1樓：卡住了
當初跑男剛開始的時候覺得李晨怎麼這麼壯羨慕，後來自己鍛鍊了也有一點點樣子了。我現在看到他覺得他好小啊哈哈。主要是我看比賽比較多關注很多大佬。
現在覺得他並不大。但是比普通人還是好太多啦
這是4個月前。我自己
2樓：疾風健豪
非常客觀的說，在路人裡面，非常不錯了，在中國圈內也非常不錯了。有些人練傻了，總拿自己的多的那幾兩肉去和人家比。怎麼不拿自己女朋友和他女朋友比比呢？
3樓：菲力克斯貓
要看怎麼定義強壯的身材了，如果拿健身模特或者壯漢的標準去衡量，李晨無疑是很一般的。
能達到這個標準的歐美明星一大把，南韓也有不少，但是中國這邊很少。
要有乙個能看得過眼的肌肉，不是那種通過拍攝角度和頂光營造的肌肉線條和緯度，是任何燈光條件下都能看清的肌肉，至少要同時滿足兩個條件：
時間的積累以及不間斷的科學訓練。
時間的積累：天賦好的人，可能也需要三年到五年的時間訓練。
不能間斷的科學訓練：不是在酒店賓館堅持做幾個俯臥撐就能叫做不間斷的訓練的，同時訓練還包括飲食訓練。
李晨是乙個明星，不是專職健身者，平時應酬如果很多的話，再加上訓練年限不夠，是不可能擁有網友們心目中傲人的身材的。
但是即便如此，他現在的身材也是完爆很多很多普通人。健身沒兩年，自信心爆棚，天天在頂光鏡子前凹造型的健身愛好者就不要批評人家了，你們可能半斤八兩。
另外發幾張圖，來告訴你什麼叫做時間積累和不能間斷。
男神拉扎爾用了8年時間的身材變化，然後因為受傷中斷訓練，兩年身材就走樣了，傷癒後，因為肌肉記憶以及激素藥物，很快又恢復了，儘管還沒有達到巔峰時期的狀態。
4樓：公孫起
在國內娛樂圈這種纖柔小鮮肉盛行的環境下，大黑牛還是算壯的。
沒必要和健身氛圍良好的國家相比，良好的健身氛圍對人的健身觀念影響非常大，像李晨這樣四十歲了還能堅持健身就已經非常難得了。
想想同宿舍的死宅，呵呵。。。
5樓：Vanmorio
強不強壯是看對比的對比現在動輒大肚子一整塊腹肌的人來說簡直是楷模
對長期健身且圍度較大的人來說可能就沒什麼感覺了
然而對鍵盤俠來說不值一提
6樓：
負責任的說，李晨不算「強壯」
因為真正健身狂的肌肉緯度，絕對力量都比李晨大很多但李晨臥推100公斤（雖然是史密斯架），也許在專業健身行業或者力量舉行業屬於入門的初級狀態，卻足以秒殺80%的中國城市男子。更何況人家已經40歲了。
所以強壯不強壯，看和誰比，李晨比上不足，但比下綽綽有餘。
7樓：楊樹夏
跟誰比？
和普通中國同年齡段的男性比，高於平均水平。（強壯）和運動員比，比不了。
和中國其他演員比中等偏上。
和好萊塢硬派男演員比，比不了。
8樓：徐傑
「一千個人的眼裡就有一千個哈姆雷特」，這個答案是無解的，包括你問李晨自己也是一樣。
不同的人對於身材的認知不一樣的，因為每個人喜歡的身材型別不同。你問普通人普通人會說李晨很壯，但你問健美運動員他們會說李晨是個瘦子。
如果你問李晨自己，他會有很大的概率說自己瘦，不夠壯。訓練時間越長的人這種感受會越明顯：
當我75KG的時候我覺得我太瘦，80KG的身材剛剛好。
當我80kg的時候我還是覺得自己太瘦，覺得90KG的身材剛剛好。
當我90KG的時候發現我更瘦了，雖然在別人眼裡已經很壯了…
所以隨著個人對於健身的認知，你自己的審美也會在慢慢發生變化，因為你看到了更廣闊的天地，以前接受不了得太大塊肌肉，現在看起來可能覺得剛剛好。
很多女生認為鹿晗壯
很多男生認為彭于晏壯
很多健身一段時間的人認為健體選手壯
很多健體選手認為健美選手壯
9樓：柔王丸
身材只能叫健美，體格才能叫強壯。
強壯不強壯是個主觀尺度的評價標準，如果你一定要講客觀標準，那麼我可以給你一套量表，自己去查
強壯程度 BMI 力量表現（地面搬起重物水平--硬拉成績）
普通人 18-24 90-115公斤健壯25-26 115-156公斤強壯26---28 156--205公斤非常強壯 28以上 205-270公斤超人般強壯 30以上 270公斤以上。
10樓：乙隻妖怪要上天
先讓我笑一會
一兩年前吧
有一期跑男來南京拍的
我的體育老師過去當黑衣人
（老師挺年輕的，30以下）
回來跟我們說
由於撕的太快被導演喊停無數次
包括撕鄭愷，李晨
我體校的體育老師是那種精瘦精瘦的
年齡到了誰都要服輸
hhhhhhhhhh
隨便啊人家又沒啥錯，還能創造快樂
別非要給自己找不痛快
11樓：再來乙隻
嘿嘿，因為工作原因這幾年是見過鄧和李的。還有很多的明星，相對來說明星因為上鏡需要，不會很寬很強壯的樣子，但是看得出來還是有肌肉的。李比鄧壯，但是看上去是那種不顯眼的壯，在我乙個健身愛好者看來還算瘦高。
12樓：知識混子
小區裡遛彎的時候看見李晨騎著平衡車出門，健身房時常碰到他……怎麼說呢，你們見過熒幕上女三女四，近乎路人的臉嗎？
那些熒幕上的路人臉，放在現實中都能讓你一眼在人群中會注意到，然後感嘆臥槽真他媽好看大美女。
李晨40的人了，身材而論，比絕大多數30歲的吃瓜群眾強太多。
13樓：
還好吧要不怎們頂得上金鍾國的跑男人設
曾經因為士兵突擊裡的角色很喜歡他
然後因為插刀教因為和張馨予戀愛的始末
在我腦海裡他的弱智色令人昏老農民形象就定型了呃……
14樓：林爾熙
「強壯」
從觀賞性而言，各花入各眼吧，不過在國內主流審美觀應該算不錯，在剛接觸健身的人來說也還行，但是對於比較了解健身，起碼知道一些國內外健身大神的話，就只能說是弱了。
從實用性而言，看跑男第一季懟金鍾國，印象中是被抓著錘？不過還是不錯的，其餘的，嗯…只能問范冰冰了
15樓：有得鎮 武德訓
不知道你的強壯是什麼概念，是指肌肉線條那種還是真正有力量那種。如果是肌肉線條那種那算ok了，我覺得挺好看的，不會把肌肉練的過於臃腫但是線條也很明顯。如果是真正有力量那種的話肯定是要高於普通人，但也可能是被拳擊手一拳ko那種，真正有力量的肌肉不會這麼有美感的，肌肉不一定是要突出來成說明有力量的，因為肌肉加上一定脂肪那樣力量才會大，抗擊打能力也強。
李晨可能不夠乙個同等身高的胖子力量大，因為如果肌肉隱藏在脂肪下那種爆發力耐力是十分強的。
總得來說，不管李晨是否真的力量大，他的意志力都是值得我們學習的，因為練出來這種線條也是著實不容易。
16樓：三心一二
…………反正我老公不到30，肚子已經可以給寶寶當凳子坐了-_-///在我看來，肚子沒贅肉，還有肌肉已經完美的不要不要了( _)
17樓：搖搖豬
大黑牛是節目組為了節目需要硬凹的，鄭愷還叫小獵豹呢，他跑得有多快？對應節目中型象定位就好了。糾結那麼多幹嘛？
他是演員，不是健身教練，不要拿專業的和非專業的比，那沒有可比性。不清楚可移步「普通人跟職業運動員到底有多大差距」這題看看。
個人覺得他可以了，身材進步挺快的。別拿金鍾國比，金鍾國已經填進去多少時間精力了？讓他後起直追那也得有乙個差不多的差距。讓小學生追大學生的知識量可能嗎？
18樓：Czx-Shaun
強不強壯得看諸位自己的審美標準。
彭于晏同志在中國的健身行業做出了巨大貢獻功不可沒，在正常人眼中他就是楷模，算是肌肉男了，但是在職業選手眼中，他也就是個瘦子。（耶巴蒂萊維貝貝的祖師爺跟彭于晏對比一下子任何人也覺得彭于晏是個瘦子）我無法客觀評價他到底健不健壯，我只能告訴大家，他這個身材，好好在健身房練，保證一周五次一次兩小時，八個月足矣。對於普通人，他已經足夠壯了，對於訓練過的人，他這個樣子差的太多。
說一句招黑的話：鹿晗這樣的都敢說是肌肉男，李晨都可以去參加奧賽了。手動微笑
19樓：難獨處
怎麼說呢，演員演技好好其實就夠了，其他都是附加價值。強森傑森的附加值在於自己塑造的終極目標是絕對硬漢(其中也包括了審美觀念的不同）他們的硬漢形象，忠實於自己的身體是必不可少的。
20樓：杜嘟嘟
碾壓棒子小鮮肉好吧。
在大姑娘小媳婦普遍對白斬雞小鮮肉尖叫的時代，這已經是一股清流了。
另外，壯和體脂低有個卵關係？槽多無口。
在健身房也得是兩年以上規律訓練且底子還不錯的老司機了。
而且他腿不細。不是只練上身忽悠人的那種。
他今年快四十了吧，和同齡人比，絕對是人生贏家了。
且拍戲啥的，訓練量休息如果跟不上也很容易掉肌肉的。
當年士兵突擊時他沒現在壯，但是也有點兒線條。
不過說起臀來，還是段奕巨集的翹啊。
我當年是因為粉段奕巨集，順便關注了他的……
PRPR。
21樓：小陳
壯，和常人比起來壯，穿上衣服也能看到胸肌，但感覺沒有那麼高，可能是看起來壯的原因吧，因為前幾天才見過真人，是挺黑的，可能剛當導演，完成拍攝，時常來我們公司談後期製作的事。
22樓：
之前跟李晨有過合作；親眼見了他本人幾次。說實話，在這個年齡下，這身材還是不錯的。
演員和普通人也是一樣，很多人都很忙。他在檔期比較滿的時候就會沒有時間鍛鍊身體。這樣肌肉就會弱一些。
之前他在拍電影，據說連續熬了幾十天晚上通告，整個人就顯得沒有那麼壯了（肌肉少了）。
23樓：帥氣如我
這個你要看參照物，如果是參照一些普通人，顯然要強壯一些，我以前見過他，比較高，典型的北方人體型，但說到強壯，客觀來講，跟那些真正的健身達人還是有差距的。
24樓：圓心boom
覺得吧，你要看強壯程度就先減去他的攝像團隊。
你要比他和你的健身態度，就再減去他背後的專業健身輔導。
最後他確實有點肌肉，只不過不符大黑牛的盛名
25樓：yjg
只能說他在跑男這個team裡面夠強壯。而且我覺得喜歡健身不一定成魔，一定要多少厘公尺，多少公斤，什麼線之類的，促進身心健康總是好的。
另外，有一期跑男，拔旗反被大黑球追的那個，大黑牛竟然比鹿晗、鄭凱快那麼多，完全沒想到。平時都是宣傳傻狍子和獵豹跑多快的，結果差這麼多，畢竟大黑牛重很多，這個完全沒想到。
26樓：蕭大蝦
完全不覺得。憑啥拿明星跟普通人比，做演員要求演技，當明星要求臉和身材，這不是天經地義的麼。
跑男的大黑牛人設，跟金中國比，像個小雞仔。
牛的塊頭再大，也不敢跟老虎頂哞哞
27樓：tony
他本職是演員，又不是健美運動員
你看我黑男足這麼多年就從來不針對具體球員
——領導瞎指揮，球隊瞎擺陣，地方上亂立碑，但球員是無辜的——人家兼職玩玩，能搞成那樣不錯了
——起碼那麼多人看著，我站不完全場
同理，大黑牛再練那也是業餘玩票
起碼練得比我好了
健身3個月腰圍逆勢增長3公分的人飄過
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