1樓：識貨開眼界
攝入糖分不可過高。椰青應該算是乙個比較好的選擇，清熱解渴，利尿消腫，還可護膚；蓮霧這樣的補水神器，自然也是可以吃的，一絲清甜，水分十足，吃下去自然也是沒有後顧之憂的；蘋果，低熱量，促進代謝，含鈣量豐富，水果神器，我的最愛，切記早上吃！！！
2樓：杏兒寶寶
孕媽媽能吃的十大生果：1、葡萄2、火龍果3、西柚4、楊桃5、無花果6、櫻桃7、柑橘8、蘋果9、士多啤梨10、紅毛丹
1、葡萄
具體介紹：葡萄中的微量元素、有機酸以及維生素含量是很豐厚的，特別合適孕媽媽，因為它能夠改進孕期氣色缺乏和身體迴圈才能紊亂的問題，讓胎兒更好的去發育。
2、火龍果
具體介紹：火龍果歸於低脂肪生果，它裡邊的高纖維關於孕媽媽是非常好的，既能美容養顏，還能夠促進消化，讓新陳代謝保持安穩，最重要的便是它裡邊的白蛋白成分能夠改進金屬中毒的問題。3、西柚
具體介紹：西柚歸於維生素含量非常豐厚的生果，當然也不止於此，它裡邊的葉酸關於孕媽媽是非常重要的營養物質，能夠改進妊娠高血壓和胎盤早剝的問題。
4、楊桃
具體介紹：之所以說楊桃是孕媽媽能吃的十大生果之一，這是因為它裡邊的營養物質關於在孕期的女人是非常有益的，能夠減少脂肪的吸收，避免懷孕出現飛盤和膽固醇的問題，關於肝臟的維護也很好。
5、無花果
具體介紹：由於無花果的成長不需要農藥，所以它歸於特別天然的生果型別，特別合適孕媽媽，既能夠補充營養元素也不必憂慮對寶寶造成傷害。
6、櫻桃
具體介紹：櫻桃中的含鐵量是非常豐厚的，所以很合適孕媽媽，關於補血和調理新陳代謝的作用特別好，促進腸道活動也有必定的協助哦，維生素C關於防備傷風和提高免疫力也有作用。
7、柑橘
具體介紹：柑橘中的營養物質很豐厚，有檸檬酸、氨基酸以及多種維生素，假如平常特別容易傷風，柑橘也有必定的協助，它能夠提高免疫力，讓身體愈加安穩。
8、蘋果
具體介紹：蘋果中的維生素和礦物質含量是很豐厚的，女人在孕期食用關於胎兒的發育會有必定的協助，腸胃不好的人也能夠多吃一些蘋果，會有必定的改進哦。
9、士多啤梨
3樓：老鐵雙擊666
懷孕的時候大部分水果都可以吃，只要避開一些準媽媽會過敏的水果就行，比如有些人可能對芒果之類會過敏，那就別吃芒果。
另外，有妊娠糖尿病的媽媽更要控制水果的攝入，要減量，並且選擇血糖指數較低的水果。水果蔬菜都要吃，不能相互代替。
懷孕期間孕婦可以吃榴蓮嗎？
方塊牛 當然可以了，榴蓮堪稱水果皇后，我已經試驗過了，吃榴蓮寶寶不會變臭 但是要適量，什麼時候吃都要適量，否則也膩得慌，還容易長胖 我懷孕的時候想吃什麼就得吃到，不然抓心撓肝的想吃 還是開心就好，別老吃螃蟹 貝類的。 小乖不在家 當初我是七月份懷的孕，等差不多三個月的時候，我就開始吃榴蓮了。因為我挺...
懷孕期間有哪些蔬菜和水果不能吃？
備孕小貼士 我覺得沒有什麼是絕對不能吃的，但是不要過量的吃，適當的吃一點就好了。在懷孕期間也要注意均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用影響懷孕的食物。還有不管是水果還是蔬菜，吃的時候要用鹽水泡一下，任何菜 肉一定要炒熟了來吃，水果也要去皮洗淨。最後再提醒一下，不管是水果還是蔬菜，一定要按季節來吃...
懷孕期間，有沒有哪些水果是不能吃的？
小呆瓜 在日常生活中常見的水果，懷孕期間基本都是可以食用的，不過有幾點需要注意的。1.水果要均衡攝入，絕對不要貪多，別把水果當飯吃，每天吃水果別超過500克。2.懷孕後孕婦體質本身就偏熱，應少吃熱性和寒性的水果，例如荔枝 龍眼是屬於熱性水果，產婦不宜多吃，容易產生便秘的症狀。3.山楂具有活血化瘀的功...