1樓：
寶寶目前十個月整，睡眠在三四個月經歷過動盪時期，之後就進入穩定階段。由於曾經頗受寶寶哄睡之苦，我是認真探索過的。現把經歷分享給大家。
第一，記錄寶寶全天活動，找到規律。
寶寶的精力體力都非常有限，所以他自然而然會存在乙個最大耗能時間，我的寶寶是三小時。意思就是：不管他怎麼鬧，他一定玩不過三小時，他的電量會完全耗盡。
第二，建立睡眠環境
我的寶寶到時間也不會自己倒頭就睡，但他很明顯已經睡意來襲了。這時候我有固定的事要做：放白噪音，抱到身邊，手拍背。餓了就喂頓奶。基本上五分鐘到十分鐘就打呼嚕了。
2樓：羊羊
請問題主，寶寶是怎麼變成天使寶寶的啊，感覺是同款寶寶，當媽的要被折磨瘋了，現在也是快四個月了，哄睡簡直變成家裡最難的事，唉。
3樓：寶寶睡眠
寶寶剛出生的幾個月應該是很愛睡覺的，但是也有個別的寶寶會很精神睡眠困難，再加上生產時媽媽身體還沒有完全恢復，會感覺筋疲力盡，非常羨慕其他媽媽可以好好歇一歇，下面來了解如何哄嬰兒入睡的方法。
1、奶睡是乙個適合剛出生到六個月之內的寶寶入睡的方法，大多數的寶寶都很喜歡吃奶睡覺，媽媽應當在寶寶閉眼睛後及時的結束餵奶，以免造成寶寶不良的睡眠習慣。
3、嬰兒推車是家庭必備的物品，如果不好好睡覺的話，可以將寶寶餵奶後放在車裡，因為嬰兒車裡很舒適，是寶寶經常待的地方，在熟悉的環境中有助於寶寶盡快的入睡。
4、除了上面的哄寶寶入睡的方法之外，媽媽還可以採取為寶寶唱兒童歌曲，講一些小故事的方式，來哄寶寶睡覺，因為媽媽是陪伴寶寶最多的人，媽媽的說話、呼吸及心跳的聲音，對於寶Bora說都是非常熟悉的，所以這種方法也是非常有效的助睡方式。
4樓：雲朵兒悠悠
寶寶為什麼失眠、睡不好？
7-8年前，我也寫過寶寶「睡眠障礙」的成因，多和新同學初來乍到、不適應新生環境有關，然而我發現，我又有失偏頗，確實和環境相關，但這個環境不是居家環境或臥室布置，而是媽媽--媽媽在不同壓力水平下的體味、呼吸氣息、心跳、體溫、說話的聲音語氣、神情、走動，構成了寶寶睡眠的大環境。
多年實操觀察中，我們發現，如果媽媽在家休息，放下工作，氣定神閒地陪寶寶，寶寶當天就睡得更安穩，睡眠質量明顯改善，這大概是為什麼抗疫長假中，不少寶寶睡眠習慣悄悄改善的原因。
如果媽媽心神不定，心事重重，那麼勢必影響寶寶的狀態。寶寶缺乏安睡的大環境，自然入睡困難，頻繁醒來。
這個規律在狗狗身上得到無數次印證，無論是萌汪沒當媽媽的單身狗時，還是生了兩小隻變成家有三小只，不管我熬夜、加班、早起，狗狗們都會跟我同步，偶爾我晚起，狗狗醒來看到我還在睡，也會倒下繼續睡（這大概就是你們說的自主接覺吧）。
前文提到的趴睡窒息而去的當事寶寶，2個月就能睡整覺，也絕非偶然。
除了媽媽「月子裡就注意規律作息」，還有乙個重要原因：寶寶是二寶，通常媽媽生二寶時心情比頭胎更放鬆，「系統環境」更「穩定」，雖然家裡更不清靜，但二寶睡眠質量普遍要好於大寶同期。
寶寶睡眠有規律、沒難度。
如果媽媽早早了解寶寶的睡眠規律，維護好寶寶的「大環境」，每個寶寶都能在2-4個月睡整覺。經手上萬個諮詢案例後，我們還發現，寶寶睡覺本身問題不大，家人性格 、生活方式、家庭結構和育兒分工等社會問題，是同時影響媽媽狀態和寶寶睡眠質量的更大環境。
5樓：
說一說自己的經歷吧。
我家娃現在6個多月，前3個月家裡有保姆，哄睡的任務一般都是保姆和媽媽來做，自己並沒有什麼切身體會，只是我家娃的覺很少而且還不踏實，一般白天睡個20-30分鐘就會醒。
從娃3個月到現在，哄睡的任務基本上就落在了我和老婆身上，這時候才真正體會到了哄睡的困難，剛開始哄睡的時候，我一般橫抱著我家娃，一邊唱歌一邊走路，這個過程一般要30-40分鐘，期間伴隨著我家娃的突然哭鬧。但是不知道從什麼時候開始，我家娃哄睡的時候就再也不讓橫著抱了，只能豎著抱，而哄睡的時候，我家娃隨時都可以不明所以的大哭，不斷揮舞著手腳，扭動著身體，所以哄睡的流程還沒開始，如何讓哭聲停止就已經把我折騰的焦頭爛額，尤其是晚上的時候，我家娃每天夜裡兩三點的時候必醒，在睡意朦朧的時候還要哄娃，感覺真的很不好受。
再說一下自己在哄娃過程中，嘗試過的一些方法吧。
1.來來回回唱同一首歌，直到娃入睡。前期的時候還挺敢用，等娃月齡大了就不管用了。
2.乙隻手把娃緊緊側抱在自己身上，乙隻手輕撫後背（這種抱法很省力），身體前後左右的扭動或者快速走動。
3.自主入睡，把娃放在她自己的嬰兒床上，床外放乙個小公尺的監視器，房間裡不要留人也不要開燈，等待娃自己入睡。期間娃可能會哭，但是也不要立刻把她抱起，設定乙個容忍時間，比如 20分鐘，20分鐘之後如果還在哭，則要進屋把孩子抱起進行安撫。
哄睡效果是有的，但是手段過於殘忍，被老媽和老婆叫停了
4.把娃交給老婆，讓她哄
直到寫這篇回答的時候，其實我還是有效的方法能立刻哄娃入睡，我家娃的睡眠質量也不是很好。但是，我的心裡現在已經有了乙個明確的哄睡目標，就是睡眠習慣的建立，一定要保證定時定點入睡，雖然我知道這很困難，但是我還在不斷的學習和實踐中，我相信慢慢來，一定可以做到。
6樓：coolecho
沒想到終於有一天可以來回答這個問題
哎說多了都是眼淚啊
也許我的春天來了？？
（不知道他後面會不會再啪啪讓我打臉現在看起來是進步很大了）
說重點之所以他前段時間會是個睡渣我懷疑是因為我的緣故……
出院時大夫開了伊可新可是我給他吃的是他爸帶回來的D-drops 美國兒科協會那本育兒大全上寫了補充維d就可以我就想著老外吃的這個維D補充劑每天一滴多方便
六個月左右我和他爸終於對謝皮皮的睡眠問題忍到了極限在網上問診大夫們都說缺鈣可補了鈣也不見好於是我們就決定去醫院查檢視到底是不是缺啥甚至我們都想做個核磁共振看看大腦是不是發育有啥問題到了醫院大夫說現在不給檢查全部微量元素只給查維d和維a 抽了指血五天出了結果一看維d不缺也就是不缺鈣可是他缺維a......
大夫說伊可新吃了嗎裡面有維a也有維d 我說沒吃過不是說只用補維d嘛我們只吃了維d 大夫說吃一段時間伊可新看看
吃了乙個月伊可新謝皮皮慢慢晚上睡覺不是放下就哼唧了有好轉
（過年這段時間長牙估計是太疼了晚上又要抱著前幾天大門牙長出來了睡覺立馬很好了）
不知道對有同款睡渣的媽媽有沒有幫助查查缺不缺維a？缺的話中國產的伊可新就很棒啦！哎可見遵醫囑多重要啊要是我一直給他吃的是伊可新會不會少折磨我幾個月啊……
7樓：曦心
【睡眠篇·拯救睡渣娃】養豬（娃）注意事項～
初寶的睡眠經過老母親英（yi）明（lian）神（meng）武（bi）的教導，終於形成了乙個說規律也不規律，說不規律也規律的習慣，可喜可賀
大概情況如下：
1、如果出現打哈欠、揉眼睛、傻笑、發呆、不和大人互動、搓鼻子、眼神不精神、閉著眼哭鬧不止等都有可能是困了的訊號，就不要逗樂了，開始哄睡。
2、目前管用的兩個哄睡方式是抱睡和奶睡。抱睡是抱緊他給他安全感，摟緊小腿小胳膊，不讓他亂動，穩穩地上下晃動。請自行腦補深蹲的標準姿勢
3、每天早上醒來，大概乙個多小時後就會犯睏，需要睡一覺。俗稱回籠覺！！！
4、如果睡醒後不哭不鬧，開心的玩那就可以起床。如果醒來就哭，那需要接覺。接覺的時候，如果拍拍睡不管用，一定要橫著抱起來繼續哄睡，不要豎抱。切記
5、一定要保證寶寶在上午和下午各有乙個半小時以上的長覺，如果可以更長就更好了，放下醒的話就抱著睡，保證長覺質量孩子醒來會很乖。個人認為可能睡覺多了可以個子高～
6、有的時候睡覺中途會睜開眼睛，不要一看孩子睜眼就逗他。他在睡覺過程中也會睜眼，實際上他還沒醒，哄一下立馬又睡了。
7、除大覺外可以有半個小時小覺，看寶寶的實際情況來。
8、晚上寶寶有犯睏的跡象，就要開始拉窗簾，關大燈開檯燈，換睡衣，洗臉抹香香，換紙尿褲，進入待睡眠模式。
9、待睡眠模式可以把寶寶放到他的專屬睡眠位置，放低床鈴，陪他安安靜靜玩一會兒。或者講個故事，等寶寶睏意加重，奶睡！！！
以後有其他想到的點，繼續補充～
8樓：藍蝸牛
寶寶5個月，出生到現在最常用的是「」抱搖走」哄睡法，隨著體重逐漸增加到17斤，5分鐘起步的抱搖走逐漸使我手指手腕手臂肩背膝關節疼痛難忍。
今天開始我決定嘗試「」抱起-放下」法改變他「」抱搖走""的入睡習慣，解放我和我老公。
用這個回答記錄下。
一、背景
寶寶出生頭兩個月經常腸脹氣哭鬧，橫抱也哭，我們沒辦法只能豎抱了兩個月。後面由於娘家有事，託婆婆照顧了兩個月，基本延續之前的帶娃策略。一月前我重新接手帶娃重任，尚沒有意識到需要改變，直到幾周下來全身疼痛，每天早上起來手指脹痛難以握拳，娃爸也大呼抱不動了，我才意識到娃的作息和玩耍都需要改變了。
二、查問題
重新翻看孕前入手的《實用程式育兒法》，發現現階段娃的吃奶規律還可以，間隔4h，除了夢中餵奶和睡前奶，每頓170ml左右。早起和入睡的時間點也挺準，一般凌晨5：30正式醒，晚上20：
30入睡。
大問題有兩點：
問題1.前面說的「抱搖走」哄睡問題。
問題2.翻身醒問題。娃會翻身以後，凌晨一兩點鐘會翻身醒，每晚3次打底。有時接不上覺就大哭，這時候正好是我和我老公戰力最薄弱的時候，哄起來實在痛苦。怎麼實現快速接覺呢？
三、改變現狀的思路
問題1的思路：在娃目前喝奶有規律的前提下，問題1的解決方法比較直接，我記錄了娃一周的作息結合他的睡眠訊號，得出娃一天的「吃玩睡」時間表大致如下：
6：00吃
6：40玩：我帶他遛彎以及外出吃早餐
7：30睡：2h左右
10：00吃
10：40玩：看他自己玩
11：30睡：2h左右
14：00吃
14：40玩：本階段主攻翻身練習
15：30睡：40min左右
18：00吃：先去小區遛彎再吃奶
19：00玩：洗完澡隨他自己在床上玩
20：30吃：睡前餵奶
20：40睡
22：30夢中餵奶
這個時間表基本是按娃的需求來的，實踐了幾天，吃奶誤差在半小時左右，因為娃現在一兩天一次便便，便便完會容易餓，吃奶時間就提前一點。大致入睡時間也確定了，接下來就是定時定點使用新方法幫助他入睡了。
問題2的思路：排除翻身的動作引起夜醒，平時從仰臥翻到俯臥也能睡著，還睡得更香。排除飢餓原因，經過嘗試在他翻身醒後餵奶，發現他喝的不多，判斷不是餓的。
排除尿不濕不舒服，因為我娃是尿不濕滿漏了都不哭的。那很大可能是習慣問題，《實用程式育兒法》給了兩個方法的建議，提前喚醒法和抱起放下法。我想先試試抱起放下法，與隊友協商獲得了他的支援。
三、在實踐中調整
第一次，我從9.30的上午覺開始嘗試，
----待修改
嬰兒如何哄睡，新手寶媽求助？
一葉子 哄睡？我娃兒兩個月，從來沒哄睡過，吃飽了放著她玩，玩累了就睡了，偶爾會出現腸絞痛，肚子痛就需要飛機抱 排氣操，僅此而已。 甜甜麻麻 先說哄睡時機。題主說看到寶寶手揮腳蹬就開始哄睡，然後寶寶就哭。我覺得是不是哄睡的時機不對，寶寶手揮腳蹬應該是在玩，不是困，玩的正開心被抱起來哄睡肯定要不高興噠！...
如何改變寶寶抱睡的習慣
木天蓼 不用改變呀。首先，媽媽不要養成寶寶抱睡的習慣，也很難養成，因為生育後的母親基本抱不動孩子，奶睡倒是可能。其次，身邊人比如奶奶爺爺這些可能養成抱睡習慣。你可以提醒一下這樣做的後果就是會在寶寶越來越重之後造成他們的辛苦。如果他們還是不聽就讓他們來承擔後果。抱睡對孩子的威脅其實不大，主要是影響大人...
怎樣改掉嬰兒抱睡的習慣？
快到碗裡來重複嗎 抱著睡著了，慢慢放下，不行就再抱起來，然後再放，以前我孩子也抱睡，但是會對他脊椎發育不好的，現在都是這麼做的，放下後躺他旁邊摟著他 蔡菜菜 通過我當初的實踐，什麼哭聲免疫，科學睡眠，都瞎幾把扯淡。你的孩子要抱著睡是高需求寶寶，家長只能委屈自己辛苦點。小孩為啥放下就醒，因為他耳蝸平衡...