1樓：MAYAYA
大家都寫了這麼多身體上的，經濟上的。我想說乙個，心理準備也很重要！
備孕意味著什麼？將會成為某個人的爸爸或者媽媽。
這等於選擇了乙個職業，前期需要大量的時間精力金錢的投入，後期不一定有回報。
在這個投入過程中，自己是不是給力？隊友是不是給力？家庭是不是給力？
真的，要好好考慮才行。
2樓：花花不是瓜
備孕必看夫妻備孕全攻略+孕前檢查專案
準媽媽備孕篇
1、【葉酸】
研究發現：女性孕前1-2個月內每日補充400微克葉酸，可使胎兒發生兔唇和腭裂的概率降低25%-50%，患先天性心臟病概率降低35.5%。
2、【豆類食物】
備孕女性應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
3、【控制體重】
孕前體重直接影響女性的孕力，體重過輕或者過重都是不利於受孕的，就算懷上了，對胎兒也會有不利的影響。所以，控制合理的體重範圍，對孕媽媽和寶寶都有益處。
4、【放鬆心情】
很多媽媽都會用自身經驗告訴大家：太緊張了更難懷孕。當放鬆心情，減少心理壓力反而懷上了。在輕鬆的環境裡，寶寶會不請自到。
5、【堅持鍛鍊】
不管什麼時候，堅持運動總是沒錯的，運動可以增強體質，可以跟著G動應用鍛鍊盆底肌，盆底肌鍛鍊用G動，更能提高備孕機率。
準爸爸備孕篇
1、【葉酸】
平時我們總是建議準媽媽要補充葉酸，現有研究證明，葉酸對於準爸爸也具有同樣重要的意義。
2、【優質蛋白】
蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。優質蛋白質包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等。
3、【有氧運動】
備孕期間的男性，每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。可以堅持跟著G動鍛鍊PC肌，提公升精子活力，提高備孕機率
4、【睡眠】
良好的身體狀態是成功備孕的基礎。在備孕期間，準爸爸一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
5、【忌菸酒】
吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大。另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。
除了以上，備孕男性在飲食上有什麼忌口的？
男性在備孕期間，有些食物最好不吃或者少吃。比如葵花籽、大蒜、芹菜、大豆、啤酒
3樓：魔法噴泉
提前三個月1.補充含葉酸的維生素營養片
2.醫院的優生優育檢查牙齒甲狀腺功能凝血功能免疫有條件的話夫妻雙方的染色體檢查
4樓：GLOBAL
夫妻雙方都要做孕前檢查，發現問題及時解決
養成良好的作息習慣，避免熬夜
戒菸戒酒、科學飲食
適量運動，養好自己的體質
保持良好的心態
5樓：
其實我覺得除了生活作息飲食規律，不抽菸，不喝酒沒有什麼不良嗜好，如果生病的話遵醫囑，其他的話沒什麼要注意的吧。
我個人覺得別太把懷孕當成太大的事，順其自然開開心心的就足夠了。其實我不太理解連懷孕都要算好排卵期算好日子的，不覺得累嘛，別給自己太大壓力，想親熱的時候就放鬆盡興就好啦，順其自然就足夠了。
說明下，我家小姑娘快五個月了，懷孕生孩子坐月子包括現在帶孩子都很開心，我心態比較好，也不焦慮，比較佛系隨心，小姑娘也很乖，可以說幾乎沒體會過懷孕之苦，生子之痛，坐月子的婆媳矛盾，還有帶孩子的辛苦，我都挺開心的。
6樓：Minnie的小士多啤梨
做好當爸媽的準備。最基本的。
備孕有很多問題，但是最根本在於，要做好當爸媽的準備。尤其男人。懷孕這件事上，女人是主角。
要經歷孕吐，各種產檢（抽血抽到兩手腫），保胎………各種想象不到的打怪關卡。男人可能更多的時候在做：「老婆，加油，堅持一下」「老婆，我打一把王者，在這裡等你，你去檢查吧」…
孕三個月前，有將近半個月，每週抽血三次，查孕酮，查HCG。胳膊上的淤青抽血醫生都搖頭。每次都想哭，都要崩潰的時候，黃先森說「老婆，堅強一點」。
結果建卡他抽血查基因的時候，他跟我說，好疼，怎麼那麼疼…嚶嚶嚶………
孕六個月，黃先森問「你啥時候吐啊，我給你弄點算的吃。」他完全不知道，孕三個月孕吐嚴重的甚至要住院打營養針，我只是運氣比較好，沒有孕吐而已。
當爸媽，要犧牲很多。媽媽會變醜，身材變形，事業上將關上一扇門，那些說生完就好了的鬼話聽聽就好。生完還有更多的讓人焦慮的事。
爸爸要願意分擔生活，犧牲自己的時間，犧牲酒局，犧牲自我空間，願意照顧寶寶，能夠體諒媽媽……
我們經常在聊，如果有爸媽上崗證考試就好了，沒有當爸媽的覺悟，不要辜負孩子的出生。可以不會，但不可以不願分擔不願共同走下去。黃先森雖然不懂我各種孕期的焦慮，但是分擔了我孕期各種小要求。
我愛吃的從來都是他做，大部分家務他承擔。他也是一步步意識到自己要當爸爸，要有爸爸的責任。
做好當爸媽的準備。比很多事情都重要。
其他備孕操作下次更新吧～
7樓：小蝦公尺2019
孕前檢查
如果經濟條件一般，可以選擇社群的免費孕前檢查，有國家規定的基本檢查專案，以目前我所在城市為例，男女雙方抽血差一些基本專案以及病毒感染等等，女的還會做彩超，白帶檢查等等
若是經濟條件很好，那就可以選擇更多的孕前檢查，一些自費專案等等，甚至可以查染色體，基因等等
最後，檢查做完後，就是要保持心態，吃葉酸，男性忌菸酒等等
8樓：Baby小錦鯉
01. 備孕父母要做好生理準備
① 自我檢查了解是否從生理上具備了生寶寶的條件，確定了解目前夫婦雙方是否健康。
② 雙方家族有無嚴重的遺傳病史，如果有現在一定要提前預防，現在醫學的發展，幾乎所有的患病基因都會被檢出，也會通過醫學干預阻斷遺傳病的遺傳，讓你們得到健康的寶寶。
③ 雙方有無不良生活習慣：夫婦雙方是否有酗酒、吸菸、吸毒、嗜好咖啡、長期熬夜、網癮等，這些生活不良習慣每一樣都會直接或間接影響你的懷孕與懷孕後的結果。
④ 你的工作環境和居住環境如何，是否影響懷孕的因素存在？環境內（例如剛裝修完）是否含有致畸形物質？環境對孩子的影響非常明顯，放射物品、化學物品可都是影響孩子的重要因素，甚至會造成流產和胎兒嚴重畸形。
其次，巨大的工作、生活壓力均可導致不孕和早孕流產發生。
⑤ 目前的健康狀況是否允許你受孕：雙方是否患有傳染病、急性生殖道或全身感染？心、肺、肝、腎等重要器官功能是否正常？
⑥ 父母具備良好的生活習慣有利於懷孕，並能生育健康的寶寶，良好的生活習慣包括：良好的飲食、睡眠、體育鍛煉、性生活方式等。
⑦你是否控制好了你的體重，是否不再依賴巧克力和水果作為主食？
02. 做好備孕的心理準備
做好迎接新生命到來的心理，不僅包括要準備好面對：孕期流產、晚期早產、懷孕身體造成影響等情況，還包括要準備好養育孩子、教育孩子，陪伴孩子克服成長中遇到的坎坷等等。
醫生總是告知患者，從你準備懷孕生孩子那天起，就意味著你的人生重點會逐漸向孩子傾斜，作為人父人母，你將為孩子付出終生。
從備孕開始，為了生育乙個健康的寶寶，你將戒掉所有不良生活習慣。
9樓：科普小妞
備孕之前準備
首先孕前夫妻雙方要到醫院檢查是必不可少的專案，孕前檢查一般建議在孕前3~6個月開始做；
在孕前三個月，要注意飲食多樣化，加強營養，平衡膳食，盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜的進行必要的體育鍛煉；夫妻要體貼恩愛，有利於妻子排出高質量的卵子；不要抽菸及大量飲酒，也不宜接受x線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激，
女性應在孕前6個月時開始停用避孕藥，學習相關的孕育知識，備孕前三個月開始補充葉酸，減少咖啡因的攝入，孕前孕後慎用藥物。
10樓：css
1.可以雙方檢查檢查。提倡檢查，不過我們沒查過。
2.葉酸吃起來。葉酸片/愛樂維/金斯利安。
3.排卵試紙、早孕試紙備起來。我那時候天天排卵試紙試，找到雙槓顏色深度最深的時候，對比幾個月就找到了，然後…排卵期抓住隊友嘿嘿嘿(﹃ )，把排卵試紙、早孕試紙天天貼本子上標註日期。
4.注意事項：少吃寒物、禁止接觸樟腦和麝香等物品。
11樓：群主
要提前3個月備孕的原因呢，大概有以下幾點，第一點從身體調理方面，如果夫妻雙方或者說一方之間存在不良習慣，比方說吸菸喝酒熬夜等等，，這樣才有助於男女雙方身體健康等男女雙方身體都調理好了才有助於優生優育，第2點就是從男方的精子質量方面來說，一顆精子從精原細胞發育到成熟的精子，大概需要經過90天左右的時間，如果想要得到一顆優質的精子，那最好建立起健康的生活方式之後，調理好身體之後，等三個月左右的時間再懷孕，這個時候精子質量是最好的，第3點從女方這邊來說也需要提前補充葉酸，因為如果女方葉酸缺乏的話，那有可能會導致胎兒畸形，但是乙個人體內葉酸的量不是說一下子就能補起來的，需要經過一段時間慢慢的補充，提高它在體內的含量，當葉酸含量在體內達到一定水平的時候，才有預防胎兒畸形的作用，以上這幾點就是需要提前備孕的原因，當然如果說夫妻雙方之前的習慣都很好，平常也注意一些新鮮蔬菜。水果的攝入，那可能以上這幾點原因影響並不是太大，可以隨時備孕，但是如果說想要優生優育以防萬一的話備孕是乙個很好的方法。
12樓：小兔子
1、孕前檢查必不可少。從優生優育的角度考慮，如果夫妻兩人已經確定要寶寶了，那麼一定要提前去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史，以此為基礎制定懷孕計畫。
2、夫妻提前3個月戒菸戒酒，這是因為香菸中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有極大的損害作用。
3、備孕前3個月開始補充葉酸孕前補葉酸，葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。
備孕需要做什麼準備？
虎子 首先是做好心裡準備，對於新生命的期待。其實是身體方面的準備。建議做產前檢查，了解雙方身體狀態。然後，一定要補充葉酸！一定要提前補充！因為葉酸是在懷孕十幾天需要量很大，但那是很可能還不知道懷孕了！寶寶神經系統發育需要，還有就是避免唇裂 兔唇 有人可能說沒吃也生下來健康寶寶啊。萬一呢？後果太嚴重，...
養大型犬之前需要做好哪些準備？
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上高中需要做好哪些準備？
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