1樓：一百多個麵包人
可以，但是不要吃多主食類，你一頓兩碗大公尺飯不吃零食也會胖，肉注意量，控制在乙個剛好合適的範圍裡，不要吃多也不要不吃，蔬菜隨便吃吃到撐也沒多大熱量
還有就是菜餚的烹飪方式，高油高鹽高糖炒出來的別吃，油炸更別吃
普通家常菜+合理主食量，體重會減輕的
2樓：madisyn
只要是吃，不管吃什麼都是在攝入卡路里。
而人只要活著，每天維持生命需要消耗卡路里，當然自然消耗值因人而異，肌肉越多的人自然消耗卡路里越多。
至於會不會瘦，完全取決於攝入和消耗的差值。
如果你本來是飯和零食都吃，然後戒掉零食只吃飯，在你飯量不變（飯菜搭比例也不變）的情況下，那你自然是會瘦的因為你的攝入量減少了。
但是如果你不吃零食了可是多吃了很多公尺飯，那是肯定不會瘦的說不定還會變胖。
想要瘦，多吃蔬菜 （澱粉類除外），少吃或者不吃公尺飯，穀物，麵食等碳水化合物類的食物，多補充蛋白質（最好是去掉蛋黃的蛋白液，魚肉，海鮮），適量補充維生素，多喝水多運動。
另外喝咖啡不要加糖和奶也是有幫助的。綠茶也可以。
貓咪可以不吃零食嗎？
我覺得題主這個問題應該改成貓咪貓咪可以吃零食嗎 首先要看是什麼零食，凍乾也是零食，可以在做社會化訓練的時候吃，也可以在培養感情的時候吃。至於其他貓條之類的，當然可以不吃，而且個人認為最好不吃。貓咪只需要根據身體需求補充所需營養成分就好了，吃飽喝足身體棒棒為啥要吃零食？人還有快樂的需求，貓咪可不懂。零...
只吃零食有害嗎？
老周 中醫典籍 黃帝內經 素問 中講到 五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣 及 穀肉果菜，食養盡之，無使過之，傷其正也 五穀為養 是指黍 秫 菽 麥，稻等穀物和豆類作為養育人體之主食。黍 秫 麥 稻富含碳水化合物和蛋白質，菽則富含蛋白質和脂肪等。穀物和豆類同食，可以大大...
是不是只吃零食不吃公尺飯容易便秘？
井暁 只吃零食不太好吧，零食和糧食還是有區別的，多吃蔬菜會更健康的呦 再說，你別的都不吃，就吃零食，還是很有錢的哦 盼風 幹吃公尺飯同樣容易便秘，便秘也多是飲食不規範所引起，有便意卻憋著對腸道的傷害是很大的。相反，多含有益生菌類飲料，果葡萄糖能增進腸道蠕動，修復腸道，個人也有類似情況，盡量少吃辛辣食...