1樓：於松大夫
從基因層面評估葉酸吸收能力不僅是科學的，還是精準安全的。不僅可避免不必要的風險，還可盡可能的讓身體「吃飽、吃好」葉酸，提高身體健康狀態。
2樓：丁丁丁健
葉酸的作用葉酸是參與胎兒神經管形成的重要營養素，與預防寶寶先天畸形和脊柱裂息息相關。
美國疾控中心（CDC）提醒孕前至少乙個月開始補充葉酸，並持續整個孕早期，能有效減少寶寶大腦和脊椎畸形的發生率。
為什麼要在備孕期就補葉酸？ 寶寶都還沒形成，為什麼就要開始吃葉酸？
備孕期隨時有懷孕的可能，很多女性即使嚴格備孕，還是往往在懷孕2~3週後才發現，對於備孕期沒有隨時監測早早孕的女性而言更是如此。
由於葉酸不足可能傳送的大腦和脊椎畸形恰恰就在這難被察覺的孕4周以內發生。如果沒有提前做準備，發現懷孕後再補充葉酸很可能已經不及時了。
由於這種來不及補充葉酸的情況發生率很高，NHS、CDC、中國營養學會等都推薦適齡女性在打算懷孕的階段就提前吃葉酸補充劑。
葉酸吃多少？ 備孕期和孕期的葉酸補充量一樣，都是0.4mg（400μg），加上食物中的葉酸，可達0.6mg。
由於食物中的葉酸吸收率非常低，從葉酸補充劑（常見為葉酸片）中獲得每日400μg的葉酸非常重要。
我現在開始補充葉酸了，女性備孕除了補充葉酸還要怎麼調理身體呢？
備孕和孕早期的時候都建議補充葉酸，平時所吃食物中的葉酸含量肯定是不夠的，一般還會選擇買復合維生素片，裡面葉酸含量在0.8毫克左右，或者是直接到社群醫院領取免費的葉酸，那個葉酸含量就是0.4毫克。一般來說，每天額外補充0.4毫克也就也可以了。除了補充葉酸之外，還需要注意平時的飲食習慣，最好是以清淡為主...
請問備孕男的需要吃葉酸嗎？
需要服，提高精子質量，而且對身體也沒壞處，現在的生活節奏和烹飪方式我感覺補點不錯，按醫囑補充不會過量，小白片價錢也不貴 男的不用吃 不過男生也有孕前檢查 查血精子等等 結果出來了醫生可能會給開個中藥啥的 男生備孕也要提前兩三個月 不像女的知道懷孕了吃葉酸也來得及祝好孕 需要的，備孕不是女方乙個人的事...
求問備孕吃什麼葉酸比較好，而且備孕真的有吃葉酸的必要嗎？
小美 什麼是葉酸？它是一種不耐熱 低密度的水溶性B族維生素。功能 葉酸能有效預防胎兒神經管畸形及其他出生缺陷，如唇腭裂 先心病，還可以降低心血管疾病 中風 腫瘤等病變。備孕至少三3個月前主要完成葉酸的補充。有循證醫學證據表明，孕前3個月0.4mg 天的葉酸 與飯同服 服到孕後3個月，可以預防至少70...