1樓：Jamison Yeung
和你說一下我的老師對我的要求，嗓子正常就照常上課，若是有感冒或者其他不舒服，就加倍上課。前提是不傷到自己。那個時候我覺得這個老師尼瑪簡直辣雞。
但後來才漸漸發現他這麼做的意圖。因為你上台演出或者去教學，誰也不能保證一定嗓子狀態最佳。所以生病感冒是更要練習，掌握狀態帶來的問題，這樣你就是任何時候都可以處在最佳狀態。
所以如果問如何能最快速的達到最佳狀態，那唯有每天練習，才能實現了。這也是歌唱家的乙個特殊要求，所以他們不管啥時候都能保證聲音質量。
2樓：書小生
首先作息規律是最重要的，並不單純指不要熬夜，而是要保證充足的休息，疲勞的時候撐著，本身就是消耗，會讓你事倍功半。
然後如果你是擠壓式的毀嗓唱法，抽菸喝酒吃辣最好都別了，這樣可以讓你相對保持較好的狀態，但是這種方式的發聲原理是喉外肌肉擠壓喉頭強迫聲帶閉合，聲帶出現損耗是早晚的事情。比如張學友、汪峰，年紀一大聲帶問題都出來了。雖然學友實力依然很強，可是原有唱法的憋擠問題目前幾乎已成共識，這兩年邊緣化加強了不少，可惜積重難返（說遠了……）
其次如果你擁有相對科學的唱法，放鬆喉外肌喉嚨開啟氣息通暢自然閉合等等，理論上抽菸喝酒吃辣其實不會影響到你的嗓音，你要注意的只是在唱歌前最好不要吃東西喝飲料（包括抽菸喝酒吃辣），因為這些行為會讓你的口腔咽喉分泌粘液，阻礙通道順暢，進而影響發聲。當然，很少有人擁有理論上的科學發聲，所以前面說到的休息和飲食上的注意點最好還是盡量保持。
最後想要k歌前迅速讓嗓子達到最佳狀態，其實就是開嗓嘛。
這和運動前的熱身運動同理，方法多種多樣。比如你可以打嘟嘟，也可以通過不同腔體的哼鳴練習爬音階，總之就是從低到高從高到低慢慢發聲讓嗓子活動開。
3樓：醬醬
說實話以前比賽演出的時候同班男同學集體抽菸這樣會讓嗓子達到最佳狀態……
不是建議你長久這樣…
算是應急用的乙個不健康的小辦法吧……
4樓：Zeng
分兩個部分。
一，是日常保養。看人體質，有人動不動就嗓子廢了，有的人熬夜吃辣無傷，不過請睡夠覺，並且牢記:喝酒之後不用嗓，用嗓之後不吃冰。
這也不是我說的，為這個專業服務的嗓音大夫說的，因為喝酒後有一段時間聲帶在充血，用嗓那就是作死;用嗓過後聲帶和腔體處於興奮狀態，吃冰也是作死。
二，是方法科學。就我們國內這圈，好幾個大牛那是菸酒雪茄熬夜狂歡跟玩似的，他們怎麼不狀態不好？除了體質過硬之外，最重要還是可靠的方法。
我的主觀體驗是唱歌完全不經過聲帶和下巴的，好像不使用發聲器官一樣。當然其實這是不可能的，實際上科學的方法是追求用最巧的勁來保持器官狀態，而不是靠肌肉擠壓，是養成習慣精巧地調整和保持，使自己的負擔減到最小，所以唱起來腰累背累都不是嗓子累。這就靠題主自己好好練吧。扎油。
5樓：Kean
以前和你差不多的情況。
不過我是鼻炎導致的。
再後來發現鼻炎的原因是我練習時把軟顎抬得太高，堵塞了鼻腔通道。
開嗓子最好用的是無聲練習加少量唇顫。
因為開聲之前氣息相較正常狀態淺，所以直接用真聲開，沒有足夠的氣息支撐，會造成聲帶負擔。
練聲前先練氣，將呼吸肌喚醒，然後松牙關皺鼻子抬笑肌，開啟口腔內部肌肉和面部肌肉，最後輕輕搖擺喉結，這樣才能真正開聲。
多練氣息，多練頭聲，可以極大減少聲帶壓力，緩解慢性咽炎。
千萬不要發展成聲帶息肉或者小結了，聲帶不適就去醫院檢查，停一段時間練聲。
6樓：與音
1、唱歌前兩小時盡量不要吃東西啦，因為飽腹感一定程度會影響你的呼吸以及食物的殘渣和油膩會影響聲音的清晰度與聲帶的閉合；
2、人處於緊張或者亢奮的狀態，肌肉也會相應進入一種較平時更為緊張的狀態的，所以要保持平和的情緒
3、嗓音狀態時好時壞更多和技術有關，還有當天的身體狀態4、唱歌前後忌冷飲，菸酒也盡量少碰
如何在風控領域快速達到專家級別？
大魚 以互金來說，還有另外一條路。曾經在某付寶做過半個風控產品 商家端風控 後來又去偏金融團隊的互金公司做產品。整體感覺，目前風控要麼太偏金融，要麼偏技術 模型演算法的堆砌 其實如果有既懂金融 法律，又懂網際網路技術 產品 演算法的，會有很多可以做的事情。一方面是因為知識領域，更重要是資源領域，很多...
材料碩士轉行IC驗證，該如何快速達到上崗要求？
你在趕風口，培訓班也在趕風口，企業也在趕風口，不過你是趕著送錢，培訓班趕著收錢，企業趕著騙錢。說的太對了。 材料研究生絕望秋招中，想著先簽乙個半導體fab，然後學習IC驗證春招試一下轉行這樣可行嗎？ 優優you 首先IC上手難度並不小，特別是對於轉崗的人來說 材料缺少很多基礎性的知識，但是在IC驗證...
怎樣讓牙齒快速變白呢？
天津牙齒矯正李欣 你好，建議可以去三甲醫院口腔科檢查，目前美白牙齒最常見的是冷光美白，冷光美白技術是將波長介於480 520nanometer之間的高強度藍光，適用於多數未知誘因如咖啡，菸漬，可樂等內源性色素沉著。 護牙小姐姐 一般是沒有讓牙齒快速變白的方法。大多數的方法都要經過一段時間的。患者在平...