1樓：深圳老土
天天開心是不太可能的，遇到挫折不難過則是不正常的，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，開心難過都是人正常的情緒，該開心就開心，該難過就難過，沒必要刻意追求或壓抑，順其自然就好。
當然開心總好過難過，希望開心多一些也很正常，只是能否做到就取決於自己了，比如心胸是否開闊，情緒管理是否好，認知是否得到提高，等等。
至於難過，有時也是在所難免，碰到挫折會難過也是正常反應，這時候壓制和發洩都不是最好的方式，應該覺察情緒裡面隱藏的東西，接納和允許情緒的存在，並轉化這些情緒。
長遠來說，要養成覺察習慣，廣度上，是周圍的環境，尤其是那些我們平常不願意看的；深度上，是自己的行為、思想模式、感覺、情緒、傷害、恐懼、渴望、價值體系；時間上，是留乙隻眼睛看自己生命裡的發生，隨時與自己的內在發生在一起，那麼你就會對生命中發生的一切，開心也好，難過也好，都能更好地理解和包容。
2樓：九鯉言
感覺很難吧其實說到底，自己的境界達到了，就沒有什麼煩惱了。那些活到耄耋之年甚至更久的老人家幾乎很少有煩惱，因為他們經歷的，明白的太好了，就什麼都不在意了。
3樓：段魚
遇到挫折也不難過，要麼那挫折對你而言算不上什麼=沒遇到挫折，要麼不就是傻的嗎。
比如乙個學生，吃飯掉了筷子，撿起來就是了，談不上難過。但是辛苦準備了很久，期望值很高的乙個考試，考的一塌糊塗，自然是要難過的。
無視這種正常的情緒反應，非要刻意去「開開心心」，那不也是假開心嗎？
正確的開啟方式是，允許自己難過，並且想辦法讓這種難過的情緒流動。
怎麼樣算流動？不忽略它，不堵它，給它找個出口，讓它流走。
當情緒得到了正視，又有了出口，它自己都會走。
這時候的開心，就是真開心了。
當然，更大的可能是，也沒有開心。只是平和，自在。
怎麼樣才能天天開心？
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合租，有個天天開空調的室友怎麼辦？
Sola lle 我們寢室也是這樣，熱點就開空調，我們寢室有空調和電風扇，有時候外面都是陰天或者下雨天也是一天開空調。算了一下最低一天6元還是沒有整天開空調的情況。乙個月就是180，每個人就是30。這還是最低成本！ 跳崖自盡的鳥 很正常麼 我們寢室4個人，大家一起充空調費，每天白天我們三個都不在，他...
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