1樓：Frank
早起我沒有實踐成功過，但是起床不痛苦我倒是可以分享一下經驗。我也曾經嘗試每天很早起來，基本堅持沒有超過一周的。直到有一天，我吧鬧鐘定的特別晚（當天九點半點要出門，我把鬧鐘訂到了九點），第二天居然奇蹟般的比鬧鐘先醒來（八點半）。
之後我不斷做實驗，把鬧鐘提前，找到了自己最容易被鬧醒的那個點，現在每天都能在那個時候起來，有時還會提前，我的計畫是先把在這個時間點起床的習慣穩定下來，再慢慢向更早靠近。
通過這個經歷，我體會到做事講求方法的重要性，以及選擇的重要性。如果乙個方法試了幾次不成功，那麼就要趕緊思考改進方法或者替換方法。無數次在七點被鬧鐘鬧醒後，關掉鬧鐘繼續睡的經歷讓我知道靠意志力我這輩子都會賴床。
人性就擺在那裡，順勢而為似乎更加能達到預期的效果。
2樓：Jasheer Jasheer
這個我嘗試過很多種方法，例如樓上所說的訂鬧鐘，早睡等。
對於我最有用的是：晚上少吃，早上6點鐘左右餓醒。若晚上酒肉大吃一頓，打死我早上6點都醒不來。
若晚上只吃很少的東西，乙個水果之類，早上自然醒來，並且感覺身體舒暢，輕盈。共勉~
如何養成早起的習慣，能堅持早起？
行癲 早起是一種習慣，這種習慣的培養除了自律，主要還是需要外在動力催進，比如，上班，工作，因窮導致必須要做副業，或者結婚後有了小朋友。畢竟你我都是凡人，凡事靠自覺，壓力還是比較大！ 旁白 定個鬧鐘，一響馬上起來，鬧鐘放遠點非讓你起床關，不關不停的哪種，堅持21天基本就能輕鬆早起了，其實最重要的是你內...
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卿卿 自律是慢慢養成的，一開始會比較困難，畢竟勉強成習慣習慣成自然，你可以給自己找乙個目標，比如考研。然後每當想犯懶的時候就狠下心繼續堅持，慢慢就能養成自律的習慣 冷秋月 大學生們要早睡早起的，因為你要適應群體生活，除非你們整個寢室甚至整個一層樓都培養早睡早起的習慣，否則嘈雜環境真的沒有辦法早睡早起...
如何培養寶寶的習慣？
木魚本草 溝通，溝通非常重要。寶寶有自己的意識，如果他做錯了，請告訴他，他這麼做會有什麼樣的後果，所以錯了，現在錯了也沒什麼大不了，及時改正就好。如果她做的事情很危險，請不要罵他，直接告訴他，他這樣很危險，有可能會受什麼樣的傷，爸爸媽媽會擔心。別以為孩子還小，講道理不懂，其實，多講幾次就懂了。這樣不...