1樓：品妤
我也會這樣，我的方法是如果意識到了這個就想辦法讓自己跳脫這種思想，給自己找事情做，健身，聊天，看劇，看書，幹什麼都行，偶爾讓自己乙個人獨處，發洩出來了就好了
2樓：伴則安
我覺得你需要好好想想自己心裡擱的那些事，認真給他們分個類。比如，為什麼要為這件事焦慮？你現在焦慮有用嗎？
這件事需要解決嗎？有什麼辦法能夠解決這件事？等等。
告訴自己有的事急也沒用，你需要一點一點來。認真努力去解決這件事本身，而不是在這無休止的焦慮。畢竟焦慮也解決不了問題。
3樓：顯胖的瘦子
解決焦慮無外乎兩種方法面對和逃避。 我個人認為這兩種都有可取之處。比如面對，這是最強有力的解決問題的方法。
但是人和人的差異極大。有的人天生意志力強悍。面對問題無所畏懼。
但有的人天生細膩敏感，我覺得不管是什麼樣得人都沒有錯。只要z找到適合自己得生存方式就可以了。當然我們都想自己變得更強，但又得時候逃避也無可厚非，這是人類自帶得一種防禦機制，是自體選擇得結果。
也可以說是一種社會競爭環境下得一種生存技巧。總之適用於是別人得方法不代表也適合你自己，找到適合自己得才是關鍵。
4樓：知識達人
焦慮肯定是因為在生活中遇到了實際問題，與其自己瞎想，不如找本書來看，說不定前人早已經把這些問題研究明白了。還有一種情況正好相反，就是讀書太多卻不愛思考。在讀書時你一定會遇到互相矛盾的觀點，這個時候應該自己先冷靜地思考，再結合實際去實踐
男生朋友每天睡很多覺正常嗎
超級想睡覺 哈哈哈哈哈哈，我一定要回答這個問題。我就很能睡。認識我的人都會說我很能睡。我有乙個連續睡了16個小時的紀錄哈哈哈哈哈，還不是前幾天熬夜。睡很多很正常吧，就是春睏秋乏夏打盹，冬天還要再冬眠。當然可能你醒著的時候我在睡覺，但是你睡覺的時候我可能還醒著，哈哈哈哈哈哈。請讓我當乙個整天躺在床上混...
如果有人有特異功能，知道你每天心裡在想什麼，你會開心嗎，你會怎麼和他相處？
貧僧法名八戒 不會吧，猜忌為天下亂源也，如果真有這種人，你不會和他做朋友，成本太大了，每個人心裡都有一兩個不願意訴說的秘密，你不知道他會不會去說，恐懼會吧你壓垮的，比較有些事只有自己知道比較好。 合和元 真有這種能力的力，基本上是因修養 修煉 而得，其思想境界是很高的，對社會各種現象看得很開，他一般...
每天心情都和低落，沒有學習動力怎麼辦，還有點厭學
一葉玄機 你學習最初的原動力是什麼?我不想說一些你們都懂得大道理，什麼不忘初心，什麼為上好大學，這些聽起來會讓人感覺有一種空虛，我就想知道，你自己內心真實的想法，學習的原動力是什麼！一些自私的人可能是為了自己，不過學習好像本來就是為了自己，但是我不同，我是真真切切想為了自己的親人，雖說他們欠了我好多...