1樓：嘟嘟
一、有明確的目標。
想要做乙個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮鬥，有了目標的引領，才能更好的約束我們。
二、梳理自己的生活。
除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。
三、戒掉無用的社交。
現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個，所以沒必要投入太多的時間。
四、戒掉手機。
手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的時間，讓我們無法自控時間，戒掉手機、不被手機支配才是自律的開始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影響下自己也會慢慢養成自律的習慣。
六、找乙個可實現的小目標。
習慣的養成是比較難的，這需要時間，可以先找乙個容易實現的小目標，比如完成一次考試，讀完一本書，這些都能激勵自己。
2樓：重慶寸草心心理諮詢中心
如果是自己很難自律，或者找不到事情做，可以讓別人來安排事情。家裡人，朋友交代你一些事情做，也可以忙碌的。如果是自己能控制行為，就把生活瑣事做好，看書學習即可。
就是乙個家裡，做清潔，收拾家務，學做菜都可以很充實。沒事的時候認真看一本書，找個人說一會兒話，都可以讓人覺得有事做。
3樓：前車
找乙個目標，然後為此指定計畫，把每天安排的滿滿當當，不要總是宅在家裡。最重要的是，只要定下了，就一定去做。
只要忙起來，就不會有時間想七想八了。
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