1樓：剩粉殘脂映夕陽
遺忘曲線告訴我們，假設我們剛剛記憶完的內容的記憶量是百分百，二十分鐘後只剩下百分之六十，乙個小時後是百分之四十，一天後會變成百分之三十五，兩天後變成百分之二十七，乙個月後是百分之二十.
這些資料同時告訴我們，一件事情哪怕過去了乙個月，依舊會對他留有百分之二十的記憶。而且這個前提是這乙個月裡，你自己沒有想到這件事，別人也沒有跟你提到過這件事兒。
如果你無意中想到了，或者別人無意中提起，或者你主動找朋友哭訴，或者你在知乎上提問，或者你在這裡尋找答案，那麼你對這件事的記憶程度又會提高，反反覆覆！
記憶是一種高階的心理過程，分為瞬時記憶和永久記憶。那些我們拼命想忘記的事情最開始可能只是瞬時記憶，不過，由於一次又一次的回憶，一次又一次的哭訴，一次又一次的尋找答案，一次又一次的心有不甘，反而導致那些人那些事更加的深刻更加的清晰！
其次，讓自己忙碌起來，忙碌的作用就不贅述了。
一旦你看開了，每天還有很多事要做的時候，你就不會反覆糾結，不會為那個人或那個事困擾，也不會主動找人去訴苦，那個人或那件事在你心裡的分量會越來越輕，遺忘的就會越來越多。
最後說一句：真正的忘記是不存在的，而是下沉到了潛意識裡，如果給予適當的刺激，是可以回想起來的。
2樓：marzns
想忘記乙個人，其實是有太多的回憶，人多的時候還好，一旦自己獨處就很容易想念她，主要的你還不能聯絡她或者聯絡不到他，
我親身的經歷就是用密密
每次想她的時候就用密密寫出來， 一直寫一直寫，發現沒什麼可以寫的了，就不痛了也不想寫了就真的忘記了。。。
3樓：
某一刻腦子裡突然來的感覺和靈感，很有效果。
（一）：接納事實，活在當下。
（二）：從心底消除你對對方的評判，尤其是是非對錯的評判，負面的評判，覺得對方傷害了自己的評判。
因為沒有對錯，只有選擇，如果你是對方，你不會做得更好，但你也有自己的選擇。
所有是非對錯和負面的評判只會把你緊緊地拴住，你關注的，就是你傾注能量的地方，無論你關注的是什麼。消除評判，沒有了情緒錨點，自然不會再浪費自己的能量在這些虛幻的事情上了。
（三）：真心地在心裡向對方送出祝福，己所欲施於人，你最想要的，也祝對方如願。如果對方已和喜歡的人在一起，那就真心地為別人能夠擁有一段美好的關係感到開心，有如你自己獲得一段美好的關係一樣。
雖然這些聽起來非常怪異不合常理，但卻神tm有威力。
在心裡做完這些，感覺釋放了很多能量，輕鬆了很多。
4樓：賀安桜
接下來就是心靈上的
找到在與他相識前你最愛的一件事，並且繼續堅持下去，比如你喜歡追劇，就追劇，喜歡追番就追番，喜歡追星就追星，他能比你的愛豆還好看？
晚上真的不要空下來，一空下來就趕緊睡覺
尤其大半夜不睡覺就會亂想，就容易忘不掉，想想其他的，最後時間會淡化一切
相信自己，相信時間
5樓：文韜武略柳先開
最近我一直在考慮這個問題，我愛的人跟我鬧彆扭了，就因為一件小事，我和她分手了，其實就是完全怪我自己，沒有照顧好她的心情，沒有留她自己的空間，只是一味地去束縛她，成為她的枷鎖，想好好道歉挽回她，但是內心總有個想法在阻撓我，萬一上了大學她遇到更好的怎麼辦？不還是得分手？可是，難道就因為害怕失去而不去好好珍惜？
在這世上，有人能路過你的生活，給你帶來快樂和意外，這就是緣分，我們應該好好去珍惜去懷念，而不是為了自己的一時己願去忘掉一段美好的回憶，拋棄一段你情我願的感情。我相信，如果真的愛乙個人，就是包容她的所有缺點，什麼是喜歡什麼是愛？喜歡你的人，要你的現在，愛你的人，在乎的是你的未來，喜歡也是壞了就換新的，而愛是壞了就修，修不好就忍忍，但是，人的一生總是充滿著變數和意外，長大了，或許你才會發現，有些人注定要離開，不管是朋友也好戀人也罷，你不要問為什麼，生而為人，別那麼自私，人都有想做的事，想走的路，如果真的愛她，就多給她支援和鼓勵，不要成為絆腳石。
我是不會去忘掉乙個人，儘管這段感情會讓我痛哭流淚，哭的像個傻缺，與其這樣自己折磨自己，還不如讓自己變的更優秀，哪怕最後等到的不是你想要的，這個過程也足以讓你成熟，學會接受任何結果。你若盛開，花香自來。
6樓：焦耳右螺旋
忘記前男（女)友？新歡是忘記前任的最好辦法，或者忍住不聯絡時間久了自然就忘了，其實也不是忘了只是從非常重要的人降格成路人而已
7樓：
沒辦法的，如果那個人太刻骨銘心。事實是不可能忘記的。
只是她/他的身影在你的記憶裡慢慢變模糊，你會感覺很可怕，你竟然開始淡忘她/他了。
這時你才發現原來是自己一直不願意忘記。
8樓：仙子是女神
放大乙個人的缺點，任何細枝末節的缺點，你放大到你想象極致，慢慢你會覺得臥槽，我怎麼喜歡這種樣子的渣渣。心結自解，之所以念念不忘是心中還有夢境還有幻想，等你發現你的堅持可笑的時候心結自解。
9樓：雨邇
我是讓自己忙碌，很想他的時候就看他所有的資訊包括和自己聯絡的資訊，但是心裡一次次告訴自己，看他多優秀但是他和我沒關係了，看他笑的多開心我也要比他開心，慢慢的你做到了就放下了，忘記不存在的但是會放下，可能你覺得傷過你不會再在一起，也可能慢慢的你優秀了你覺得他配不上你了
10樓：揹包十年
開始下一段感情，或者把重心放在事業上，你就會沒一點心思來想感情了。
第一種是比較幼稚的做法，曾經我那樣做，後來我再也沒認真的喜歡過乙個喜歡我的人。
第二種是最好的，最後會名利雙收。
11樓：方頭獅
不要一直想著我要更加快的忘記ta
自然就會放下的
是放下不是忘記
放下是把ta藏到回憶深處可能看到一些東西和相似的場景偶爾想起為什麼說放下而不是忘記
我覺得並不會忘記
乙個人出現在你的生命裡過
一定會留下屬於ta的痕跡
不要刻意去抹去也抹不去刻意去做這件事情
只會讓你的執念越來越深
更加沉溺其中
多找點事情做充實自己的生活
讓自己更加忙一點忙起來就沒有時間想這些了
漸漸的你會遇到很多人很多事情
明天的你不是今天的你
時間和經歷會教會你淡然
12樓：tryme
你以為的放不下終究會放下。
曾經以為初戀是永遠的刻骨銘心，以為玩伴都會一直走下去……其實何必要去「專門、刻意的忘記」
你需要的是充實自己，投資自己，在特定的環境中做完自己的事，保持原有的節奏，提高效率，在潛意識裡告訴自己「這個人/這件事，對於自己是什麼對自己的影響有什麼，不能將它形化。」
當然如果有孟婆湯會來得更快，也可以試試車禍，跳崖，搞個失憶啥的。（玩笑話！！！）
最重要的是在一定的程度上對自己是不好的人和物，不要讓它傷害到你。
13樓：北風
時間與新歡，真的是這樣，不要動不動就懷戀對方的好越是這樣越不好走出來，其實他也沒你懷戀的那麼好，沒準兒現在正在想辦法詆毀你呢，只是你不知道而已
14樓：三七
忙，忙起來真的會好一點，做不到完全忘記，也會淡化。閒則生妄真的，讓自己忙起來，充實起來，就會很少想到他了，再想到也只是會輕輕笑一下，生出恍如隔世的感覺
15樓：海綿心
我的方法是，找個替代者
有時候找到能替代他的人很難，找很久，目的性強，但在這個尋找的過程裡我也就慢慢忘了那個人了，時間是一劑良藥嘛，殺豬刀
16樓：寶寶最可愛
你忘不了他她，只是因為你們有一些美好的回憶，他她有那麼一道光一直在吸引你，你要多去想想其他的事情，比如怎麼去提公升自己呀，怎麼去賺更多的錢呀，怎麼去尋找更好的人呀，給自己腦袋找點事情做，慢慢的再回想起那個他她，光沒了，也就淡了，沒那麼重要了。。。
17樓：木木不吃糖了
更快不存在的，那個人的記憶，習慣性會出現在你的身邊，腦海，世界，夢裡。忘記，真的不存在的，你只能做一些自己能傾盡所有精力的事情或者把自己灌醉，然後睡死過去。但是喝酒不是乙個好的解決辦法，你不知道你喝醉後會不會更想念。
所以多看書，運動，做點自己想做的，有興趣的，能傾盡所有精力，把自己累的半死不活的事情，就沒那麼精力去想起了。
18樓：王小洛
不用刻意，時間久了自然就忘記了，曾經前男友讓我記住他的QQ，導致我跟現男友在一起很久都還記得前任QQ，可是時間長了，你現在讓我想也想不起來了。所以，順其自然吧少年！
19樓：五十青
我現在想給你推薦首歌超級
但是每次都是我找你聊天講實話你是我第乙個主動加的男生不管我剛開始的女的是什麼我現在就是有點喜歡你可能你覺著我很開朗什麼的但是這樣太累昨天我跟閨蜜說了我說找你聊天太累了雖然我找你你也秒回但是我真的不想勉強自己做不喜歡的事了好吧我昨天還是忍不住找你了然後你也是秒回什麼的我說不敢熬夜你說孩子快睡吧要不然就不可愛了我就聽你話 emmm 我今天不想找你聊天了我不想讓你知道我想找你聊天而聊天我想你想找我聊天畢竟我也不知道啊你是怎麼想的真的好想好想告訴你我今天下午上課很累刷牙之後舍友吃零食我真的也好想吃全是我喜歡吃的但是我忍住了忍住不告訴你哈哈哈希望你能習慣來找我晚安吧不喜歡主動
20樓：齊天丶
更快忘記乙個人嗎？
從你問我的這句話起你就已經不會很快忘記這個人了，因為就是在乎，才會有失去的痛苦，因為有失去的痛苦，你才會問出這麼一句話。
你們在一起那麼久了，或許沒多久，或許只是因為你還喜歡ta在乎ta，是嗎？或許因為你們兩個人中間有很多美好的回憶？亦或是你們…
兩個人分開總要有點波瀾的啊，要不然就不叫分開了就叫「好聚好散」了不是嘛
所以回到主題，如何更快忘記乙個人，這本身就是個偽命題，因為你越在乎，越想忘記，越想忘記你的回憶就越多
怎麼辦呢？最多能做的，就是，等回憶冒出來時，別去抓，等那個人的影像冒出來的時候，別停留
做點自己想做的
一切…等著風把它吹走吧…
21樓：晴夏
忘記倒是不會忘記的，就比如在街上看到綠色衝鋒衣會多撇兩眼，遇到相似的身影會猜會不會是他，但不喜歡了其實就是不喜歡了，和他在一起的時候曾想過分手之後他和別的女生牽手的畫面，當時立刻覺得難以接受，但現在就算是想象他和別的女生當眾親吻，甚至更親密的舉動，我都感覺不過爾爾。
22樓：Elaine JY
忘記乙個人
首先知道，人這一輩子就是故人離開，新人到來的過程。人只有自己，會永遠陪伴自己。就算你什麼都不做，時間也會慢慢沖淡對乙個人的記憶和感覺。
要更快的忘記，覺得本來忘記乙個人就不是急得來的，越想快，反而越書在提醒自己這個人的存在。
想忘記乙個人，必然是這個人給自己帶來了傷害或者讓自己受傷失望了，那這個人就不值得留戀。那就把心思放到那些對自己好，值得的人身上。比如，經歷過失戀，才會看到身邊那些真正的朋友和友情的簡單美好。
「總有人在背後守護著你，給苦難的生活灑點甜」。
再有就是把生活的中心放到自己身上吧。生活充實，就無心思去胡思亂想。其實想忘記的那個人，對自己的生活便不再那麼重要。
與其那麼刻意去忘記，不如專注於自己生活，正常的生活。自然而然，那個人就會消失在你的生活中，在你的腦海裡記憶裡，他也不會再那麼重要。
怎樣更快的忘掉乙個人？
愛上乙個更好更優秀 全方位碾壓他 她的人。到時候你只會感謝他的不娶 不嫁之恩。所有的刻骨銘心 念念不忘，都只是因為現任不夠好。 巴斯比男孩 想要快速忘掉的人，總會不是那麼輕易忘掉的。你可以試試讓自己每天都忙碌起來，晚上睡覺前吃安眠藥，沒有空閒時間去想這個人。如果這樣都能夢到那個人的話，那麼這個人對你...
怎樣徹底忘記乙個人。？
smile 或許你需要的不是忘記，而是釋然 試著反其道而行之，深入的剖析TA，覆盤你們的故事，以上帝視角來看。你會發現，原來TA是這樣的乙個人，好又如何，壞又如何，驚豔也好，平庸也罷，都是乙個普通人。等你清楚了，或許你會釋然 放下乙個人最好的方法不是忘記，是釋然 鐵盆兒 新歡 實在沒有新歡，你這樣想...
親愛的陌生人，怎樣才能更快地忘記乙個人？
外面風大 本來我以為我會很久都忘不掉，可是很快就忘掉了，主要是找到你自己喜歡做的事情投入進去，每天很忙碌多運動看書養養小寵物，很快就會忘記的，如果一直忘不掉，那說明是你自己根本不想忘記！ 空山幽谷 另尋新歡？不不不，我覺得還是敢愛敢恨來得痛快，直視他的眼睛，還愛就追，不愛就滾，那有什麼忘不忘得掉，不...