1樓：君莫笑
可以去操場跑個大汗淋漓。也可以找乙個安靜的地方什麼也不做，深呼吸。或許乙個人去漫無目的的散步。
心靜不下來，說明那些雜七雜八的事情的影響挺大的，那就盡量找自己感興趣的其他事來轉移注意力。(去洗個澡也不錯）
2樓：阿大柴
題主一定是乙個內心細膩敏感的人。
雜七雜八的事總結起來應該就是一些害怕發生的事兒吧。
我現在會去刻意去練練字，或者做一些我覺得能讓我開心的事情(csgo中門對狙，去看看王者峽谷河道的花)，會平靜很多。
生活工作上很多事也不是一定要怎麼樣才對，很多事都沒有想象的那麼嚴重(這也是我狠下心決定去面對它以後才明白的)
你開啟導航看看，回家的路有很多條，怎麼走都可以的。
每個人也都有自己的時間線。
能記住不要和其他人比較，你今天早起了5分鐘就很優秀；
共享單車停在了自行車位置就很棒；
地鐵先下後上也很不錯；
和同學同事說一聲「早」，你會覺得今天過得很開心。
生活的意義就在於，你覺得自己的每一天都有意義！
盡力讓你的每一天都屬於你自己吧
3樓：生活在城市的農村娃
分散一下自己的注意力，做點手工活動，比如，掃地，洗衣服，修理花草等，手工勞動可以轉移注意力，從而跳出自己的「胡思亂想」！
另外，也可找一下要好的朋友逛街買東西，吃飯，逛公園散散心，這樣心情或許也會好很多！儘量減少獨處發呆！！！！
總是想的特別多，老是把一些假想的事當做真實的發生 是不是太閒了？
彌鹿lovers 也許是焦慮吧，建議正視情緒問題。如果是經常性的恐慌和焦慮失眠那就必須要尋求就醫途徑。如果是自己可以控制，那就要自我開導，健身釋放情緒。我有段時間身體不好，就長期急性焦慮。突發性的很難受。也是想的特別多。怕別人都覺得自己不好。然後就延伸好多，我覺得這屬於情緒病。並不是單純的太閒。 彼...
靜心學習時老是想以前一些不好的事，有些時候甚至會不自覺說一些穢語，這是不是病，得治？
十萬個不重要 我曾經在大學辯論場上眾目睽睽下忘詞，結果被對手抓住機會狠狠攻擊了一把，導致我方輸了。這個事件困擾了我整個大學生涯。具體困擾的方式是這樣的，這個可怕的經歷會在任何時候回閃，就像突然又置身在那個辯場上，吞吞吐吐不知所云，身體彷彿觸電一般有一陣的焦慮和不安，這類情況往往出現在思維不集中的時候...
為什麼自己總是喜歡想一些悲觀的事？
桃子 如果這種狀態持續很長時間了建議去找心理醫生看一下，可能是抑鬱症，這個病慢慢會由心理發展到身體的不適，不要覺得抑鬱症是矯情無病呻吟，這個病找專業醫生都不一定能治好，放任自己的話最終的結果是自殺。 幸運女神bcj 可以出去看風景，吃美食，看看書，打打遊戲，拜託想那些沒用的幹嘛，無論什麼事無非兩種結...