我真的需要它嗎？
有儲存它的地方嗎？
使用頻率會很高嗎？任何乙個問題的答案是否定的，請讓自己馬上放棄購買。
在購物之前，我們需要使用一些重要的目標來取代當下的購物慾望。
比如說我有買車或者用買房，或者用一場出國的旅行來代替這些購物的計畫。當前的購物會影響我們以後的這些重要目標的提前支取，要學會把每一次消費都當做人生的長期投資，我們要實行長期主義。
其實我們每買一樣東西都要考慮到價效比，要買那些質量上乘的，經典的，而不是為滿足一時的物質，其實我們不缺賺錢的能力，缺乏的是對未來的掌控力。
比爾蓋茨說，「巧妙地花一筆錢和掙到這筆錢一樣困難。」
平時多觀察一下自己的消費習慣，對自己的理財和花費做做一筆賬，儘量減少不必要的逛街的次數和購物的樹木，可以觀察一下，反思自己的消費習慣。
當乙個人對物質的囤積已變成習慣，生活各方面都受到負面的干擾，那麼要精簡就肯定是個漫長的過程。其實極簡也就是整理你的人生和生活居所，也就是全方位的整理人生。
我們從自己的書桌轉向整理，其他整理廚房扔掉劣質的碗筷，清理廚房，把多餘的廚具送出去或者是扔掉，把衣櫥裡面霉運的，過時的和不喜歡穿的衣服整理出來……這樣的過程本來就是對自己的人生進行整理的過程，這些整理不只是乙個簡單的清潔的行為，而是提醒自己要成為怎樣的人。
家就是你擁有的這個家推開門就是你整個的世界它看起來怎麼樣你就過成了怎樣。
有人說：「扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。」
斷捨離，是擺脫物慾的糾纏，專注生活本身，更是淨化你的心靈，讓你找到舒適自在的生活方式。
上一次回家，在路途上的火車中遇到了乙個去尼泊爾旅行的朋友，十幾天他在旅途上只有乙個駱駝揹包，我好奇他揹著下面的這種揹包，揹包裡面裝些什麼，他從裡面掏出了生活必需品，其中有消遣娛樂、電子裝置，竟然還有便攜茶壺、茶杯……
我忽然想起了極簡主義的科林賴特，他每次環遊世界，只帶72件物品，輕巧便攜，就用這乙隻揹包，滿世界溜達。
這兩年來我一直通過日本的山下英子寫的很多書，半年來都在學習，讀他的很多書籍，也在認真的反思自己的生活習慣，忽然發現乙個道理：能讓物品規規矩矩的人，生活也必定是條理清晰的。
極簡主義就是過「不多餘」的人生，吃最簡單的原始質樸的保留著原汁原味的粗茶淡飯，喝白水清茶，專注於自己喜歡的事情，專心的去愛乙個人。脫離物質的枷鎖，生活中只保留自己嚮往的那些人和物，其實這是一場修行，也就是不斷的在鍛鍊自己的化繁為簡的能力。
二、在食物上堅持極簡主義
其實我覺得從最簡單的入手便是我們在吃這一件事情上的斷捨離，在出門旅行乙個月之前把家裡的冰箱斷電，然後把這個兩年來不斷儲存和囤積食物的空間努力的變得空蕩蕩。
終於能夠清空了，這個空間看起來家裡就好多了。
我堅持只要冰箱裡有吃的就絕不去超市，絕不點外賣，發揮一切想象力，把現有的食物和佐料把它配合起來做成美食。掌握好每一餐的量，盡量不讓冰箱裡出現第2天吃不完的食物，定期清理冰箱。
到最後終於發現我們做到了，把冰箱斷電，冰箱裡再也沒有成就食物和新買來的東西，我甚至還學會了做幾樣新菜烹飪時也不浪費，節省節電。
三、站在生活的高處重新審視生活
斷捨離之後的第1個月，我又重新看了山下因子的那本書《斷捨離》，對那句「斷捨離，即重新審視關係」又有了更深的體會。其實清理雜物也就是整理生活，當乙個人能將自己和物品的關係理清，保留了些真正能夠發揮作用的東西，那麼就會產生一種心理上的牽引感，也就會能夠更以積極的狀態去面對每一件事。
面對極簡主義總特說來有三種人會做出三種不同的表現和行動：在地面匍匐的人；努力向上爬山的人；乘上氣球向下俯瞰人生的人。
在地面匍匐的人無法丟棄「不需要、不合適、不舒服」的物品，這樣也捨不得，那樣也不想丟，懶於行動，越糾結又焦慮。
在山上爬的人，開始接觸斷捨離，學會分別哪些是自己需要的？開始丟棄「不需要、不合適、不舒服」的物品。偶爾會猶豫彷徨，偶爾也會拖延和懈怠。
向下俯瞰人生的人，他不是物質的舒服就向山下英子一樣，隨時都可以做到放開雙手，向下俯瞰人生，真正進入自由，自立和自在的境界。
大家看斷捨離和過極簡主義直立的書籍已經很多了，那麼你覺得可以把你自己歸納為哪一種人呢？是第1種人還茫然無知，還是第2種人正在慢慢的學習實踐，還是第3種人，你的家裡已空無一物？哈哈
四 、各個方面都努力踐行極簡主義
一本是讀，一本是摘抄。這兩本書都給我極大的教育意義，前者是我非常興奮的以怦然心動的物品來吸引自己的理想人生的生活方式，而後者是超出了物質限制的時運的極簡主義。
喬舒亞和瑞安寫道，「一旦我們清理掉多餘的東西，便超越了物質，轉向人生中最重要的方面：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。這五種價值，正是過有意義生活的基礎。
「像這樣的極簡主義，讓他們過著健康的生活，創業成功還掉了貸款，而且還保持著很好的身材，也再也不用辛苦討好的經歷了一些複雜的人際關係，平衡工作中的那些莫名其妙的很多任務作情緒了。
現在人們的物質生活條件都好了，家裡採集的東西都夠豐富，但是另一方面又把人陷入了迷茫而又煩亂的環境之中，很多人急於要尋找家庭整理師和收納師，其實也反映了他們心情中的煩躁和鬱悶的那一面：心情不舒暢、迷惑的事情多、感到每一天不那麼開心。」清理物質給人重啟的機會，以全新的角度，觀察當下的生活。
如果你感覺到生活雜亂不堪，一團亂麻內心裡迫切的想得到改變，而且身體也越來越胖，各種健康問題層出不窮，情感出現問題，對未來又迷茫，工作也失意，生活過得一地雞毛，那麼你一定該對自己做些改變了，讀一讀我給你介紹的這幾本書，從這一刻開始把極簡和自律當作信條，拒絕繁雜的生命，努力去擁抱未來，努力去逃離自己不喜歡的環境和生活，努力去靠近自己喜歡的人和事物。
——如果你只是想過普通人的生活，那麼這些書並不是為你準備的——因為普通人並不快樂。
如果是這樣的話，那麼剛才書中主人公說的這句話就正式對你說的。
3樓：平湖
接著確定那些用得著的？1～2年以內，用得著就留下。用不著就丟。如果猶豫、糾結，建議偏向於丟。錯了可以再買，咱買更好的，算更新。
可以有一些愛好，因此也保留一些相關裝備或器具。比如我有跑步機等。
人際關係也以簡單為好。
個人室內生活，物品用後歸原，隨手整理、保潔。
最後，對自己說，這是我想要的生活。滿意。
4樓：圓又圓
基於六年的斷捨離的習慣（2014 - 2023年）對我的斷捨離習慣從吃喝住行、消費習慣和交際圈的角度進行陳述，有利有弊。
利處：
（a）身體比健康些因為飲食習慣的改變。比如，替換地吃主食，瓜果蔬菜，雞鴨魚肉；新鮮食物準備三四天；儲備糧（公尺，油等）囤兩三個月。
（b）有空間感的房屋設計讓我少焦慮，少暴躁，優化了睡眠質量。衣櫃空餘空間起碼1/3，地面上不堆砌雜物。因為買新衣的基礎是已扔；東西基本可被收納。
然而，數量下降的結果是衣服單價上公升。
不焦慮意味著經期不在的時候的規律運動
買完衣服去裁縫店調整到合適為止...更專注於每一件的精緻。
2023年元月，我已跑了四趟裁縫店 。
不缺抹布也沒買拖把因為用舊衣服這替代品就綽綽有餘了……
（c）購買化妝品護膚品根據用量來。算了下化妝次數大約一年40次，基於喜歡換牌子的偏好，買小用量的不同牌子的產品。
（d）用不到的東西（比如，化妝品，資料線，螺絲刀等）隔段時間就送周圍人。
（f）行李箱的尺寸。出門5～15天的行李箱是20寸。打包行李的原則是輕裝上陣。
弊端：
（a）我產生了過高的優越感。2014 - 2023年，對於不會斷捨離的人（比如，我母親等），我會在上帝視角並不結合時事背景地理解她，看不起她，覺得不可理喻。2023年~2023年，我聽了一些不願意斷捨離的人的故事，我漸漸理解了放不下的人。
做不到斷捨離的人，可能因為囤的安全感，不囤會有恐懼感等。
（b）消耗品費用增加了。
我用起了香水，茶葉，香薰蠟燭等。更重要的是，我更喜歡投資教育，學長笛，滑冰，Python等。
模式微調，生活費漲了，幸福感增加了。
未來，斷捨離的習慣還會繼續...
怎麼讓自己做到斷捨離！？
西一西一 我覺得不一定要斷捨離，覺得開心你就屯 斷捨離的人是因為斷捨離讓他們開心舒服，你不一樣，你喜歡囤不喜歡舍，斷捨離會讓你不開心！你把斷捨離的念頭斷捨離掉，你就算斷捨離了 斷捨離不是目的，只是手段 符離夜曦 想清楚自己能到達的極限是什麼，目標是什麼，自己是不是急性子的人，然後按照目標合理進行就可...
怎麼樣才能做到斷捨離？
大拙 舉個例子，如果你是個古代士兵，你在戰場上，你知道脫下盔甲輕鬆，但你能脫嗎？當然不能，累總比死好。斷捨離也一樣，物品經常不為了用，而是填補內心的空洞的東西。扔了，就像要了你的命一樣。所以，要拿起東西，問問自己，當時為什麼取得這件東西，為什麼什麼目的？現在，還有沒有達成這個目的的其他方法？無論有沒...
斷捨離，怎樣才能做到！
yjyxiaxin 我總結斷捨離不僅僅是做減法扔衣服或不買衣服。首先需要全面整理衣服，集中時間和精力審視自己已擁有的衣服和配飾，結合自己的工作生活習慣及要求，作出對衣服的存留 捨棄 再利用 收納 以及是否再購買的決定。斷捨離實際上是了解需求 釋放需求 脫離迷戀，緩解焦慮的過程。通過整理過程，收穫井然...