1樓：星星星
明白自己為什麼
如果目標值得，就咬緊牙關
如果不值得，就思考一下自己付出的努力，走到這一步來的努力，嘗試與自己和解，再決定要不要放棄
可以適當聽取他人意見
但是如果是那種想要替你決定的意見
不要聽詢問他人前直接挑明
聽從你心
2樓：甜橙
按照中國膳食營養指南，吃頓好吃的，可以自己做，也可以點外賣，營養搭配看個輕鬆的電影或者動漫，然後早睡，睡到自然醒睡醒後做做運動，散步，跑步，舞蹈啊，反正就是輕鬆一點的運動，能刺激產生多巴胺
吃好睡好加適度鍛鍊，真的很有效，遵循身體本身的需求，讓身體得到外界能量補充，能恢復不錯
情緒的部分調節不過來的，交給心理諮詢師吧，個人建議找專業的心理諮詢師，因為諮詢師跟來訪者只存在諮詢關係，不存在以外的關係，所以看待事情更客觀，因為專業，共情力更強更完整。個人覺得找諮詢師比找親朋好友更有效，周邊的親朋好友因為水平有限，沒有經過專業訓練，溝通成本很高，效果往往適得其反，而且因為和自己關係密切，看待問題的眼光和角度會很受限。
學習積極心理學吧，你會會發現積極心理學能為人開啟乙個新世界！
3樓：liaonina
想一想那些事情是你想做的確一直沒有做的，現在就開始做計畫做自己想做的，轉移自己的注意力，讓自己忙碌起來，思考時間變少，不斷的讓自己有事情可做，最後發現難過的那段時間已過。自己就走出來了。
4樓：靈魂擺渡者
那得看你是為了什麼目地，累不累是一回事開不開心又是另一回事。為了家人為了孩子為了父母有時會把人累成狗，但是看到他們健康開心一切累都不會覺得，我大學同學家境不好父母身體有恙，兩個孩子媳婦不上班，有房貸有車貸。晚上加班到凌晨三點幹兼職，爬高塔，累到走不動，幾年時間還完債務。
倒沒覺得有多苦，讓我對這個大學期間沉迷遊戲的哥們肅然起敬。不怕生活難就怕你好高騖遠卻又不腳踏實地的去改變！
心累才是累，停下來反思一下自己的心理負擔是什麼，該丟掉的丟掉吧，否則垂暮之年再回首你可能會發現自己在當年就已死掉！
5樓：Chwk
也有過這個時候，這個時候感覺最容易受到思維限制，陷進去，跳不出來的話反而會更累，或許找個比你強又願意和你說話的人聊聊會好一些
乙個人絕望到極致會怎麼樣？
寵娃好爸 深夜乙個人無聲的哭泣，淚流滿面，傷心絕望到極致的感覺，遇到的事，經過的苦，難道不是人生中最美好的經歷麼。不說多的，十年後，也許三五年後，你會覺得這麼有趣，多麼有趣的故事呀。恭喜你經歷這些，像我現在都沒有這樣的經歷了，其實回過頭來你多想下，這也許事好事，畢竟，一切都是上天最好的安排。不謝 李...
乙個人絕望到極致都幹了些什麼？
鋸末蠟燭妖怪 我認為需要先諒解自己放下自己吧。諒解自己不是為之前的任何事情找原因或者找藉口，而是要意識到自己就是乙個普通的，會失落軟弱並且會犯錯的人，很正常，不要苛責。同時也要明白世上人人不容易，所以不要自憐，這叫放下自己。然後就是正視自己的窘境，思考一步步解決的辦法。當中包括重點思考求助的物件和方...
乙個人累到極致是什麼感覺？
平野秋山 還沒有累到極致，近三周通宵了7天，其中一周通宵了4天，但是也不算真正意義上的通宵。一般是在辦公室到早上6點，本來一開始可以不睡覺的，晚上寫完需要寫的東西早上可以立刻開始做實驗，但是一周後通宵完就得睡3小時，再一周後就得睡一上午。好在實驗沒有特別緊急，有充足的時間摸魚。像這種位於二線城市郊區...