1樓：曉一
什麼是深度工作？
你的清單裡面每一項任務都可以分成兩種類別：深度工作與膚淺工作。
《深度工作》這本書裡面給深度工作的定義是：
在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使人的認知能力達到極限。這種能力能夠創造新的價值，改善技能，而且難以複製。
反之，浮淺工作就是：
對認知要求不高的事務性工作，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易複製。
現代辦公環境下總有一些固定程式，比如開會、電子郵件以及報告等。雖然這些東西很難逃避，但你應該有意識地減少花在這些上面的時間以便用於深度工作的時間最大化。
這個世界是個容易讓人分心的地方，而且越來越讓人分心。
我們不斷把大部分時間都放在從事浮淺的工作活動中，從而減少了我們進行深度工作的能力。因此，這一能力正變得越來越罕見，從而凸顯在我們經濟中的價值。
只有少數培養出這種技能並將其變成工作核心的人能夠茁壯成長。
深度工作是要工作得更加聰明，而不是更加努力。
這是21世紀的超級能力。
那麼如何形成進行深度工作的能力？
下面5個步驟可以幫助你實現：
把深度工作當做習慣：把深度工作模組安排進你的日程表中堅持下來。建立固定的日常例程，在向深度的轉變中把摩擦最小化，比如選擇你進行深度工作的地方，時間視窗以及執行方法
像企業一樣執行：知道做什麼和知道怎麼做是兩碼事。要想成功實現高階戰略，就得把焦點集中在重要的地方，針對領先指標行動，堅持激勵性記分表，並且建立建立規律問責制
排除干擾：不斷地進行任務切換削弱了我們保持專注的能力。這裡我提供幾點提示，可以幫助你排除干擾，改進專注度。
利用停工期增強深度工作效果：我們每天完全保持專注的時間只有4小時。長時間的高度集中應該用有質量的休息來平衡。
休息是人人都要做的事情。但是掌握休息的技能會改變你的人生並且讓你更有生產效率。
三招幫你建立良好的深度工作習慣：
1.工作時排除外界網路的干擾，主動斷網或者遠離手機。
2.制定工作慣例，比如自己的獨處工作時間。
3.每週末固定時間去書店或圖書館，看一些有深度、有難度的書籍。
2樓：寧靜致遠
一是預留工作時間，提前處理好棘手的問題。二是盡量排除可能干擾工作的外在因素。比如關掉或設定通訊工具靜音。
三是把注意力集中到急需解決或處理的工作內容或任務上。四是釐清工作的難易程度、工作步驟、工作方法、主要問題、核心關鍵等內容，按照先易後難、逐級推進的順序，去刪繁就簡，化難為易。
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