1樓：A貓南北
你只是壓力太大了，有時候不要在意太多心理負擔會沒有那麼重，但是起碼的為人處世還是別太不會來事兒
如果是在學校，可以把乙個優秀的人作為自己的嚮導，多吸收好的積極的，朋友經常帶一帶也會好很多
自律的運動，鍛鍊身體也會改變乙個人很多，脾氣上來的時候喝杯茶不要出聲去鍛鍊鍛鍊發洩發洩，身體素質也上來了，心情也放鬆了，其實很多時候還是蠻後悔衝動做事說話什麼的，多停一下思考一下後續很多後悔啊，尷尬的回憶會少很多
2樓：剁手小天後
對抑鬱我不是很了解，我覺得你的問題不去考慮抑鬱這個方面也是可以回答一下。
我說一下我的看法哈，你參考；
我一直覺得乙個人獨處時的態度能顯示出他的品格。
選擇困難的路走，這個原則不僅限於旅行或是面對人生的岔路口、重大挑戰額時候，在每天的生活中遇到的每道選擇題，像是你這種選擇完全順從自己的一切還是恰到好處的去做自己，我都覺得選擇有控制的帶一些辛苦的那件事做較好。
在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物，只要你學習了這個方法，相信阿姨也能看到你的變化，傷心會再不知不覺中從你們的世界中消失。
有幾個溝通方式我覺得你可以試一下，和父母溝通一下
1、簡樸的信紙
使用最平凡的信紙，用心寫一封簡單大方的信，考慮到自身的身份，也抱著體貼對方的心意來寫信吧，這些比什麼都珍貴；
2、養成買花的習慣
花朵不僅能使房間，也能使你的心晴明朗起來。
即使時間短暫，花朵依然美麗綻放。
3、優雅的措辭
用詞的選擇不是出於禮節，而是心態
你的用詞能提現是你是以什麼樣的心態來面對世界，我們本不想以粗魯的態度說話，缺往往不知不覺間就疏忽了，措辭變得漫不經心。如果我們想著用詞的選擇是出於心態，說話方式就一定有所改變。
4、逗人發笑
「我想逗你笑，想讓你開心」
沒什麼人會討厭別人以這種態度對待自己
幽默感是與人親近的通行證，試試看
5、反向思考
不管是生活上還是工作上，我們總是在給出答案。
相信自己的答案很重要，但也要認清，那並不是唯一的答案。試著從相反的立場來看，事先思考其他可能性，做事會更從容。如果就連和自己答案完全相反的意見都能認可，你自然也能寬厚待人。
6、重要的東西
問問自己，對你而言什麼才是重要的事？
睡前想一想，今天一天，你真的守護了那件事嗎？
7、填滿人心的錯覺
我們的不幸福，是因為不小心把快感當成了幸福感，把慾望當成了需求。
心情愉悅和心獲得滿足，是兩件完全不同的事兒，試著去想一下，什麼才能真正填滿你的心？
對我而言，學習就是在每天的生活和日常中去發現那些理所當然但是重要的事。不忘好奇心，去了解對自己而言什麼才是恰到好處的狀態。
8、打破膠囊
人不可能躲在透明的防護膠囊裡移動，不可能出現在公共場所缺不與人產生聯絡，你與這個社會的所有事物都是息息相關的，社會的存在，就是為了讓你與更寬廣的環境接軌。
9、你不是乙個人
我們與他人的關係，不是自己乙個人可以決定的。
一點點修正那些緊張扭曲的地方，這才是與人交往該有的姿態。
麻煩的人際關係之中潛藏著閃閃發亮的寶石。
10、愈是耿耿於懷，難以忘懷的事，更需要努力去遺忘。
試著逐漸淡忘過去，也是一種智慧型。
遺忘是上天賜給人類的一種恩典。
做點自己拿手的， 往前走，忘掉一些不開心吧。
你可以的！
3樓：努力學習的不平凡
看你想做什麼樣的了，畢竟你還是你自己只不過可能你的改變有些大自己或是他人有些不適應而已只要是往正確的方向道路上發展，並且不影響到他人，做好自己就可以。
我應該選擇忘記過去？還是拋下所謂的面子試著跟她們聯絡？
以太 現在你們的關係很微妙，雖然有血緣關係，但是我還是想用 非親非故 來形容。這種關係你又不想去認，他們對於你來說就是陌生人，未來你們再成為朋友的話那很尷尬的 假如你們成為朋友了，將來他們問你尋求經濟上的幫助，你怎麼做？到時候你更拉不下面子來拒絕。所以你如果沒有打算認他們，就連朋友都不要做。慢慢地讓...
現在的我和過去的我從未中斷，那過去的我還活著嗎？
劉子俊 把人生當做麻將，每乙個單位的時間就是一張牌。每打出來去一張牌又摸回來一張，但你之前打出去的牌，又影響你現在的出牌。你說存在不存在？死亡不代表不存在。 默譁 活著。你走過的每一段路，都會在你整個的人生當中，或多或少，或深或淺的起到作用。每一段路，都是一種領悟，那麼過去的你，也是活著的，並且領導...
我應該保持現狀還是邁出去重新開始？
當愛已成往事 本人89年，在一小縣城事業單位，因為婚姻家庭的原因打算辭職去老婆的城市發展，工作六年，工作環境一般，邁出去後一樣很迷茫，打算近期做個計畫，找到後再辭職，但還要面對來自家庭的壓力 說下我的經歷吧，88年，一畢業就進醫院幹辦公室，幹了4年，現在到了另一家醫院，可能環境 氛圍不同，人跟人之間...