1樓：善禾
很能體會你的苦惱。我當初也是苦於不能當眾說話。大學畢業答辯，在兩位同學和三位老師的面前，我一句話都說不出。
畢業後碰到群面，趕緊就跑。在同學的婚禮上要我發言，我恨不得鑽個地洞，在大家的哄堂大笑中一句話也說不出。平時我卻是乙個喜歡說話的人，也很幽默風趣，大家喜歡聽我說。
在眾人的面前，我就慫了。
這裡面的原因是從小父母很嚴厲，我無形中感覺時時都有人在評判我，所以害怕別人的不認同。我推測你的成長過程中也有比較嚴厲的長輩或老師。
我現在不用打草稿也可以在會議上侃侃而談，在一千人面前也可以收放自如。讓我發生這麼大改變的有個叫即興戲劇的東西。這是一種美國傳過來的培養演員的方式。
跟話劇演出要提前寫好劇本台詞不同，這種表演沒有寫好的台詞，所有的台詞和劇情都是演員臨時想出來的，你的任何想法都會被接納和尊重。有過這樣的練習內心自我批判的聲音就會停止，因而變得更敢於嘗試。而當自己的表演獲得現場觀眾的正向反饋的時候，自信心的增長是超過任何來自自己或別人的語言鼓勵的。
現在國內很多大城市都有即興戲劇的團體，參加的費用很低，參與的都是有熱情、想改變的人，你會在那裡得到很多的幫助。
祝你快樂！
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