1樓：Lee魚兒
我也跟你差不多，只不過我不會擔心忘記塗答題卡，我更多的是擔心別人可能會害自己，或者自己有一點點身體上的不適就擔心受怕，害怕自己有什麼病，或者別人下毒害自己，是不是覺得很離譜，我也這麼覺得，但是我沒辦法去控制自己。
同問，到底該怎麼解決呢？
有時候真的很痛苦。
2樓：蓋德
你好！區分焦慮症和強迫症的要點，乙個是有沒有反強迫，即內心衝突，知道擔心是沒必要的，不合理的，就是控制不住。另乙個是有沒有重複性的強迫行為和迴避行為。
如果說你擔心的事情很廣泛，沒有明確主題，總是提心吊膽的，並且伴有植物神經功能紊亂，比如心悸，出汗，發抖等，總是坐立難安，手腳不知道怎麼放，時間超過6個月，那可能是焦慮症。
建議你最好是去正規醫院心理科診斷評估一下，好明確自己的問題。然後心理調節方面，可以試著慢慢減少對擔憂的念頭的跟隨，不要分析，也不要解答，注意力盡量放在當下的事情上。帶著焦慮不安繼續為所當為，你才能逐步改變心理模式。
練習正念可以幫助你更好的調節心態。加油！
關燈了總是會控制不住的有一些不開心的事會想起來，然後就會哭，哭很久。好多次了，控制不住怎麼辦？
晚晚閣夏 經常熬夜到某個特定的點，會莫名其妙特別低沉特別難過，所有傷心的事都像海嘯一樣壓下來。真的很奇怪。前些次，會真的跟著情緒認真思索這些事，然後陷入一種死迴圈牛角尖，最後會難過到驚慌失措，那種第二天早上起來會鄙視自己矯情的驚慌失措。再到現在，莫名其妙心情突然不對勁，我會一邊難受，一邊自己哄著自己...
對未來一些可能發生的危險時常感到焦慮，總是想一些可能的壞的結果，比如害怕坐飛機等等，如何改變？
雨夏 最重要的一點是 學會活在當下。焦慮，都是面對未來的，既然是未來的，也就是當下沒有發生的。所以，焦慮往往是白白焦慮，因為事情根本不一定發生。想要避免這種焦慮，首先試著接受這個焦慮。焦慮作為一種本能，肯定是對人類有生存上的意義的。只是有的時候焦慮會過度。但是過度又怎麼辦呢？我就是乙個會焦慮的人啊！...
為什麼學校裡的一些壞男孩，總是會那麼容易吸引一些女生？
脫單教練戀愛導師 1.有個性，有氣質，調皮搗蛋，聰明伶俐。2.在於情商高，知道了解的多，就像老司機一樣哈哈，還有身材顏值都不差，容易吸引家庭教養不是很好的女生投懷送抱。 高天 1.大部分所謂的壞男孩，吸引女孩子的原因不是 壞 而是 帥 而你不吸引女孩子的原因不是 好 而是 醜 2.有些人喜歡站在聚光...