1樓：小嗲
懸垂腹一般為胎兒過大、羊水過多、腹壁肌肉過於鬆弛引起。產後在確定腹直肌無分離的情況下可加強腹部肌肉鍛鍊。託腹帶也有一定緩解作用，應盡早使用。
矯治腹壁鬆弛的措施主要有兩個方面：一是進行腹部運動，增強腹肌；二是進行全身性的鍛鍊。腹部運動有的方法比較簡單，如：
1.屈腿運動—仰臥位。兩腿同時屈膝提起，使大腿貼腹，然後還原，重複十幾次。
2.舉腿運動—仰臥位。兩腿同時舉起，然後緩慢放下，重複十幾次。
3.「踏自行車」—仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸範圍盡量大。
歷時20～30秒鐘。4.仰臥起坐—從仰臥位坐起(姿勢不限)，坐起後身體前傾，兩手摸足尖，做7～8次。
2樓：易碎品
我也是懸浮腹，剛生完二胎，兩個孩子乙個七斤六兩，二寶是八斤，兩個都是自己生的，都生的很快，也很疼。。。肚子真大，生完還很大。生完老大後，情況一樣，到斷奶後才有好轉，期間沒用束腹帶。
打算第二個月子裡用上束腹帶看效果。我覺得少吃，按摩和鍛鍊有點用，但鬆弛情況和妊娠紋沒法徹底改善。
3樓：
淚目，同等答案。
先說說我。我懷孕前85斤，生產前132斤，懸垂腹，剖腹產。產後一年多了，體重恢復90斤，但是悲催的是現在胸小了一號，肚子大了兩號，肚皮鬆弛斑駁。
唐藝昕產後復出光彩照人，為什麼明星孕婦產後恢復都那麼快？
時序 焦慮，腦殼疼。我沒懷孕沒生孩子，腰圍那麼粗。別提什麼健身健康飲食。早上9忙到晚上11點，哪來的時間鍛鍊?我也想健康飲食，可社畜只能吃外賣。感覺我這種普通人不配稱為人，活的跟狗似。 山茶媽媽Mini 首先，有錢！其次，有錢錢！最後，有錢錢錢！當然，普通家庭也有產後恢復得很快的，嗯，是很年輕的媽媽...
穿束腰對產後腹直肌分離有改善嗎？
lansmagic 我覺得沒啥用，醫生也說沒用，讓我不要用，只讓我用一用盆骨帶，腹直肌會慢慢合攏的，我用過tenscare，用了兩個月吧，效果挺明顯的 喵二媽 穿束腰其實容易出現反效果。因為一旦穿上束腰，你的肌肉雖然是被勒起來了，從在外看是收緊了。但是肌肉本身並沒有主動收縮，那麼肌肉的力量和本身的緊...
有沒有什麼辦法可以減少孕婦產後掉頭髮？
靈犀添寶寶 產後脫髮與體內激素變化，內分泌失調等都有一定的關係，如果想要緩解或減少突發現象的話，可以通過藥物或者是飲食調理等方式來進行改善。 Richal辰 難道是我體質特殊？我生完孩子之後不僅沒有怎麼掉頭髮，還新長出來很多碎髮，現在夏天真的很熱啊啊啊。我想了一下原因，有兩個可能 乙個是因為產後身體...