1樓：助孕俠
早孕期，其實怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期的時候，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。
1.左側臥對孕婦是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。
2.有助於利尿。因為懷孕中後期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使「浮腫」狀況有所減輕。不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高止比
3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。
4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中後期時胎位不正的情況可以通過「左側臥」得到改善。
其實可以在懷孕的頭幾個月就開始訓練自己左側臥位睡覺，當你的肚子漸大時得到更好的睡眠。在夜間醒來，如果你發現你是仰臥位，可以再次轉回左側臥位繼續睡，並試著用個枕頭放置在背後來幫你支撐你的左側臥位。
2樓：暱稱不詳
對於乙個自從懷了孕就睡不好的人來說能睡著真的已經謝天謝地了 … 但是有時候神經質一樣夜裡突然醒了發覺自己仰睡的趕緊翻到左邊 … 沒有睡過乙個安穩覺 … 明知道自己太緊張反而不好但也改不了這個習慣了 …
3樓：「已登出」
不用想那麼多，你該左側睡的時候身體會告訴你的。舉個例子，孕早期，孕中期我一向不管什麼專業睡姿，咋麼個我舒服，咋麼個來，現在孕38周了，睡覺必須是側位，大部分時間自動左側位。為啥？
因為娃太大了，6斤多，你仰臥著睡壓的你喘不過氣。右側睡有時候娃供血供氧不足就會踢你，所以只剩左側睡他能消停點。。。所以你想好好睡個舒服覺，自然會變左側睡。
但是一直左側睡你也會不舒服，然後換右側調節一下也不錯
4樓：兔子小姐
作為一名準媽咪，無論是在吃東西還是睡覺睡姿上，都需要小心謹慎的糾結一番，在孕早期的時候，曾有人跟我說，孕期睡覺要側左邊睡才好，可是為什麼呢？朋友也說不出個知乎所以來，我也是半信半疑的接受這個說法，結果不習慣左側睡的我整夜整夜的睡不好，總是醒來的時候發現自己仰臥或者右側臥了，有非常擔心寶寶的健康，知道產檢的時候吧，跟醫生了解清楚了「左側臥」這門學問：
那麼，孕婦是否一定要左側臥呢？為什麼呢？
孕早期、孕中期的的孕媽咪不一定需要左側臥：
因為孕早期的時候，寶寶的重量與體積還是相對較小的，所以寶寶對媽媽的身體所產生的」壓力「是很小的，而也是因為寶寶還小，寶寶在媽媽的子宮裡有足夠的活動空間，媽媽仰臥也不至於對寶寶有一定的壓迫，所以孕早期、孕中期的媽媽一般情況下可以選擇自己認為舒適的睡姿去睡覺，舒適的睡眠對於孕媽媽與寶Bora說都十分重要哦，以下是我孕期學習資料的部分整理：
孕晚期的媽媽主要以左側臥為主，可採取左右交替的睡姿促進舒適的睡眠：
到了孕育中後期，孕媽媽的子宮會不斷的增大，而同時，孕媽媽的子宮會出現子宮右旋或者子宮左旋的情況，而出現子宮右旋的孕媽媽孕晚期是應該以」左側臥「為主要睡姿的。
那孕媽媽如何知道自己是子宮右旋或者是左旋呢？孕媽媽在產檢進行B超檢查的時候可以諮詢醫生哦。
那為什麼這個時候需要左側臥呢？
首先，孕媽媽的子宮右旋會讓孕媽媽子宮內部的血管向右邊拉扯而處於緊繃的狀態，從而會影響到子宮血管的供血量，從而影響寶寶的供血與氧氣補給啦。
而左側臥睡姿恰好可以改善媽媽子宮位置，改善血液迴圈，從而緩解血管給寶寶供給的壓力。
那為什麼仰臥也不行呢？
據了解，在媽媽的子宮後方有著一些重要的大血管，而到了孕晚期相信孕媽都能感受到肚子裡的重量，隨著子宮的體積和重量也越來越大，媽媽仰臥容易對子宮後方的血管造成壓迫，從而影響供血，無論是孕媽媽或者是寶寶都容易出現缺氧哦。
那孕媽媽需要整晚都堅持左側臥嗎？
醫生建議孕晚期孕媽媽可以採取以左側臥為主，可以進行短時間的右側臥，左右交替的睡姿可以促進優質的睡眠。因為，整晚堅持乙個姿勢睡覺，無論是肩膀還是身體其他部位都會感覺---太累了，媽媽可以交替睡姿環節疲勞哦。
如果孕媽媽左側臥覺得心臟不舒服，那就不宜再堅持左側臥
因為人的心臟通常在左側，而左側臥時可能會壓迫心臟，引起不適，輕則影響睡眠，重則可能危害母兒健康。所以如果孕媽媽左側臥覺得心臟不舒服，那就不宜再堅持左側臥。
左側臥也有講究？
據了解，醫生提倡的左側臥並非是讓孕媽媽垂直90°左側，而是只需要小角度（30°左右）的左側傾斜就可以啦，這樣孕媽的肩膀壓力沒那麼重，可以睡的更舒服哦。那這個時候孕媽就可以借助睡眠工具---枕頭給自己乙個優質的睡眠啦，孕媽媽可以買乙個腰部支撐枕頭或者孕婦U型枕，甚至可以用自己乙個比較柔軟舒適的枕頭墊著給腰部一點支撐便可。
5樓：
左側臥是準媽媽最常被安利的一種睡姿，因為孕晚期子宮一般都是右旋轉，左側躺的話也可以減輕子宮血管的張力，有利於胎兒的生長發育。雖然如此，但也不一定一整個晚上一動不動的左側臥，宛如乙個碉堡。可以以左側躺為主，右側躺為輔的方法，兩邊換著來，也可以借助孕婦枕做為支撐，調成自己舒服的姿勢。
其實左側睡不過是為了保證寶寶安全，與其為難自己每天堅持左側睡，不如在白天多數數胎動，測一下胎心曲線，這比左側睡更能監督寶寶情況。孕晚期寶寶容易遭受到的風險不必說大家也都知道，所以數胎動，看胎心曲線可以有效判斷寶寶的心力儲備能力。我孕晚期用的萌動胎心儀，它是被動式原理，沒有輻射危害，每次能檢測20分鐘胎心曲線和胎動數。
我孕28周時候一天測1次，34周開始一天檢測3次，每次測完把曲線提交給醫生打分，感覺很安心。
6樓：有福媽媽
談及孕期睡姿，大家都說要「左側睡」。但是為什麼要左側睡呢？必須要遵守嗎？
其實，孕婦進入孕晚期後，醫生才會建議左側睡的。而左側睡也不是呈90度的左側臥位，而應該是15-30度的左側臥位。90度的左側臥位，其實是比較難受的。
那麼，為什麼醫生建議孕晚期左側睡呢？
1、血液迴圈
孕中晚期，子宮增大變得愈發沉重，這時候選擇不同的睡姿，子宮對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫。
下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈則一般位於脊柱的偏左側(有人例外)，靜脈受壓會比動脈受壓影響更大，兩相權衡，才建議左側睡。這樣可以讓血液迴圈更為順暢。
2、子宮右旋
對於一般人來說，懷孕後，尤其是孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋。而建議左側睡，多是出於不加重這種右旋的目的，甚至是減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。
3有些人不適合左側睡
左側睡的建議，不是強制性的。有些孕婦可能不適合左側睡：
有心臟病或者慢性心力衰竭的孕婦。這些孕婦左側睡心率和血壓會提高，加重心臟負擔。
子宮天生左旋的孕婦。子宮本身就有點左旋，你還左側睡，會加重左旋程度。
4睡姿的衡量標準
其實，睡姿的衡量標準就是舒服，你要舒服，寶寶也要舒服。如果左側臥位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換乙個你感覺舒服的睡姿。同樣地，如果你發現你某個睡姿會讓胎動明顯增加，寶寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，該換睡姿啦！
千萬不要逼自己固定乙個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準。
7樓：美麗的嚶嚶嚶
分人吧，孕晚期我要是平躺或者右側睡，寶寶會立馬開始不舒服的動啊動，無奈，無論多累我只能左側睡左側躺，每天嘗試右側都會被寶寶拒絕，我也是醉了
孕晚期右側臥，胎兒會缺氧嗎，我左側睡感覺心臟有點不太舒服是怎麼回事？
孕前喜歡右側睡，然後現在馬上進入孕晚期了，只有左側睡才能睡著。右側一睡右邊肋骨下面就超疼。但我的寶寶有時候我左側睡會瘋狂的踢我。右側也會踢，反正一踢就趕緊換姿勢。孕婦枕有用的，後腰還能支撐住。建議大家買孕婦枕。 小舞 我的醫生讓我怎麼舒服怎麼來，你自己不舒服了寶寶也不會舒服。不過醫生讓我不要乙個姿勢...
孕晚期怎樣知道是不是要發動了？
秋刀魚 十月懷胎，一朝分娩。280天的孕育，他哭了，我們都笑了 臨產前，準媽媽們一般都會非常激動緊張，又期盼著他的到來，又害怕馬上分娩一發不可收拾，各種擔心自己沒有經驗到了發動的時候手足無措，接下來我就以自己為例，跟大家聊一聊分娩前發動那些事兒。1 打贏心理戰。2 肚子疼別著急，距離分娩還有一段時間...
孕晚期是不是要提前準備待產包？
悠然 當然要提前準備，實體店買，網購，都需要時間的，如果一次買不齊或是漏項時，還有時間補救。首先要確定準備哪些東西，醫院裡一般都會有宣傳頁來告知應該準備哪些待產物品，也可以諮詢有過經驗的小姐妹哪些實用，哪些用的多需要多準備。 趣兒百科 建議不要等到孕晚期再準備，應該從孕中期就開始慢慢買東西了，到7個...